校园播报 | 高考倒计时40天!请查收浙中医大备考锦囊!
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距离高考还剩40天
你是否正在奋笔疾书
从日出微光到月明星稀
你是否在清晨抬眼的一瞬间
与未来的你对视
在浙中医大里
在这里
你可以与每一株花草私语
苍翠茂盛的芳樟祛风散寒
鲜翠欲滴的竹叶清热除烦
清新淡雅的百合清心安神
含笑迎风的荷叶清阳消渴
在这里 每一株花草与你共度每一个季节
高考加油
在最后的40天里
你是否感到焦虑
别担心
我们准备了四个高考锦囊
希望能对你有所帮助
相信自己
时光从不辜负珍惜它的有心人
点此亲启
致各位高考备战人
1、明确目标,切合实际。
树立符合自身水平的目标,可以让自己充满动力和自信,从而保持高昂的学习兴趣。同时,阶段性地完成小目标也可以更好地激励自己。
2、把握考纲,做透真题。
高考大纲指明高考范围、定位考察知识点。高考真题质量极高,经过专家精雕细磨,可以帮助我们厘清高考的命题方向角度、考察重点难点,熟悉题型题量,提高实战经验。
3、细化考点,逐个攻破。
复习时不要太过急切,可以先攻克必考、易考、常考的内容,难度相对较低、占分大的题目,在有限时间内专心弄懂一类题型或者考点,逐一突破。
4、查漏补缺,循环往复。
当摸清考点,夯实基础,掌握方法后,就可以成体系地练习,再根据自己错误的部分查漏补缺,不断总结体会,把握考试时间,规范解题思路,灵活运用方法,进行提升。
点此亲启
致各位高考备战人
1、适度锻炼。
适当的锻炼在保证良好的身体素质的同时,还可以促进同学们的记忆力和睡眠质量,更好地投入到学习中去哦!同学们可以利用课间操的时间,进行一些热身活动。条件允许的话,每天可以抽出10分钟左右的时间,去操场慢跑几圈,呼吸新鲜空气,放松一下酸疼的肩膀。
此外,八段锦以简单舒展的动作,助你调整状态,缓解压力。
2、穴位按摩。
备考过程中,当人压力较大,注意力长时间集中的时候,总会出现眉头紧锁、头皮发麻、偏头痛、颈肩酸痛等症状。这是因为额、颞部的肌肉和筋膜异常紧张,压迫血管和神经,导致状态不佳。此时,考生可做以下几个动作来进行放松、缓解紧张情绪,以最佳状态应考。
点此亲启
致各位高考备战人
1、中断法。
当紧张焦虑情绪出现时,及时告诉自己中断消极想法,不再多虑,将消极情绪阻隔在外。
2、转移法。
当自己有了紧张焦虑的想法时,还可以迅速转移自己的注意力,看看绿色植物,想想快乐的事情,读读课本,默写数学或者物理公式等,以此转移消极情绪。
3、冥想法。
用你的两根食指分别轻塞双耳,双目微闭,将思维发散开来,想一些开心的事情,冥想3-5分钟。
4、发泄法。
可以适当在操场上散步或者慢跑,唱一首情绪激昂的歌,发泄一下自己的消极情绪。
点此亲启
致各位高考备战人
高考考生三餐食谱:
健脑益智、安神解压的食疗方:
神曲茶
用料:神曲5g、红茶末5g、山楂10g
制作方法:上三味洗净放入茶杯中,沸水冲泡,温浸片刻即可饮用
功效:消滞和中、健脾开胃。适用于进食不当导致食积,出现胃脘痛、腹痛腹胀,甚至引起失眠等不适症状的情况。
竹叶莲桂羹
用料:竹叶10g、莲子20g、肉桂2g、鸡蛋1个
制作方法:凉水浸泡莲子一晚备用。竹叶、肉桂煮水后,取汁去渣。放入莲子煮熟后,将打散的鸡蛋倒入,转小火待鸡蛋凝固后关火,放置片刻即可食用。
功效:养心安神、补肾。适用于考试压力较大、心烦气躁的考生。如果因复习功课太过刻苦出现失眠时,也可尝试食用。
高考加油
最后的40天
愿你鹏程万里
携鸿鹄之志 得金榜题名
愿你迎着清风
奔向自己
我们在浙中医大等你!
往期回顾
1 | 全员考研上岸!浙中医大学霸宿舍大赏 |
2 | “定格春日”校园摄影大赛@你,春光待你投递 |
3 | 浙江中医药大学2022年三位一体综合素质测试入围考生名单公示 |
4 | |
5 | 省政府出台意见,支持浙中医大建设一流中医药大学 |
6 | 不负梦想之约,2022年三位一体线上综合素质测试圆满结束 |
来源 / 网络
编辑 / 谢滢滢 陈欣远
审核 / 顾培新 储著胜 胡丽伟
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