姐妹们发现了没，一打开春，好像各种流行病就没停下来过，先是诺如，后是甲流，随便打开新闻一看：嚯！儿科医院大半夜都是排队的人。
图源：《钱江晚报》
@菁媛 本来以为只是新闻夸张，后来女儿中招去请假时才发现，上课的芭蕾舞兴趣班总共 7 个小朋友，就有 4 个人请假！
了解了一下才知道，剩下这 3 位小朋友，不仅年前挺进新冠「决赛圈」，这次甲流也同样没感染！
听菁媛讲完这件事，编辑部的妈妈们就很纳闷：怎么同样打了疫苗，人家的小孩坚挺到现在？
其实啊，感染没感染，起根本作用的是身体抵抗力。
当我们的身体面对各种病原体入侵时，比起疫苗在体内产生的抗体，更重要的是「非特异性免疫」，通俗点说，也就是咱们身体自带的「防线」在发挥作用。
而病毒想要入侵身体，得经过三道防线：体表防线，也就是我们的皮肤、毛发等；体内的白细胞以及疫苗产生的抗体。
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如果自身免疫功能优秀，压轴出场的疫苗甚至都不需要工作，病毒就已经被「吃掉」了。
想要让前两道防线发挥作用，一个好身体是必不可少的，毕竟，身体可不会骗人，体质差的小朋友有时候风吹吹就有可能感冒了。
而想要一个好身体可没有捷径，只能遵循三项「法则」：睡好、运动好、吃好。
1
 睡 ✓
睡觉这件事，影响的可是娃身体的方方面面，但很多妈妈都在一味让娃早睡早起。
事实上，比起早睡，对娃更重要的是时长，睡够了才能有好精神。
你家娃睡没睡够，看下图就知道了。
2
 运动 ✓
《身体活动和久坐行为指南》里讲到，儿童和青少年的身体活动，有助于改善身体健康、心血管代谢健康，以及骨骼健康等。
说了这么多好处，其实归纳到一点就是——运动可以增强体质。
当然啦，也要注意量力而行，过度运动反而会影响发育，每周运动时长和运动强度大家可以参考下图。
3
 吃 ✓
最后来说吃，这也是最最关键的一点。
常规的多吃蛋白质、各种肉类、蔬果......其实妈妈们基本都知道，比如蛋白质和碳水，很多娃是不缺的。
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容易被忽视的其实是各种微量元素，比如维生素 A、维生素 B 族、维生素 D、钙、锌等。
尤其是维 D，很多研究表明：缺维 D，免疫功能会受损，还会影响钙吸收，进而影响到娃的生长发育。但含维 D 的食物很少，单纯靠食补很难吃够量。
还有维生素 B 族，特别是维生素 B6 和维生素 B12，维生素 B6 可以加速白细胞的成熟和生长，进而提高娃的免疫力；而维生素 B12，在铁吸收、血液红细胞产生当中有很重要的作用，缺少维生素 B12，容易出现贫血、营养不良等问题。
如果想要靠食物来补充它们，就要让娃多吃鱼、动物肝脏、粗粮、蔬菜等。
说到这几样，不少妈妈又该皱眉头了，娃不爱吃啊！
所以，吃饭不积极、挑食的孩子，离不开综合类补剂的帮助。
我们比较了市面上常见的一些补剂，最终选择把这款 ONE A DAY 真果肉维生素推荐给大家。
它是拜耳集团旗下的品牌，在美国有 80 多年历史，深耕复合维生素领域，可以说是经验丰富了。
我们之前也推荐过这一款，可以说是好评满满！不少妈妈都表示综合维生素太省事，不用每天盯着娃吃够没，而且酸酸甜甜的味道娃也很爱。就连我们内部员工都在求活动！
一定要看到最后~文末价格贼哇塞，还有抽奖福利哦~
很多妈妈在给娃买维生素的时候，最担心的问题就是娃爱不爱吃，愿不愿意吃。
特别是那些长得像药片的补剂，别说味道了，光是颜值就已经被娃嫌弃得不行。而这款 ONE A DAY 真果肉维生素，不仅颜值过关，味道也过关。
味道过关是因为它直接提取自现摘苹果，成分表前两位就是苹果果汁和果泥。
瞧瞧这看得见的颗粒感，这才是每一颗里都有真果肉。
当然，我们也安排了小朋友们试吃，评价都很不错哦~
大格  7 岁  
@大格妈 给儿子试吃 ONE A DAY 真果肉维生素的时候，内心还有点忐忑：娃不爱吃苹果，不知道能不能接受它。
但没想到，大格一点没表示出不喜欢，几分钟功夫就吃了好几片，吃到最后一片的时候还舍不得嚼，含在嘴里一边吃一边看绘本。
最后一块吃完后，还想让妈妈买回家几罐呢。
铃铛  7 岁  
@LULU 家的娃，对这种补剂很挑剔。
味道不好的，不要❌
长得不好看的，不要❌
一次要吃很多粒的，不要❌
......
好在 ONE A DAY 真果肉维生素可以说是符合了 LULU 家娃的要求，边吃边竖起大拇指，满足的小心思，都写在脸上了~
桃子  4 岁  
@桃子 是 ONE A DAY 真果肉维生素的「老」用户了，我们上次推荐的时候，小家伙就很喜欢这种酸酸甜甜的口感。
这次也吃得很开心，手舞足蹈地，可美滋滋了。
一边吃还一边说：“真好吃！”
买维生素，娃爱吃是很重要的一点，但忽略营养只讲味道不可取。
ONE A DAY 真果肉维生素厉害在：兼顾了味道和营养。
它包含 10 种娃生长发育所需的关键营养，每种的含量都符合娃的全天所需。
每天只需要嚼一份（2片），就能直接覆盖娃的营养需求，为娃提供发育必需的营养，不用担心某一部分出现短板，进而影响到身体健康。
2片 ONE A DAY真果肉维生素所含营养≈
看完这张表，妈妈们该明白我们为什么要推荐这款 ONE A DAY真果肉维生素了吧？
就拿维 A 和维 D 来说，2 片 ONE A DAY真果肉维生素所含的维 A 和维 D 约等于 900g 牛奶和 12 只鸡蛋！
想想自家的饭渣娃，喝牛奶哼哼唧唧，吃鸡蛋要么只吃蛋白，要么只吃蛋黄，严重点的呢，干脆什么都不吃。
当妈的一说，就开始生闷气、开始哭......
姐妹们，在吃饭这件事上，不管娃吃了还是没吃，生气焦虑的都是咱们啊！
ONE A DAY真果肉维生素，就负责在这个时候抚平妈妈们的焦虑。
娃偶尔挑食、不想吃，也没关系嘛~吃两片维生素就够啦~
成分这一块，妈妈们也可以放宽心~
和市面上一些维生素软糖相比，它没有添加人造甜味剂、也没有色素、明胶、麸质......
成分表前几位都是天然产物，妈妈们买得放心，娃也吃得放心。
当然啦，它的糖分也控制得超好，每天两片的糖分相当于五分之一个苹果，不用因为口感酸甜就担心娃吃了会影响身体健康。
真果肉维生素成人款
爱孩子也爱自己
ONE A DAY 真果肉维生素还有专门针对爸爸和妈妈的成人多维片。
前面说了很多娃需要补充营养，需要有一个好身体。
但对于成年人来说，想要一个好身体可能更不容易！
据调查，我国多数地区维生素 D 缺乏症的发生率高于 60%。另外，我国有接近 70% 的成年男性都没有摄入足够的锌，36% 的成年女性没有摄入足够的维生素 B12。
看看这数据，再想想咱们每天伏案工作、点外卖、一干家务就是一整天、经常在室内晒不到太阳......
难怪缺乏营养元素！
ONE A DAY 真果肉维生素的成人版，根据男女所需营养的不同，分别设计了不同的版本。
编辑部 @阿秋 是办公室的养生专业户，一拿到 ONE A DAY 真果肉维生素，立马拿了两片来尝尝，没想到味道这么好，酸酸甜甜的~
重点是热量低，减脂期也可以放心吃。
才拿到没几天，一罐就已经被她吃到见底了。
男士们对 ONE A DAY 真果肉维生素也是爱到不行，不仅自己喜欢吃，还让女儿喂他吃，双重快乐呀！
姐妹们，大家有时候给娃买了一堆，但总是忽略自己也需要补充营养。
照顾自己也很重要哦~身体健康，才能更好地享受生活！
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日常价一瓶就要 169 元
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参考资料：
[1]戴耀华, 王琳,等. 中国儿童维生素A,维生素D临床应用专家共识[J]. 中国儿童保健杂志, 2021, 29(1):7.

[2]范轶欧, 刘爱玲, 何宇纳,等. 中国成年居民营养素摄入状况的评价[J]. 营养学报, 2012, 34(1):5.

[3]The Status of Vitamin B12 and Folate among Chinese Women: A Population-Based Cross-Sectional Study in Northwest China.PubMed.November 2014·PLoS ONE 9(11):e112586

[4]中国居民膳食指南（2022）


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