生活中，人很难做到的一件事就是约束自己的欲望。克制欲望虽然痛苦，但不克制会更痛苦。戒掉让你上瘾的东西，不会失去快乐，反而会让你的人生更加丰盈。
富书作者：知风；主播：李鑫

来源：富兰克林读书俱乐部原创

最近一名90后心理教师给同学们上课的视频，在网络上爆火。
视频中，老师说道：“你的痛苦都是你的价值观给你带来的，没病没灾就是幸运，吃饱穿暖就是幸福。”
网友纷纷赞同，其中有一位网友的回复，打动了我：“痛苦都是欲望带来的。”
确实，有时候，你痛苦不是真的痛苦，而是无穷无尽的欲望无法实现使人痛苦。
随着经历的增长，你会发现所谓幸福的生活不是拥有的很多，还是想要的很少。
过度的欲望，会吞噬你的生活
心理学家休·麦凯曾提到“欲望－幸福”曲线。
在刚开始，随着一个人的欲望增大，幸福指数也越高。
当欲望增加到一定程度时，幸福指数趋于平稳。
当欲望继续增加时，欲望越多，幸福指数反而急剧下降。
人的欲望就像无底的黑洞，不断地扩张。
想要的太多，只能让你丧失了自控力，毁掉了你的生活。
前段时间爆火的电视剧《狂飙》，高启强的人生就为我们展示了一个人的欲望过纵，最终被欲望反噬的故事。
普通鱼贩高启强，经常被厂区小混混欺压、收保护费，生活苦不堪言。
好在后来与警察高欣认识，于是他故意打着安欣好哥们旗号，这让那些平日里欺负他的小混混都开始来巴结他。
这个一直被打压的底层人民尝到了权利的“甜头”，从那刻起心底对权力的欲望悄悄燃起。
在接了唐家兄弟的活，去教训徐雷时，结果对方不幸自己触电死亡。
高启强为了凸显自己心狠手辣，故意在唐家兄弟面前假装是自己杀了徐雷。
唐家兄弟没想到高启强如此狠辣，便把旧厂街大哥的座椅移交给了他。
再次获得权利的他，兴奋不已，自此欲望促使他一次次铤而走险。
之后遇到老婆陈书婷，认识京海大佬泰叔并认其为干爹，轻松拿下白金翰，成功进入建工集团。
此时的高启强可谓要风得风，要雨得雨，但他却并未因此而收手。
此后20年，他把手伸到了权力部门，成功上位成为一名政协委员，伤天害理的事情越做越多。
故事的最后，高启强自食恶果，被判死刑。
弗洛伊德曾说：“人类是充满欲望并受欲望驱使的动物。”
如今的社会充满着各种各样的诱惑，有的人为了追求功名利禄，被欲望操控。
人一旦放纵了自己的欲望，便会催使人性发生变化，让你陷入痛苦之中，无法自拔，甚至做出损人害己的事。
只有克制欲望，抵制诱惑，人的幸福感才会增强。
只有学会驾驭自己的欲望，认清自己内心真正想要的，才能在物欲横流的社会，守住原则，握住幸福。
管住欲望，才能守住名利
在如今这浮华的世界里，有人无法抵制住诱惑，但也有人拥有强大的定力，从不被欲望所控制。
东方甄选的带货主播董宇辉，就是一个在欲望面前不为所动的人。
去年北京平谷受自然灾害影响，桃子产量骤减，因此桃农们不得不提高价钱保障生存，但却又面临了价格高销售不出去的困境。
此事被俞敏洪知道后，他赶紧带领东方甄选主播董宇辉前往平谷，帮助桃农销售桃子。
最后董宇辉凭借自己的影响力，成功地把桃子销售完，为平谷区做出了巨大贡献。
他因此获得了平谷区人才奖，奖金10万元。
网友纷纷表示这个奖励董宇辉当之无愧。但是董宇辉拒绝了，认为没有必要。
领完奖后，回到直播间的他又提了他的待遇他很满意。
并且袒露了自己的心声：“人对于物质的追求永远没有尽头，会一直想要更多，最后陷入痛苦的循环中。”
如此清醒，让网友们对他的喜爱又多了几分。
确实，人的欲望无穷无尽，只有学会精简自己的欲望，才能轻装前行。
正如周国平所说：“约束自己的欲望，满足于简单的生活，生命的疆域会更加宽阔。”
著名女作家杨绛，就是一个在欲望面前保持清醒的人。
由于她的文学作品广受大家喜爱，有心人看到了“商机”，为了销量便利用她来炒作。
她知道后，非常生气，直接拒绝，并要求对方道歉，表示不能欺骗读者。
她坚守心中的底线，不取悦市场，不被金钱所诱惑，不求名利。
始终对读者负责，专心做文学，坚持给大家带来更好的作品。
生活中诱惑丛生，我们时常面对来自内心的考验。
倘若在欲望的驱使下，违背内心，最终往往会因小失大。
因为天下没有不劳而获的事情，你想要好的生活水平，得用相应的能力去匹配，这样才能持久。
只有摆脱自己的欲望，才能守住名利。
愿我们在欲望面前，保持理智，坚守底线，这样在人生的道路上走得稳当，长远。
克制欲望，是成年人最大的自律
我有个朋友的室友酷爱玩游戏。
哪怕工作再忙，加班到很晚，回到家仍然要打上几把。
常常陷入游戏里无法自拔，说好的玩到12点，却常常玩到凌晨两三点还没上床睡觉。
周末更是恐怖，常常通宵玩游戏，室友劝他也不听。
直到有一天，打完游戏准备起身时，突然感到胸口剧痛。
到医院后竟被确诊为急性心肌梗死，随时有猝死的风险。
好在送来及时，马上进行了手术，短短一小时他经历了惊人的心脏骤停抢救，从鬼门关走了一趟。
事后医生告诉他，这是由于他平时久坐不动，血液流动性差，又爱吃垃圾食品，血压、血脂偏高，日积月累就出了大事。
游戏虽然好玩，但也要有所节制。如果一味仗着自己年轻就放纵欲望，最后只会毁掉自己。
内心有欲望是人之常情，但为了让欲望恰到好处地释放，我们应该先学会禁欲。
我曾经沉迷于抖音几个月。
地铁上看，走路看，吃饭也看，关键是晚上睡觉前刷到停不下来，常常凌晨两三点才睡。
第二天顶着熊猫眼去公司，精神萎靡，注意力也不集中，工作常常出乱子，还差点被开除。
在家里也遭老公、婆婆嫌弃，常常吵架。
后来生活越来越混乱，我意识到问题的严重性，一咬牙把抖音删除了。
卸载抖音后日子也终于归于平静，我开始看书、健身，同时把更多的时间投入家庭与事业上。
我感觉整个人似乎都活过来了，工作还意外地升职了，家人也夸我会过日子，贤惠。
经此事也让我明白了，禁欲是成年人必备的技能，是一种最深的自律。
节制欲望，会让你不再消耗自己的人生，获取幸福。
克己自律，能让你看到自己真正的需求，得到清静自在。
正如柏拉图所说：“自律是一种秩序，一种对于快乐与欲望的控制。”
生活中，人很难做到的一件事就是约束自己的欲望。
克制欲望虽然痛苦，但不克制会更痛苦。
戒掉让你上瘾的东西，不会失去快乐，反而会让你的人生更加丰盈。
都说有欲望才有前进的动力，但欲望就像弹簧，适当的欲望能促使我们前行，过度的欲望就会给人生带来危机。
陈道明说过这样一句话：“释放是容易的，但节制是困难的。因此，生活的最高理想是适度，而不是放松。”
深以为然，往后岁月，愿我们都能把握一个度，在浮华的尘世中活得简单而节制，平静而淡然，在欲望面前，懂得节制，坚守初心，才能拥有幸福生活。
作者简介：知风，富书作者，热爱文字，以文修心，坚持向上成长的明媚女子，图书《好好生活》正在热销中，和500万人一起升级生活认知，知乎、微博@富书，本文首发公众号：富兰克林读书俱乐部（ID：FranklinReadingClub）
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人生
就是
自己的欲望
董宇辉
生活中