文 | 李思圆 · 主播 | 林静
来源 | 暖的女子ID:wennuan-312
把每天当新的一天来过
每天早晨起床,都要带着感恩的心,去迎接新的一天。
也许你还是跟昨天一样,穿着一件相同的衣服,做着一份相同的工作,乃至吃着一份相同的早餐,可当你的心境变好了,一切都会跟着变好。
太阳是崭新的,日子是崭新的,连你自己也是崭新的。
无论过去是好是坏,都不必念念不忘,无论过去是悲是喜,都不必苦苦执着。无论过去是成是败,都不必频频回顾。
就让我们把过往的一切烦恼都清零。
晒今天的太阳,过今天的日子,赏今天的美好。
在闲暇时多做你喜欢的事
无论你每天有多忙,总会有空暇的时间。
在这样一些宝贵的时刻,尽量不要躺着,也不要玩手机,更不要把时间花在无聊的事上。
与其做消耗自己的事,不如去做你喜欢的事。
可以去花卉市场买几盆花回家养,可以在厨房做几道拿手的好菜,也可以在书房安静地看几页书。
有一句话说:“人无癖,不可交。”
每个人总要有一两件,有益身心的爱好。
因为在你感到疲惫、孤单和无助时,唯有热爱可抵过岁月的平淡和漫长。
当一个人在做自己喜欢的事时,内心的满足和自在感会源源不断地冒出来。
定期进行收纳和整理
在生活中,要努力给自己营造一个好的环境。
在一个脏乱差的地方,一个人的心情也会变得糟糕。
在一个整洁的生活土壤里,才会拥有一个整洁的人生。
每天早晨起床要整理好自己的床铺,要把桌子和沙发整理好,也要把家里的物品摆放整齐。
不要因为忙碌和疲惫,而丢失了生活该有的整洁和明亮。
有时,只需要随手把该擦的地方擦干净,把该扫的地方扫干净,就会给生活带来许多好的转变。
当我们在定期整理自己的生活时,也是在整理自己的思绪。
在一个窗明几净的环境里,你的心情也会变得干净和透亮。
每天抽出1小时运动
在日常生活中,我们久坐的时间越来越多。
每天无论多忙,都记得抽出时间去锻炼自己的身体,也是释放自己的压力,更是让自己拥有一个好的心态。
情绪不好时,就去跑跑步,压力很大时,就去举举铁,感到疲惫时,就去拉拉筋。
没有什么比健康更重要,也没有什么比运动更解压。
一个爱运动的人,也是一个爱生活的人。
因为当你动起来时,许多烦恼都会烟消云散。
当你动起来时,负面的情绪就会被释放出来。
当你动起来时,就会拥有一个越来越好的身心状态。

多说一些积极和乐观的话
在生活中,语言的力量是很强大的。
你是什么样的人,就会说出什么样的话。
一个人的语言越正能量,他的生活里也总会充满光。一个人的语言越负面,他的生活也总会处在黑暗中。
也许在生活中,我们无法避免会遇到一些不够美好的人,不够美好的事,不够美好的经历,但你的语言就是你的思想。
当你用乐观的心态去面对时,一切都会变好。
但当你用抱怨的心态去处理时,事态就会变得越来越坏。
一个人的心灵越美好,他越会说出美好的话。
多做善意的人和善意的事
在生活中,每个人都并非一座孤岛。
我们需要他人的帮助,也需要给他人提供力所能及的帮助。
看过这样一段话:
“爱在左,情在右,在生命的两旁,随时撒种,随时开花,将这一径长途点缀得花香弥漫,使得穿花拂叶的行人,踏着荆棘,不觉痛苦,有泪可挥,不觉悲凉!”
有时,做一个好人,是非常简单且快乐的事。
也许你可以给贫困山区的孩子捐款,也可以在地铁上给一个孕妇让座,也可以是搀扶一个老人过马路。
当你心怀善意对待这个世界时,这个世界也会善意地对待你。
当我们在帮助他人时,不仅会给别人的生活带来一束光,也会让自己的内心闪闪发光。
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* 作者:李思圆,来源:温暖的女子(ID:wennuan-312),新浪微博:@饮水-思圆,新书《生活需要仪式感》正在热销中。专栏作者,写安静从容,有温度,有力量的原创暖文。
* 主播:林静,中文系毕业的电台主持人。愿多年后,故事不再伤人,阳光依旧温暖,你如此迷人。让我的声音和别人的故事陪你每一个不眠的夜晚。微信公众号:晚听经典、静听林静。喜马拉雅FM:主播林静。新浪微博@DJ林静。
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