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作者 | 刘娜
首发公众号 | 闲时花开
一个二胎妈妈的来信。
01
收到一位老朋友的来信，信件内容如下：
娜姐，见字如面。
我结婚9年，是一位二胎妈妈，大宝今年7岁，二宝刚满一岁。
我在一家事业单位上班，老公在央企下属建筑单位工作，我们俩是老乡，大学同学，也是门当户对。
不同的是，我是单亲家庭长大的孩子，中学时父亲出轨他人，性格刚烈的母亲执意离婚。
老公在父母健全家庭长大，性格沉稳，专业精湛，进取心强。
当初，嫁给他，我打心眼里认为，他是一个值得托付的男人。
结婚这些年，我曾认为自己的选择是对的：
他工作优秀，人缘极好，评上了高工，也当上了领导，虽常年因项目驻外，但回来休假，对我和孩子也算尽力。
突如其来的打击，源自一年半前，我从他手机上，发现了他出轨的证据——
02
那时，我怀上我家小宝三四个月，老公从驻地轮休回来。
有天晚上，因为孕期的种种不适，我凌晨两三点再也睡不着了，怕惊醒他，就到客厅沙发上去躺着。
他的手机在茶几上充电，一闪一闪地总有微信进来，我怀着好奇打开，是他的一个女下属深夜发来的微信。
微信写得很隐晦，看似在汇报工程进展，但字里字外都透露出对他的关心，还有她对他的牵挂。
我当时就懵了，去看他们过往的聊天记录，发现已全部清空。
女人的第六感告诉我，他和这个女下属之间肯定有什么。
我就去查他的支付宝，发现在我怀孕的这三四个月里，他在驻地的邻市有三次开房记录，还有购买女用化妆品、美容仪、刮毛器的记录。
我浑身冰凉，极度崩溃，真想跑到卧室扇他几个耳光。
但因常年看娜姐的文章，我逐渐冷静下来，去思考这么几个问题：
第一，我怀孕已近4个月，如果气坏了身体，受罪的是我自己。
第二，他是我们家的经济支柱，买房买车都是他出大头，因为信赖他，家里财务都是他在打理，我不能打草惊蛇。
第三，他和这个女人到底进展到哪一步？他是准备离婚娶她，还只是因为我怀孕，他找她为了解决生理冲动？
我有必要搞清楚这些问题。
03
我强摁着悲伤和愤怒，挺着大肚子开始调查。
通过不同渠道不同人的反馈，我得知那个女下属有家庭，是公司出了名的骚货，和集团公司里好几个人传出过绯闻。
我断定，以我老公的智商，他和这个女人就算发生了关系，也绝不会蠢到离婚娶她。
于是，我一边以“怀上二胎后，特别没有安全感”为由，把家里的存款大部分攥到自己手中，一边以“二宝即将出生，我需要帮手”为由，让老公赶紧从驻地调回集团公司。
这个过程中，我自始至终都没有提他出轨的事儿。
但我时不时会找到网上奸情败露、自毁前程的性丑闻，假装无意地和老公分享：
“哎呀，这奸夫淫妇真是活该啊，这下全世界都知道他们那点破事儿了。”
大概是怕自己和女下属的奸情，搞得人尽皆知，老公经过各种努力，终于调回集团，几乎不再去一线驻地。
但老公回来后，我的灾难才真正来临——
04
老公回来，小宝出生，他没有再和女下属有纠缠，手机密码也主动和我分享。
因为大宝已上小学，小宝太小，公婆来到家里，帮我们带孩子。
我本以为，老公回来后，结束常年两地分居的我们，会越来越好，谁知道事与愿违。
为节省时间，我简明扼要阐述主要问题：
第一：
老公人是回来了，但眼里没有活儿，什么事儿都甩给他父母，心态依然停留在驻外的时候。
公婆也不让老公做家务和带孩子，老公一上前帮忙，公婆就心疼地说：“你放下，你忙活一天了，赶紧歇着去。”
但对我，公婆是截然不同的态度。
第二：
公婆特别溺爱孩子，尤其是大宝，不管是生活习惯还是学习习惯，都有很多问题。
每当我就这些问题，和孩子制定规则时，公婆就爱上前和稀泥：“哎呀，别说了，长大了就好了。”
这导致孩子觉得自己有爷爷奶奶当靠山，我一批评他，他就用流泪哭喊的方式，用爷爷奶奶要挟我。
这让我在愤怒中，把对公公婆婆的气，也都撒到孩子身上，搞得我们母子关系很紧张。
第三：
虽然，我始终没有戳破老公的出轨，但内心里始终过不去那道坎儿。
小宝半岁后，我开始上班，单位事儿多，我总是很焦虑。
回家看到老公，看他葛优躺，俩孩子哇哇叫，又想到他曾背叛我，就有很多无名火。
前几天，因为老公没有看好二宝，导致孩子额头磕伤，我和他大吵一架。
愤怒中，我甚至拿起水果刀，差点伤了他，幸亏婆婆过来把刀夺走了。
老公怀疑我得了抑郁症，我还没有去医院检查。
还有。
每次过夫妻生活时，我一想到老公可能和别的女人好过，就嫌他脏，然后毫无快感，只想让他快点结束。
婆媳矛盾、亲子矛盾、夫妻矛盾、养育压力、工作压力……
一股脑儿向我砸来，让我特别疲惫，也没有了放松和快乐。
娜姐，我是不是得了抑郁症？我要怎么调节自己？我真怕这焦虑的情绪，让两个孩子不断受伤，但我又总是控制不住发火崩溃……
娜姐，盼回信，盼开脱，盼剖析。
抱抱。
05
以上为来信内容，以下为我的回复：
感谢信赖，抱抱你。
女读者中，大部分人都是二胎妈妈，甚至三胎妈妈，在家庭和工作中辗转，在母职和自我中挣扎，在怀疑和思辨中寻找出路。
真心对你，还有所有妈妈们，说一句：
“亲爱的，辛苦了，你做得已经足够好，请从今天起，学会接纳自己。”
你知道，心理学上有句话：
过往所有的伤痛，看似无影无踪，但都没有消逝。
它就潜伏在我们身体和记忆里，犹如潘多拉的盒子，在不经意间突然打开。
你少年时，父母离婚，父亲背叛你和母亲，这是你的少年之殇。
虽然时光过去了很多年，但因父亲的那场背叛，你期待拥有一个圆满家庭的执念，从未消失。
所以，你发现丈夫疑似出轨后，不是愤怒揭穿他的面具，而是隐忍打响婚姻保卫战，把他从第三者身边抢过来。
但，亲爱的，“他背叛了我”的痛苦感受，始终都在。
因为这隐秘的伤痛，你无处诉说，无人知晓，全由你一个人承担，而显得格外悲壮且沉重。
“女人不必为男人的背叛负责，但女人要对男人的背叛，带来的负面感受负责。”
这是那些遭遇丈夫背叛后，不管是选择原谅，还是选择离婚的女子，都要走出的心理困境。
你看似原谅了丈夫，但实际上仍生活在对他的不满和恨意里。
这是他回来后，你们冲突不断，你甚至在心理和身体都和他越来越远的根本：
他重蹈父亲的覆辙，伤害了你。
而你虽然没有像母亲那样选择离婚，但终究无法原谅这隐秘的伤害。
心碎愤恨的感受，始终潜伏在你心里。
亲爱的，允许自己仍然恨着丈夫，允许自己还不够大度，允许自己时不时想翻旧账——这种允许，是和悲伤共存，也是疗愈手段。
同时——
06
你丈夫虽然回来了，但多年的分居生活，让你们在具体细节上，仍有很多间隙：
你对两个孩子大包大揽，对家庭事务事无巨细，对家里物件了如指掌，而他，俨然是一个做客的陌生人。
这中间，固然有他父母的越俎代庖，但更大程度上是：
常年在外的奔波，让回家刚一年的他，从精神到行动，都没有做好一个男主人的准备。
你要给他时间和耐心，也要带领他一起改变：
对家庭事务进行分工，对孩子成长共同见证，明确说出你的需求，及时表达你的感受，让他切实履行丈夫和父亲的职责，并在他一开始做得不够好时，给予体谅和接纳。
家庭中，夫妻关系，是第一重要的关系。
你和丈夫的关系捋顺了，婆媳矛盾会随着二宝上幼儿园，公婆回老家，而得到改善。
你和丈夫关系融洽后，你从精神到肉体会变得舒展，也会对孩子们宽容，对工作平和，对自己温柔。
作为兼顾家庭和工作的职业女性，我清楚地知道：
好好沟通，引领丈夫改变；
放下焦虑，正面管教孩子；
宽宥老人，机智处理隔代养育；
搞定工作，不必陷入完美执念……
这每一桩每一件，说起来都很容易，但真正落到实处，都万分艰难。
因为，认知和行动之间，还有反复学习、反复锤炼、反复试错、反复修正的过程。
以上，是去年冬天的来信和回复。
昨天，我又收到这位女读者的回信，说去年年底，经我推荐，她参加了焦虑妈妈训练营后，虽然无法从内心深处彻底原谅丈夫，但夫妻关系得到了改善。
同时，她采用示弱夸赞的方式，和公婆沟通，在孩子养育上也和公婆站到同一条战线。
最重要的是，她和两个孩子的关系舒缓了很多，尤其是大宝，今年春天开学后，状态越来越好，还当上了学习委员。
家庭内部磁场稳定后，她在工作上也变得得心应手。
在此，我建议更多朋友，参加《焦虑妈妈变形计》的课程——一个从认知到行动发生蝶变的大家庭。
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课程靠谱吗？
《焦虑妈妈变形计》由幸福双翼研发，这是一家秉持“教育，让更多人更加幸福”理念的教育机构。
创始人黄志猛先生是我国著名家庭教育专家：他是深圳市幸福双翼科技股份有限公司董事长，上海交大EMBA学位班课程教授。
（2021年央视节目《企业家精神》栏目）
黄教授作为CCTV《心理访谈》特约专家，亲自研究了倪萍、俞敏洪、杨丽萍、黄磊等成功人士，分析其性格与人生成就之间的内在关系，获好评如潮。
（心理访谈节目剪影）
十年线下中学教学，又十年的企业管理实践，让黄教授懂得了社会需要什么样的人才。
他还曾在上海教育电视台《家长，开学啦！》担任主讲人，为家长和老师传授科学的家庭教育方法，在上海滩掀起一场家庭教育的风暴。
2015年，黄教授所著的《心理年龄与成长智慧》，由复旦大学出版发行，同时入选高校通识教材。
为了给更多家庭带去系统、落地的家庭教育知识，黄志猛教授和团队先后发起“为幸福中国而教”、“心教师工程”公益行动，从中受益的家庭累计达200多万户。
（幸福双翼线下活动留影）
所获奖项
2020年12月12日，幸福双翼被授予家校协同专业委员会常务理事单位。黄志猛教授担任“家校协同专业委员会”常务理事。
2021年3月，幸福双翼成为深圳市家庭教育协会常务副会长单位。
同年4月，幸福双翼成功入围“中国品牌创新发展工程”。
2022年1月，由黄教授发起的“心教师工程”，荣获第十一届2021年度公益项目奖。
学员反馈
《焦虑妈妈变形计》推出仅两年，便已有超过25万+妈妈们完满毕业。
学员@年年妈妈，学习了课程后，尝试和儿子好好说话，写了一封长长的道歉信。
她曾因一点点小事对孩子大吼大叫，甚至动手，还撕过孩子的书和卷子。年年妈妈在信里，真诚地给儿子道歉：
“对不起，妈妈伤害了宝贝的心。”
就像年年妈妈在信的结尾写的：“妈妈也是第一次当妈妈。”
我们都会用错办法，而这正是改正和学习的机会。
而妈妈的改变，孩子最清楚：
学员儿子@小浩画出了妈妈改变前后的对比，以前觉得妈妈不爱自己，现在则觉得：
“在我游泳的时候，妈妈会表扬我进步很大。”
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