造成宝宝含饭的因素很多,家长可以参考以下内容一一对应,进行调整:
调整宝宝食物的性状
宝宝不适应当前的食物性状,是造成含饭的主要原因。
7~9 月龄的宝宝食物性状,应该从泥糊状过渡到颗粒状,10 月龄起可以尝试较软的手抓食物,12 月龄时可尝试较硬的手抓食物。不同月龄需要选择相应性状的食物。
准备种类丰富的辅食
如果食物种类单一重复,无法引起宝宝的食欲。建议家长可以准备种类丰富的辅食,让宝宝能够挑选。
另外,也可以借助不同种类食物多样的色彩,搭配出缤纷亮眼的辅食;还可以借助不同的模具,给辅食塑造出有趣的造型,如花朵、小熊、星星等,从而唤起宝宝的食欲。
创造专注的吃饭环境
周围有趣的事情太多,会分散宝宝的注意力,让他忘记嘴巴动作。

建议家长给宝宝创造一个专注吃饭的环境,规范就餐时间,固定餐桌餐位,不出现无关物品,如玩具、电视等,提示宝宝这是专门吃饭的时间地点,避免过多干扰。
准备适量的食物
准备的食物量太多,宝宝已经吃饱了但家长还在喂,宝宝吃不下时也会含饭,最后剩下的部分食物可以不用全部吃下。
出牙或口腔咽喉有异常
如果宝宝突然发生含饭行为,要注意他是否正在出牙,或者口腔、咽喉等部位是否有异常,并采取相应措施,缓解不适。
本文专家
周丽
合作专家

国家注册营养师
张海英
审核专家

注册营养师,四川大学华西公共卫生学院公共卫生硕士
策划制作
监制:林乙乙
排版:菜菜
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