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每次看到孩子吃零食的那股热情，我就在想，如果这些零食，都能像主食一样有营养就好了。
毕竟宝宝胃容量小，吃得不多，对营养的需求却很大。零食没啥营养，却很“占胃”呢！和我有同样想法的朋友，可以试试今天这道补钙蔬菜虾圈哦，Q弹软嫩，营养又健康！
主材料我用了虾仁，它的营养密度非常高，不仅能补充优质蛋白，还富含钙和维A呢~
加上鸡蛋、胡萝卜和西兰花，宝宝吃了长肉长高高，用它代替没营养的小零食，实在太合适了！
视频讲解
烹饪技巧
补钙蔬菜虾圈
参考月龄：12M+
虾仁90克
西兰花25克
胡萝卜25克
玉米淀粉8克
鸡蛋清1个
海苔碎适量
柠檬半个
食材分量只代表制作量，不代表宝宝添加量
步骤分解
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将胡萝卜洗净去皮后和西兰花一起焯水，然后胡萝卜剁碎、西兰花剁碎备用。
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将虾仁，挤入柠檬去腥，然后装搅拌机里面，搅打细腻。

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虾泥中混入胡萝卜碎，西兰花碎，玉米淀粉，再加一个鸡蛋清，搅拌均匀，装入裱花袋中。
-4-
锅中刷油，用裱花袋寄出圈圈造型，煎至两面金黄即可。

-5-
这样，一份Q弹嫩滑的补钙鲜虾蔬菜虾圈就完成啦~
宝宝自己就能抓着吃，锻炼手指能力哦！还可以蘸点无添加的番茄酱，滋味更加香浓。赶紧给娃做起来吧~
制作要点
●虾泥中可以添加一些宝宝不爱吃的蔬菜，改善挑食的问题。
●我们也可以把虾圈挤成三角形、心形等，增加宝宝食用的趣味性。
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关键词
宝宝
胡萝卜
营养
补钙
西兰花