人生短短数十载，懂得好好爱自己，做让自己感觉幸福的事，余生的每一天才会知足且常乐。
富书作者：林十九；主播：李鑫

来源：富兰克林读书俱乐部原创

王尔德说：“爱自己是终身浪漫的开始。”
生活中，我们总是过多地照顾别人的感受，不自觉地取悦别人。
却忘了，人生最应该取悦的，其实是自己。
好好爱自己，才能把自己活成一束光，照亮自己，也照亮别人。
这里分享人民日报9个小建议，让我们学会真正爱自己，走向幸福新世界。
别太在意别人的看法
很多人之所以活得很累，就是因为太过在意别人的看法，给了别人控制自己的机会。
但其实，我们每个人都是自己生活的主角，故事如何发展应该由我们自己来定。
过分看重别人的评价，满足的是别人的控制欲，为难的是自己。
想起《被讨厌的勇气》中提到的，我们并不是为了满足别人的期待而活。
面对别人的批评、指责，置之不理是最好的回应。
毕竟，我们活着不是为了给谁看，而是要掌握自己人生的主动权。
生活越是喧嚣，越要多关心自己，肯定自己，然后做好自己。
当我们把自己的日子过好了，别人的声音就会变小。
不要过度敏感
看过一个很有意思的现象：
同样是被蚊子叮咬，皮肤敏感的人会控制不住地抓挠，结果越抓越痒，导致皮肤溃烂发炎；
皮肤不那么敏感的人，甚至丝毫没有痒感，更能集中注意力处理当下的事情，皮肤丝毫不受影响。
生活也是这样，对周围的风吹草动越是敏感，内心就越难平静，精力也无法集中。
凡事“大条”一点，“迟钝”一点，忧虑会变少，处理事情也会更从容。
就好像周鸿祎说的：
人在年轻的时候，还是应该迟钝点，让自己的心变得粗糙点。
比如，被上司骂了，不把它放在心上，集中精力奔赴下一个战场；
好朋友之间有些疏远，不要想太多，有空常联系，没空各自忙碌。
无论发生什么事，该吃吃该喝喝，保持平和的心态，困扰就会烟消云散。
接纳真实的自己
俗话说：金无足赤，人无完人。
每个人都是上帝咬过一口的苹果，生来便带有各种各样的缺憾。
有人长得不够漂亮，有人个子比较矮小，有人生来倔强，有人天生不自信。
这些常人眼里的缺点，恰恰也是一个人独到之处，更显个人的独特魅力。
要知道，太阳上也有黑点，但不影响它持续发光发热。
越是遮遮掩掩，努力粉饰太平，反而更容易被黑暗笼罩。
接纳并爱上自己的缺点，多想想自己的优点，让光明与黑暗并存，生活会别有一番滋味。
与过去和解
人这一生，总要经历很多事情，有失败、有痛苦、有遗憾。
一直纠结于此，它们会像阴沟里的虱子，缠满全身，终日不得安宁。
强行原谅或者放下，也许很难，但我们可以把它当作成长路上的磨刀石。
如泥沙落在身上，哪怕污泥满全身，多抖几下，然后踩着它往上爬，就能站得更高。
想起一句话：凡是过往，皆为序章。
我们活着，最应该做的，是往前看，而不是囿于过去。
过去的好事坏事，就让它在岁月的长河里销声匿迹，从此不再起波澜。
与往事和解，余生不回头，让阳光照进生活，未来便不会有阴霾。
释放负面情绪
心理学家曾说：“我们心中的负能量需要有释放的渠道。一旦它没有被认识、理解、释放，就会失去控制，形成各种各样的性格、家庭、社会问题。”
当负面情绪翻涌而至时，刻意压抑或者隐藏，一不小心就会遭到反噬。
唯有合理地将它释放出来，生活才能过得从容舒心。
心烦气躁时，可以跑跑步，用汗水赶走内心的愤懑；
迷茫困苦时，可以读读书，用知识改变当下的状态。
伤心难过时，可以大哭一场，或是让自己忙碌起来，无暇悲伤。
给负面情绪一点时间，生活自然还你幸福与和谐。
多一些行动
生活中很多人，事情还没开始，自己就先举手投降了。
原因就是想得太多，做得太少，最后不仅一事无成，还白白浪费了时间。
任何事情，想一万遍不如行动一次，否则只会陷入无休止的内耗。
当把想法化为行动，那些反反复复的纠结和顾虑，都会在不知不觉中消失。
空有想法而没有行动，结果永远是0。
一旦开始行动，才有可能从0到1，从1到10，从10到100。
如果当下想做成一件事，不要犹豫，现在、立刻行动起来，一切问题都会得到解决。
就像《亮剑》里李云龙说的：“不用尽快，我马上就去！”
不要担心错过时机，只要开始，任何时候都不晚。
别过度追求完美
有研究表明：苛求完美，是人们寻求幸福最大的障碍。
生活中很多事情，很可能我们终其一生也无法做到十全十美。
即使是工作多年的老师傅，刷出来的白墙，也可能会带有轻微瑕疵。
如果过分追求完美，不允许瑕疵存在，就等于是给生活增添负累，完美就有了缺口。
就像打扫卫生，讲究的是舒服和整洁，若连细小微尘也不放过，生活也无法舒心。
面对人生的大事小事，我们可以追求完美，但要把握好“度”。
不要只顾着赶路，事事追求圆满，把自己弄得筋疲力尽，让生活失去颜色。
尽自己所能，坚持朝着这个方向努力，不轻言放弃，本身就是一种圆满。
别给自己设限
生活中有一种人，开口闭口就是“我不是那块料”，“我天生不适合干这个”。
他们习惯给自己设下各种条条框框，只允许自己在一定范围内活动，碌碌一生。
还有一种人，相信命运掌握在自己手中，即使身处低谷，心依然在高处。
他们从不给自己的人生设限，敢于挣脱生活的禁制，从而实现人生的种种可能。
有句话说得好：“生命没有极限，除非你自己设置。”
没有人是天生的强者，也没有人天生就什么都会做，不过都是日复一日的千锤百炼。
当我们告诉自己“我只能怎么样”的时候，我们的世界就只有一个样子。
拆掉思维里的墙，突破能力的边界，就会发现，我们远比自己想象的更加强大。
保持心胸开阔
丰子恺曾说：“心小了，所有的小事就大了；心大了，所有的大事都小了。”
生活就是一面镜子，用什么样的心态去面对，它就会呈现给我们什么模样。
事事斤斤计较，世界便会与我们为敌，遇到的烂人烂事也会变多。
敞开胸怀，世界才会对我们和颜悦色，人生的路也会越走越顺畅。
面对人生的是是非非，少点计较，把心放宽，忧愁会变少，快乐会增加。
没事多出去走走，多见见世面，就会明白，眼前的事都不是事儿。
卓别林在《当我开始真正爱自己》中写道：
当我开始真正爱自己，我不再牺牲自己的自由时间，
不再去勾画什么宏伟的明天。今天我只做有趣和快乐的事，
做自己热爱，让心欢喜的事，用我的方式，以我的韵律。
人生短短数十载，懂得好好爱自己，做让自己感觉幸福的事，余生的每一天才会知足且常乐。
无需委屈自己，也不需要画地为牢，多一点享受，少一点执着，曾经那些想要的都会奔赴而来。
点个在看，未来的日子，愿我们所有人都能学着多爱自己一点，把寻常日子过得闪闪发光。
作者简介：林十九，富书作者，图书《好好生活》正在热销中，和500万人一起升级生活认知，知乎、微博@富书，本文首发公众号：富兰克林读书俱乐部（ID：FranklinReadingClub）
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