😱是谁还顶着烂脸风险打假针？姐妹们看了315晚会的揭黑没，真的吓死人！
大量妆字号产品被用于注射造成皮肤红肿溃烂、甚至增生变形；来源不明的美容针利润高达10倍、维生素C也可以被包装成美容针卖。
羊给大家安利水光时，一直强调的标准就是：国内过审械三类产品、有资质的正规机构、靠谱医生操作。
即使大家的呼声再高、需求再多样，羊之前也只给大家快闪过一款娃娃针。因为满足标准合规+效果好的水光，需要羊用很长的一个周期去审核。

很开心，最近又有一款
胶原蛋白水光
通过了羊的考验，并且完全合规。

实现胶原蛋白+玻尿酸同补，丰盈补水 + 提亮美白 +  淡纹抗衰！
3.20下周一，胶原水光新品上线，快闪给力
，感兴趣的姐妹可以扫码入群了。

PS：已经添加过的姐妹，扫码后给小助理发送关键词“胶原”就可以进群了，机不可失，真的很难得，即便不入手，蹭一波免费科普也是值得的👇
北京、上海、广州、深圳、杭州、长沙
成都、南京、青岛、武汉、郑州、西安
仙女萌晚上好，一姐来咯~

昨天315刚过，一姐就刷到了一件让人血压飙升的大无语维权事件！！！
一个广东的姐妹花了6万买私教课，却被教练强行拉伸摔断胸骨...
更是差点命丧健身房 👇
按说出了如此严重的健身事故，健身房理应迅速处理并赔偿。
结果涉事的健身房却是不仅拒绝提供当时的监控，而且对预交的私教费一分不退👇
随着事件的发酵，网上也传出了受害者姐妹的身份。
是中山大学某学院的副教授裴谕新 👇
根据裴教授在公号文中所述，她是2月27日上瑜伽团课时受伤的。
当时一名瑜伽团课教练说她的腿不直，要给她拉伸。
于是让她在前面弯下腰，把手从两腿之间递给他 👇
△（来源于当事人公众号）。
因为被束缚住了四肢，肌肉难以控制使身体重心得发生了前移，随后一个前滚翻翻了出去。
先是头颈部弯折了一下，接着后背重重摔在瑜伽垫上 👇
△（来源于当事人公众号）。
结果惨剧就这么发生了！！！ 👇
△受伤后的裴女士。（来源于当事人公众号）

当时受伤后裴教授的无助、痛苦和恐惧，在文中体现的淋漓尽致！
「我想也许我马上就要死了。我就像一条被甩上岸边拼命挣扎的鱼。」👇
△（来源于当事人公众号）。
事后去医院拍完CT，更是发现了问题的严重性！
经过医院的诊断，发现裴教授的胸椎压缩性骨折，甚至达到了9级伤残的标准👇
△（来源于当事人公众号）。
结果如此严重的健身事故，换来的却是健身房的推卸责任！！！
不仅拒绝提供监控还在事后把裴教授拉黑，对预交的私教费更是一分不退 👇
原本裴教授作为在这家会所锻炼了7年的老会员，一直对健身有持续的投入和期待，也收获了很多好处。
但现在的心简直是寒到了零下30度了。

△（来源于当事人公众号）。
随着事件的发酵，不少网友们也是义愤填膺~
纷纷表示，对健身行业充满了失望👇
也有不少抖机灵的网友，找到了为什么自己不去健身房的原因 👇
但是让一姐没想到的是，居然受害者有罪论还在大行其道👇
U1S1，其实这样因为拉伸导致受伤的事件在健身房也是无独有偶！
之前一姐也刷到过一个热搜，河北一女子上健身私教课，结果在拉伸过程中左边股骨被教练压到骨折 👇
当时底下铺天盖地的评论都是女生的错，受害者有罪论又来了......
但整个过程，受伤女子没有尝试拒绝吗？当然拒绝了。
热搜上明确写了，受伤女子不断通过拍打提醒男私教，是男私教不为所动 👇
一姐严谨一点说，从专业的角度来看，辅助拉伸有时候确实需要教练借助身体的力量帮学员达到拉伸目的。
而这种辅助拉伸又被称为PNF拉伸。
但一姐自己是从来没见过有哪种拉伸需要教练整个人压在学员身上的！
而对于这些受害姐妹的遭遇，一姐认为完全是教练能力的良莠不齐导致的！
一直以来，有不少所谓的「教练」都是花钱买的证书，培训7天到一个月就上岗 👇
试问这样的教练怎么可能会储备过硬的健身知识？怎么可能带好学员？

比如蓝翼健身受伤的女教授，之所以胸椎骨折，大概率不是柔韧性不足，而是缺少肌肉力量。
但由于瑜伽教练没有意识到这一点，错估了她的肌肉力量，才导致了惨剧的发生......
要知道，每个姐妹的先天柔软度都是各不相同的。
一般先天柔软的姐妹第一次练瑜伽时，高难度动作往往都是信手拈来，看起来是个跳舞蹈、练瑜伽的好苗子。
但实际上恰恰相反！！！
身体先天柔软过度的姐妹最不适合的就是练瑜伽。
因为她们往往只是柔软，却缺少力量，所以做动作的时候经常会失去控制感👇
△@Lialia
比如在做瑜伽的猫牛式时，由于关节过于灵活，腰下塌的幅度过大。
这很容易给腰椎带来不小的压力，关节超伸也更是常事 👇
而过度柔软的姐妹容易中招脊柱侧弯、膝超伸、肘超伸、骨盆前倾等体态问题。
同时会经常出现关节不稳、运动时易受伤，经常扭伤、错位、脱臼等现象 👇
U1S1，在生活中至少有20％左右的姐妹都存在先天关节囊过度松弛，导致过度柔软的情况。
而这种柔韧并不属于正常的身体韧性好，姐妹们可以理解为是一种「坏的柔韧」。
这里一姐必须敲下黑板了~
对于追求柔软，盲目拉伸的普通人来说，也得警惕类似的情况发生。
因为过度or不合理的拉伸会导致韧带松弛，韧带松弛会带来和先天一样的后果症状。
总的来说，无论姐妹们测出来的结果是否中招了，都一定要在拉伸的过程中避免以下两点 👇
1、避免震荡拉伸
一姐现在还记得小学上体育课时，一做起热身活动就少不了站立前屈的拉伸。
在体育老师的哨子声中，大家做出来的都是这样的 👇

△上图就是典型的震荡拉伸。
U1S1，这种拉伸方式就是在关节活动极限位置上，反复冲击关节活动极限。
要知道在肌肉本身就已被拉长到极限的状态下晃啊晃的，反而会出现牵张反射。
不仅会让肌肉更加紧张，还会拉伸到韧带，韧带松了，关节不稳，受伤风险就变大。
2、拉伸不是越疼越到位
一姐猜很多姐妹在做拉伸时差不多都是疼的呲牙咧嘴。如果不疼，还反而人为加大难度，直到感觉疼。
其实，不管做什么拉伸，强烈疼痛都是不该有的。
科学正确的拉伸是循序渐进的，拉伸到位时，肌肉也就只有紧绷感，而不是疼痛感。
关于如何科学的进行拉伸，一姐也给姐妹们准备了详尽的拉伸干货
科学拉伸点这里
文章的最后，对于开头裴教授的教练本意想达到的「拉伸让腿变直」，那「拉伸让腿变直」到底应该怎么操作呢？
感兴趣的姐妹们，别忘了一姐点个
哈，点赞超过600，下周一姐火速安排~
继续阅读
阅读原文