在北美家长圈里，大家肯定都对体育推娃这个词不陌生。在这个崇尚体育精神的国家，很多家长认为学好体育便能上名校。在看过无数成功案例之后，很多家长不免对体育爬藤的难度和流程很好奇。
有很多家长最近问到：什么样的孩子能上藤校呢？家长需要准备点什么呢？靠体育上藤校之后必须要继续练体育吗？
在本篇文章中，我们就从爬藤数据，NCAA要求，藤校Athlete义务与就业来给大家盘点一下体育爬藤的基础知识～希望各位家长合理思考体育这条路是否适合自己的孩子。也期待各位体育圈的牛爸牛妈们指导哦～
Part 1 爬藤数据
首先我们来看看家长们最关心的体育爬藤的数据解析。关于体育爬藤的数据，我们将会围绕家长们问的最多，热度最高的问题展开。
为什么名校青睐学生运动员？运动员能给学校带来什么？
运动员可以为学校带来极大的利益和荣誉
美国奥运代表队中有75%的运动员都来自NCAA。在东京奥运的39枚美国金牌得主中，美国的大学生运动员拿下了半壁江山。
南加大、斯坦福是历届奥运摘得奖牌最多的大学。下图是2020年东京奥运会的大学奖牌贡献表。
在奖牌榜中前十名的大学中，加州的大学有南加大，UCB，UCLA ，Stanford这四所体育强校。
2020东京奥运会美国大学奖牌数据
学生运动员在藤校占比有多少呢？
藤校青睐学生运动员，运动员占比在8%-21%不等。
在8所藤校里，有6所的 Athlete 占比在10%以上。达特茅斯，普林斯顿的体育生占比更是高达20%以上。
8所藤校中只有康奈尔和 U Penn 这两所学校的体育生占比是低于10%的，体育生占比没有其他学校那么高。相比于Princeton 和达特茅斯来说，这两所学校对于运动员的录取就没有那么慷慨了。
下图是藤校2022的学生运动员占比和数据统计。
藤校2022 Athlete 占比数据
藤校之外的其他名校运动员占比也很大
在录取率只有5%的斯坦福大学，运动员的占比也达到了12%。MIT 运动员占比15%，加州理工占比14%。
在一些College 里，运动员的占比可以超过30%，甚至达到35%这样的高占比。可见对学生运动员的偏爱并不是藤校的特例，学习体育不仅仅对想要上藤校的学生有用。
其他名校运动员占比数据
藤校录取的运动员需要达到什么要求呢？
下面咱们以哈佛大学为例展开阐述藤校对学生运动员的录取要求。
藤校录取的学生运动员需要运动成绩牛且学术表现好
能被藤校看到的学生运动员往往需要在全国性的高水平赛事中取得靠前的名次。举例来说，学习高尔夫的学生需要在AJGA 公开赛这样等级的比赛中获得过亮眼的奖项。学习网球的学生则需要在USTA L3-L1这样全国等级的比赛中取得过好的成绩等等。
运动员录取的学术要求不低。NCAA D1 大学录取的学生运动员平均 SAT 成绩是1070。哈佛大学2025届录取的本科学生运动员 SAT 均分是1397，分数远远高于NCAA D1学校运动员均分。哈佛非运动员的 SAT 均分是1501。所以哈佛的运动员成绩和哈佛普通学生只相差100分左右。由此可知，想上藤校的运动员对学术的自我要求是远高于其他 D1 大学的。
在哈佛大学，运动员学术成绩不达标，学校是不会参考他们的运动成绩的。学习成绩达标是最靠前的门槛。
在哈佛大学，运动员如果学术成绩优秀，其录取率一度可达到83%。相同学术排名的非运动员的录取率只有16%。而作为白菜的普通学生录取率就只有的5%了。由此可见，成绩好不仅仅是对普通学生很重要，对于有特长的运动员来说也很重要。
哈佛大学对于运动员录取的报导
所有申请哈佛大学的运动员，必须同时满足NCAA 对于运动员的规定的。讲到这里，相信很多家长对于NCAA 也不是很了解，下面我们就来看看什么是NCAA，NCAA又对学生运动员有什么样的要求呢？
Part 2 NCAA要求
上文我们讲到，哈佛大学基于NCAA 的标准来要求自己的运动员申请者。下面我们就来介绍一下NCAA 这个重要的体育组织。
NCAA是美国大学生体育协会。
NCAA将学校划分为了不同Group
NCAA总共有三个Group ，分别是Division 1, Division 2, 和 Division 3。资源较多项目丰富的的学校参加 Division 1 和 Division 2 的比赛，而体育资源规模较小的学 校则参加 Division 3 的比赛。这种划分方式是为了让资源在同一Level 的学校相互竞争，保证比赛的公平性。
咱们家长所熟知的IVY League 都是在D1 division 里。有些家长朋友就很好奇：那D3 的学校是一定不好吗？是不是都是小学校？
其实不是的，有很多名校也都在D3，比如MIT，Cal-Tech等等。这些学校会因为一些体育项目不多，用于体育的资源占比不够大而被放在D3，如果能通过体育这条“捷径”进入这些学校也是相当划算的。
下面我们就一起来看看这三个Division 的具提数据吧。
NCAA Division 数据
在上面这张图里我们可以看到D3的运动Team 是最多的，也不是所有的D1 都有奖学金。
Division 1
在所有NCAA 学校里，D1 的学校占所有学校的32%，一共有363个学校。有37%的 NCAA 的学生运动员都是在D1的学校里效力。D1 的学校在体育界极强的影响力和话语权。D1的学生是有机会获得全额奖学金的，但不是所有学生都有。
D1的学校有范围最广的运动项目。拥有大量预算和精心设计 的体育设施。并且有资格举办著名的体育会议，如东 南会议、大西洋海岸会议、Big 10 和 Pac 12等等。
Division 2
D2 的学校占所有学校的28%，一共有313个学校。有25%的 NCAA 的学生运动员都是在D2的学校里效力。D2 通常是规模稍小的大学。相较于 D1和D3，D2的学校数量最少。D2的大多数学生运动员仅获得部分运动奖学金。
Division 3
D3 的学校占 NCAA 所有学校的41%，一共有442个学校。有39%的NCAA 的学生运动员都是在D3的学校里效力。D3 是最大的部门，拥有 440 所学校。
与 Division 1 和 Division 2 不同，运动奖学金不适用于 D3 学生运动员。但这些学生运动员中的大多数通常有资格获得学术奖学金和基于需求的援助。
NCAA 对于想要申请D1，D2学生运动员的学生的高中课程和 GPA 是有一定要求的。
NCAA 对于D1和D2的要求差别不大。在课程方面，都是要求16节Core Course，只有个别科目数量上的差别。学生运动员的数学要至少学完Algebra 1。这个要求比普通学生的数学课程至少慢了两年。
NCAA对于学生高中GPA 要求的差别也是很小，D1要求2.3GPA，D2要求2.2GPA（Core Course）。由此我们可以知道，如果想用体育升学D1和D2的学校，要达到基本相同的学术标准，并不是想去D2学校的学生在学习上就不用花时间了。
NCAA 对D1，D2的学生要求的Core Course
NCAA 建议高中学生
从9年级开始对升学做出准备
9年级的时候，NCAA 建议学生去对自己的体育升学做出一个整体的规划。了解自己在每个时间节点需要做的事情。在NCAA 官网Sign up 一个自己的账号。了解自己学校里哪些课程是满足NCAA 的Core Course 的。
10年级的时候，NCAA 建议学生开始在NCAA Register 自己的信息。并且保持一个在要求之上的学术成绩，确保自己满足大部分的学术要求。
11年级的时候，NCAA 建议学生好好备考ACT/SAT，准备自己需要的标化成绩，并且兼顾自己的体育比赛。
12年级的时候，学生就要提交自己的申请了，也可以重复再考一下自己的标化成绩。尽量刷到更高的分数。并且在12年级拿到自己的业余证书，和学校签定Acceptance Letter。
签完Acceptance Letter，学生就算完全结束了自己的体育升学，成功进入了大学。下面我们就一起来看看运动员靠体育进入大学之后履行的义务和就业情况吧。
Part 3 藤校Athlete义务和就业
学生运动员往往是对自己擅长的体育项目充满热情，愿意付出很多时间精力的。但进入大学之后，学业和Intern也需要很多的时间投入。下面咱们就一起来看看学生运动员们拿到优秀的体育和学术成绩进入大学之后，将会面临哪些选择，困难和压力吧。
进了大学不想练了能退校队吗？
对于这个问题，我们要分三种情况来看：
1. 拿了体育奖学金的：学校会撤销体育奖学金
2. 拿的是其他Financial Aid的：补助一直存在
3. 没拿学校钱的：不会有影响，退出不会有影响
如果是把体育当作工具或者捷径的朋友们，是完全可以在上了大学之后退出校队的。学生们可以把更多的时间花在学习，实习，提升自我等方面。
进了大学之后，学生运动员的
学业压力也会很大吗？
这里我们以斯坦福大学为例来解析一下藤校对学生运动员的学业要求

斯坦福大学要求学生运动员第一年Full Time 选课。需要比赛的学生是在每个Quarter 要选12分的课程。不需要比赛的学生允许5天不满足Full Time。每个不能满足12学分的学生需要向学校和NCAA 提出申请。
斯坦福对学生运动员的GPA 有最低要求。学校对运动员的大学生活做出了5年的清晰规划，每年都有最低的GPA 要求。在大学最后一年的时候，要求学生的GPA 要达到2.0的最低毕业要求。
学校对学生运动员的学习有很多额外的福利。
  1. 比如学生运动员会有专门的学术咨询Advisor帮他们判断每个学期的选课是否合理，并帮助他们合理安排学习和训练比赛的时间。
  2. 学校还会给运动员配备学习tutor。这些tutor 会在考试前帮助运动员们补习功课。运动员可以随时申请。
Student Athlete 该如何选专业
进入大学之后，专业的选择做不好可能就会让自己的大学四五年变得压力很大，难以平衡学业和运动之间的时间。学生运动员的专业选择大多集中在下面几个方向：
体育相关专业：体育管理，运动心理。这些专业和运动员对口，但很难找对口工作。很多学生最后还是走向学区小学或者初中的教练等方向。
人文社科：社会学，艺术史，公共政策等。这类专业的Workload 确实没有理工科的大，但大多都需要读到博士阶段才会有比较好的Career。
商科：金融方向其实是个不错的选择，华尔街近年很青睐有体育生，校队经历的学生。
理工科：工程，计算机等等，这类专业是很好找工作的。但缺点就是Workload 很大，学生运动员很难去平衡学习和体育比赛之间的压力。
Student Athlete 就业案例
除了专业选择，就业也是需要提前考虑的。下面是一个运动员学生的案例。
就读院校：斯坦福

运动项目：游泳
毕业时长：三年
专业：CS
求职方向：SDE等CS 方向
这位同学在斯坦福大学学习CS 专业，仅用了3年时间就完成了本科的学业。但还是在就业方面有很多障碍。
他作为运动员忙于比赛，也没有太多时间去 intern。专业虽然是CS，但不是纯的CS，大学期间只做了一个跟软件工程师有关的 summer intern，没有太多 CS project。并且现在CS正值下风，大厂开始裁员，所以SDE的工作可能不容易找到。
这里我们可以知道，即使作为学生运动员进了好学校，维持了好的学术成绩，也可能因为持续的努力运动没时间 Intern 而不好找工作。家长们应该帮助孩子合理规划大学时间，安排实习，舒缓压力。
结语
靠体育上藤校绝非易事，整个过程需要：
大量的时间精力投入：这个时间投入不仅仅是运动选手的时间投入，还包括了家长的时间成本。双方家长可能有一方要放弃自己的工作，陪着学生全国travel去打比赛。学生也失去了很多可以用来学习玩耍的时间。
顶尖的Sport Performance：大多数被藤校看中的选手都需要在全国性的比赛当中获得很好的名次。这些名次不仅仅需要实力，有时候也和运气状态有关，所以很难把控。
优异的学术表现：我们也可以看到，像哈佛和斯坦福这样的学校，对于运动员的学习成绩要求都是很高的。因为失去了很多学习的时间，对于提高学习成绩的压力就更大了。
高昂的教育成本：这个成本主要包括学生的各项训练费用 + 家长的误工成本（可能放弃工作）+ 学生因为训练耽误了学习而额外补习的成本。
总之，靠体育升学绝对不简单。体育最重要的是Have Fun，培养一生的爱好。如果只是一味追求名次，升学这些目的就不好了。对于上藤校来说，你一定需要有一个“绝对长板”，才能让藤校在上千上万个优秀年轻人中，一眼看到你。体育就可以是这个长板，但这条路很难很远。
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