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摘 要
我国慢性肾脏病发病率高达10.8%,患者总数超过1.3亿,其中近3000万患者有可能发展为尿毒症,慢性肾脏病是名副其实的“沉默杀手”!早发现、早诊断、早治疗是战胜肾脏疾病的“法宝”。那么,在日常生活中我们如何早期发现肾脏病呢?
2023年3月9日是第十八个“世界肾脏日”
今年的主题是:人人享有肾脏健康,为意外做好准备,支持弱势群体
肾脏是人体的重要器官之一,其主要功能是净化血液和回收有用物质,调节身体的水、电解质、酸碱平衡,回收营养物质等,对维护人体健康起着至关重要的作用。然而,肾脏疾病的高发性和危害性已经引起了全球范围内的广泛关注。据统计,全球有超过5亿人患有慢性肾脏病,其中包括许多不同年龄段和群体的人们。因此,我们必须意识到肾脏疾病的危害性,采取措施保护和维护肾脏健康。
肾脏疾病的种类很多,例如肾炎、肾结石、肾衰竭、肾囊肿等等。这些疾病的发病原因也各不相同,但大多数肾脏疾病都与不良的生活方式和环境因素有关。比如,长期高盐饮食、缺乏运动、长期吸烟、喝酒、不良的药物使用等,都会对肾脏造成严重的损害。此外,一些慢性疾病,如高血压、糖尿病、肥胖等,也会增加患肾脏疾病的风险。
早期肾脏疾病通常没有明显的症状,很容易被忽视或误诊。因此,我们需要通过自我检查和定期体检,尽早发现肾脏问题,及时采取措施进行预防和治疗。以下是一些简单的方法,可以帮助我们自我检查肾脏疾病。
自查肾脏疾病有妙招
浮肿
早晨起床经常出现眼皮水肿,睡前按压“脚脖子”或“迎面骨”出现凹陷,而且不易恢复。
排尿异常
尿中泡沫多且不易消散;尿色异常,不是清亮的黄色;睡眠过程中频繁“起夜”,即夜间小便次数增多(正常人0-1次)。
乏力
经常出现乏力、活动无力、恶心、呕吐、不想吃饭等表现,严重时还会出现喘息,呼吸困难等。
面色苍白
面色无血色,指甲、眼睑、牙龈、手掌等发白,贫血程度加重会有嗜睡、乏力、记忆力下降、头晕等表现。
高血压
血压增高也是肾脏疾病加重和进展的信号。
化验指标
这里强调尿常规、血肌酐、肾脏超声检查是肾病早期筛查必备项目,一般健康体检都会涵盖这几项检查,一定不要忽略这些最简单的检查,同样不要忽略这些检查的异常结果,一旦有不正常的结果,一定要到肾内科专科就诊。
避免毁肾要自律
限盐
钠盐的过量摄入,会加重高血压,加重肾脏负担,加速肾囊肿增大。
戒烟
吸烟会减慢流向肾脏的血液,加重肾动脉硬化,吸烟还会使患肾癌的风险增加约50%。
避免滥用药物
“是药三分毒”,药物多是通过肾脏排泄,用药种类太多、剂量过大就会对肾脏造成损害,导致肾功能发生障碍。尤其是在春季流感的高发期,不少人出现发热、头痛、咽痛、全身酸痛等症状时,会服用布洛芬、尼美舒利等解热镇痛药,甚至有人几种药物混服。在日常生活中,应当慎用、避免滥用镇痛药物,有慢性肾脏病或有相关风险的患者,应当在用药前咨询肾内科医生。
此外,中草药肾病也多有发生,例如含有马兜铃酸成分的中药也会直接对肾造成损伤。
严格控制血糖、血压、血尿酸
糖尿病、高血压、高尿酸血症若不及时有效治疗,都会继发肾病,已知糖尿病是慢性肾衰竭尿毒症的首要原因,即使用上药也要定期监测血糖、血压、尿酸的控制情况,努力实现“达标”。
切忌“大补”
很多肾病都是“补”出来的,不恰当地补充营养品、保健品,甚至大鱼大肉类的高蛋白饮食,都会加重肾脏负担。
肾病是“沉默的杀手”
早发现、早诊断、早治疗是制胜的关键
肾友与肾科医生携手才能“人人享有肾脏健康”
来源:搜狐健康

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