230311逐渐恢复
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江湖传闻,慢跑才是跑步的精髓,慢跑才是健康的真谛。江湖传说,隔天一次慢跑40-60分钟,对健康非常有利、对减肥非常有效。
3月8日,休息,没有跑步,做了一点无氧运动。
3月9日下午是在体感温度22℃、湿度43%的时候,去跑了6公里。最大摄氧量也开始逐渐恢复了,前期的最低值37,最新的这次到了39。成都是一个没有春天的城市,最近的天气从冬天直接到达夏天的气温,春天被省略了。
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