孩子不长肉,忽略这点,只会让娃越吃越瘦!
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后台经常收到妈妈们的留言,说自家宝宝明明胃口很好,就是不长高不长肉。
聊了几句后发现,虽然宝宝吃了不少,但营养密度并不高。尤其是带有汤水的面条、稀粥等,吃了不仅占肚子,而且能被吸收的营养也不多。
今天这个豆腐大虾排,我真的巨推荐!
鲜嫩Q弹的虾仁,剁成泥和豆腐混合起来,再配上胡萝卜,最后用葱花点缀。虾肉脂肪低蛋白高,而且钙含量非常不错。营养均衡的同时,还可以补钙长个~
当然,如果宝宝对虾肉过敏,替换成别的肉肉也是可以的。
胡萝卜焯水,切碎备用,虾仁用柠檬去腥,剁成虾泥。
老豆腐碾成泥,混入虾泥,放入胡萝卜碎,葱花,玉米淀粉搅拌上劲。
锅中喷油,放上豆腐虾仁泥,整理成小饼状,小火慢煎,翻面至两面金黄。
这样,一份鲜嫩可口的豆腐大虾排就做好啦,补钙助长高,锻炼宝宝咀嚼力。
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再也不愁宝宝吃什么
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