转眼就 3 月中旬了,又到了很多家庭和鼻炎做斗争的季节。
再加上最近这一波甲流,有不少妈妈在说娃的鼻子遭了殃,鼻塞、流涕、打喷嚏都跟着来了。小鼻子这么脆弱,其实和孩子的生理结构有很大关系:
怎么才能缓解这些症状、让娃舒服一些呢?今天就来分享几个不用药的护理方法
1.擤鼻涕
如果有鼻涕,最快最方便的办法当然是擤出来!
可惜,这项技能很多孩子还没掌握,连很多妈妈都搞错了方法。正确的帮娃擤鼻涕姿势应该是这样的:
擤的次数比较多,建议用专门的鼻子纸,能够减少“红鼻头”。有些孩子本来愿意配合擤鼻子的,忽然就不愿妈妈碰了,其实很可能是擦疼了
大一点的孩子,不妨引导 ta 学会自己擤鼻涕:
2.洗鼻子
如果鼻涕连绵不绝、流量巨大,或者没有鼻涕只是鼻塞,可以试试洗鼻子。
洗鼻子,又叫鼻腔冲洗,是不少权威指南、共识都推荐的方法。
中国变应性鼻炎诊断和治疗指南
“鼻腔盐水冲洗是一种安全、方便、价廉的治疗方法,通常用于鼻腔和鼻窦炎性疾病的辅助治疗,具有稀释黏液、改善黏液纤毛清除功能、减轻黏膜水肿和减少鼻腔鼻窦中的过敏原负荷等作用。”
鼻腔盐水冲洗预防新型冠状病毒感染专家共识
“鼻腔盐水冲洗可以有效改善细菌或病毒导致的鼻炎、鼻窦炎的各种症状;鼻腔盐水冲洗可以有效预防与减轻病毒感染。”
简单地说,用盐水洗鼻子,对甲流、对过敏性鼻炎,都是有帮助的
方式上,主要有滴鼻剂、鼻腔喷雾、手动按压式冲洗瓶、电动洗鼻器几种选择。
滴鼻剂的流量很小,即使新生儿也可以用鼻腔喷雾也不错,它能将冲洗液雾化成柔和的小水珠,孩子不容易呛到,也更容易接受。
愿意配合冲洗的孩子,可以使用按压式冲洗瓶,按压时注意均匀用力、适度按压。觉得不好控制的话,也可以一步到位,选择电动洗鼻器
妈妈们要注意,以上这些,都不能用清水洗哈!
一般建议使用等渗生理盐水/生理海盐水(0.9%)作为鼻腔护理冲洗液,每天冲洗 1~2 次,有些情况也可使用高渗盐水(2%~3% 均可,2.3% 最佳)。
注:洗鼻时,如宝宝出现鼻腔出血或耳闷等不适,建议停止鼻腔冲洗,情况严重或一直不缓解的话,尽早带孩子到医院就诊。
3.一些其他好办法
使用加湿器控制空气湿度处于适宜范围(50~60%),有助于让鼻腔变得湿润、稀释黏稠的鼻涕,但要注意以下几点:
此外,多喝热水、用温热(40℃ 左右)的湿毛巾热敷鼻子等,都能让孩子舒服一些。
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