【冯站长之家】2023年3月20日（周一）三分钟新闻早餐

现代人吃得过于精细和油腻，生活压力大，平时运动少，热量消耗少！囤积在血管里的垃圾、脂肪越来越多！尤其是5、60岁以上的中老年人，血管老化，表面变得粗糙，更容易沉积垃圾、脂肪，导致血脂、血压升高。心脑血管疾病已成为健康第一杀手，保护心脑血管刻不容缓！冯站长精选推荐这款新西兰原装进口的VIKRILL磷虾油！完全不含有西药降血压成分，富含Omerga-3、虾青素、磷脂和胆碱。能帮助溶解血管中的垃圾、毒素！市场价398元/盒，粉丝优惠价仅199元/盒，最后一天！点击下方图片购买！

1）中共中央办公厅印发《关于在全党大兴调查研究的工作方案》。

2）此轮甲流高峰是否已经过去？10多家医院医生说：甲流就诊患者减少，总体来看，高峰已经过去。未来要关注甲流病毒对于儿童的侵蚀，适当增强儿童免疫力。

3）[法治] 中央纪委印发意见，进一步加强和规范案件质量评查工作。中央统战部：坚决拥护对崔茂虎涉嫌严重违纪违法进行审查调查。广东省农村信用社联合社原理事长王硕平被查。江西省人大常委会办公厅原巡视员董立新被“双开”。辽宁鞍山破获一跨11省25市涉案金额千亿余元虚开增值税专用发票。苏州一女子涉嫌杀夫后藏尸冰柜，女方亲属发现后劝其自首。

4）世界最高海拔风电场安全稳定运行，西藏清洁能源建设再获突破。国家重大水利工程——贺兰山东麓防洪治理工程在宁夏银川开工。

5）国家健康医疗大数据研究院四方联盟在银川成立。中国气象局流域强降水重点开放实验室揭牌成立。

6）全国春播粮食已完成3.6%，进度同比基本持平。

7）190余位中外嘉宾齐聚云南怒江共商减贫治理与全球发展。为保护长江上游珍稀鱼类，渝昆高铁泸州沱江特大桥实现河道内无桥墩、主跨一跨过沱江。

8）[军事] 河北省军区：深化法治军营建设，在法治轨道上行稳致远。新疆军区某边防团：深学细研，戍边信念更坚定。

9）[港澳] “通关”以来内地访港游客首次突破单日10万人次。香港西九文化区35%属外地客，有信心至本年底会增至50%。第42届澳门绿化周正式揭幕。

10）[台湾] 第三届海峡两岸民间论坛举行，恢复两岸民间交流是民众所盼。台湾电价大涨，舆论批当局错误能源政策冲击产业和民生。日月潭九蛙叠像九蛙全露出，因近期配合下游农业灌溉用水，蓄水率创今年新低。

1）俄罗斯社会各界热切期盼习近平主席对俄罗斯进行国事访问。中国医疗队向坦桑尼亚桑给巴尔卫生部捐赠物资。

2）世卫组织：今年有望不再将新冠列为国际关注的突发公共卫生事件。联合国秘书长发言人迪雅里克：黑海粮食倡议已再获延期，但未说明此次延长的天数。

3）俄罗斯总统普京对马里乌波尔进行工作访问，视察了海岸线。普京与马里乌波尔居民近距离交流，为自己的突然到访道歉。普京亲自驾车抵达克里米亚。

4）中美各界纪念“飞虎队中美情”中美友谊墙落成5周年。拜登政府连日来与巴菲特讨论银行业界危机。硅谷银行关闭引发以色列科技初创企业担忧。“预言”将被捕后特朗普高调露面，当众挥拳向粉丝示意。前众议院议长佩洛西批“特朗普称自己将被捕”太鲁莽：在支持者中煽动骚乱。暗中使劲？外媒曝：美国在努力试图阻止洪都拉斯“转向北京”，马斯克预测，如果特朗普受到刑事指控，他反而将会以“压倒性的胜利”再次回到白宫。中国专家来到旅美熊猫“丫丫”居住地，检查饮食起居。

5）英前首相布莱尔为伊拉克战争辩护，宣称比俄对乌行动“正义”，尽管发动伊拉克战争前的所有理由都被证明是错误的。12小时闭门会谈后，塞尔维亚与科索沃达成部分协议。

6）土耳其副总统奥克塔伊：强震已致该国49589人遇难。伊朗总统府：沙特国王邀请伊朗总统访沙。

7）日本内阁府年度调查显示，日本对当前社会状况不满者比例上升至近五成；七成受访者认为物价领域状况恶化，占比最高。韩议员抗议政府对日外交：给人民带来耻辱，还有什么未来？韩国60岁及以上老年人“再就业”人数10年翻一番多。

8）孟加拉国一公交车坠入沟渠，已致19人死亡，25人受伤。

9）哈勃望远镜捕捉人马座M55球状星团壮观景象，估计有10万颗恒星的星团，距离地球2万光年。

1）第七届中国工业大奖在北京发布，最终冠捷电子公司、旺旺集团等8家(个)台资企业和项目分获大奖、表彰奖、提名奖。

2）雄安迎来86家创新型企业签约入驻，加速吸纳和集聚创新要素，"冀X"牌照即将落地。雄安多举措吸引人才，新增各类创新创业人才2.5万名。

3）中国银行：刘连舸辞去董事长等职务。

4）自曝欠款5700万元、门店人去楼空，连亏9年的克莉丝汀所有门店暂停运营。

1）人社部主办的2023年大中城市联合招聘高校毕业生春季专场启动，活动将持续到5月26日。

2）广西医科大学回应“个别国际学生和中国学生言语冲突”：已对涉事学生进行批评教育。陈凯歌电影群演反映被拖欠劳务费，剧方称会结清。

3）第二届长株潭融城半程马拉松赛花海里奔跑。全国攀岩锦标赛江西全南比拼，170余名健儿“飞岩”走壁。

4）世乒联大满贯赛新加坡站：孙颖莎斩获女单冠军，成就三冠王。樊振东男单夺冠，中国队包揽五冠。

1）大兴机场4条巴士线路3月20日起有调整。中国睡眠大数据中心在京成立。全球仅存4000只，国宝白鹤再次“现身”北京密云水库。

唐山动物园一男子私自翻进园内逗大熊猫，园方：男子已被警方带走。

2）上海教育人才“组团式”援滇：智力帮扶、输血与造血并重。第六届阳羡早春茶开采节在宜兴阳开幕，江苏最大茶叶产区春茶开采，擦亮“阳羡茶”金字招牌。

王进健任扬州市委书记。

3）2023年“走读广州辛亥革命史”清明祭扫启动，深切缅怀革命先烈。

4）云南发现新记录植物大花舟翅桐。

河南派专家组赴地方开展冰冻雨雪天气灾后技术指导。

5）重庆大学举办春季大型双选会，将提供2万余个岗位助大学生就业。宁蓉铁路汉渝段推出定期票、计次票。

6）新疆有雨雪和大风降温沙尘天气，江南华南多降雨有强对流。3月19日20时至20日20时，新疆北部、西藏、青海中南部等地的部分地区有小到中雪，其中，新疆北疆局地有大雪（5～9毫米）。辽宁中东部、黄淮西部、江淮西部、江汉东部、江南大部、四川盆地西部和南部、贵州中东部、云南西部、华南北部等地部分地区有小到中雨。

1）番茄红素是强抗氧化剂，有“天然防晒霜”之称，能对抗紫外线的损伤。有研究表明，每天摄入15毫克番茄红素（大约相当于2—3个红色番茄），可将晒伤的危险系数下降40%。

2）平时饮食多选膳食纤维的食物，可以辅助降血脂、降血糖、控制体重，提高饱腹感，帮助肝功能修复，可以多吃蔬菜、水果、菌藻类.全谷物等食物。

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（来源：新华、中新、人民网、凤凰网等，健康养生：熊苗营养师；编辑：知非、小树；播音：黄欢）