1月31日，是王祖贤56岁的生日，全网都在祝福。
但相比起庆生，更令网友们惊讶的是王祖贤的状态。
王祖贤最近出席了某学生合唱活动，台上她一头长发散落，身着朴素便衣，戴着口罩却藏不住年轻的仙气。
甚至不少网友一下子都没看出是王祖贤，误以为都是一群高中生。
年过56岁了，还被错认成“高中生”，可见王祖贤保养得真的很好。
虽然我本以为是因为带了口罩遮住了一些皱纹，看着显年轻。
但当王祖贤晒出素颜自拍后，才更是令人叫绝。
肤白貌美、头发浓密、皮肤细嫩有光泽、眼神清亮又魅惑，怎么看都不像是一个56岁的女人！
穿上背带裤与小白鞋，站在房间门口侧头仰望的样子，就像是“高中生”等父母回家一般，少女感爆棚。
息影近20年，王祖贤的样貌仿佛还停留在老电影里那样令人着迷，难道岁月真的会饶过女神，不愿带走她的容颜？
当然不是！女神也有衰老的时候，样貌真的让人瞠目结舌。
早年王祖贤与齐秦的恋情闹得沸沸扬扬，可临近婚礼齐秦却被爆有私生子，前女友还带着他的“私生子”上门索要2000万抚养费，一度闹到法庭。
所有的美好都灰飞烟灭，王祖贤愤怒的公开对外称：“在我的字典中，没有结婚这两个字。”
绝望彻底摧垮了她，她一度患上抑郁症，终日以泪洗面，头大大把大把的掉，憔悴得像个大妈。
前几年就有网友在地铁上偶遇王祖贤，样貌大变着实吓人。
眼窝深陷、目光无神、头发凌乱、法令纹深重，也难怪毒舌的网友讽刺为“时代女神变买菜大妈”。
面容衰老已经足够令她头疼，身材走样那更是雪上加霜。
出门逛街时，一张“女神露腩照”更是引起了轩然大波。
可以看到臃肿的肚腩让她连裤子都提不上，好好的一套休闲装变成了“露腩装”，着实煞风景。
吃个饭也被拍到体态臃肿，女神气质全无。
害怕了漫天嘲讽，王祖贤只能躲到国外静心修养。
她特地请了国外有名的瑜伽私教，但又苦又累，经常拉伤筋骨不说，见效还慢，没一段时间就中断了。
瑜伽也挽救不了王祖贤衰老的步伐▼
无奈之际，她在国外书店偶然看到了一位老中医谢文纬的食疗方，倍感亲切的同时，觉得可操作性强，就立刻回家尝试了。
她遵循书中提到的「吃的十大平衡与搭配」，调整一日三餐：
按“国民膳食宝塔”补能量：五谷主养，肉蛋奶益养，果蔬滋养，干果助养，脏腑获得恰好的滋养，脏腑正常运转，排毒代谢；
按24节气法则配三餐：秋冬主蛋白，稳血糖强代谢，春夏要多样，满足又耐饿，定量摄入，饱腹不发胖；
两大防病美颜补充：食补营养素，杀菌防癌，提升免疫力；适当补充促进代谢，保持体内环境清洁，美颜又瘦身。
“果然中国人还是用中医食疗养生减肥最管用”。
按照中医食疗方吃好一日三餐，不到一个月，王祖贤脸上的细纹淡化了、皮肤细腻了，连她自己也感到吃惊。
身材也发生了积极的变化，原来的大肚腩、大象腿没有了，取而代之的是细腰薄肩、细直长腿。
整个人的状态看上去至少年轻了20岁不止。
3个月后，气色红润，精力充沛；抵抗力也增强了，连国外流行的季节流感都没有被感染。
王祖贤也不得不感叹，老祖宗的中医智慧直至今日依然，并而结合现代营养学后，迸发出更惊人的效用。
近些年大家越来越热衷于购买昂贵的补品，想以此来养生抗老，预防疾病。
但真正的食疗，从来不是购买多贵的补品，而是在专业的中医营养学知识指导下，根据身体状况吃适当的食物。
营养大师谢文纬就曾经说过：“抗老的关键，都在平常的一日三餐之中。”
你吃什么，决定了你的身体怎么样。
如果你想像王祖贤一样瘦身排毒，抗老美颜，预防百病，我想中医学泰斗谢文纬老师可以帮助到你。
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他是中医“泰斗”的唯一传人
是第一个在美国开设中医课的中国人
作为著名中医学专家教授，谢文纬老师已经研究食疗一辈子了。
上个世纪八十年代，谢文纬老师留学美国，成为历史上第一个在美国医学院开设中医课的人。
中间为谢文纬老师
回国前，他把自己多年来精心研发出的抗毒中草药方交给了世界最大的保健品公司，疗效得到认可，30多年来经久不衰。
对人类健康最大的杀手癌，他更是终身探索如何运用中医和营养学攻克癌症难题，先后出版了多部治疗和预防癌症的全球畅销书籍。
谢文纬老师从小就能意识到食疗的重要性，得益于他母亲李瑞芬老师的影响。
李瑞芬被誉为“中国营养泰斗”，她开创了中国营养健康事业的先河：
她指导起草了全国首个营养配餐标准，研发的抗“非典”饮食手册被全国推广，获得全国“特殊贡献奖”“终身成就奖”；
在李瑞芬奶奶的带领下，他们一家都是食疗养生的模范实践者！
年过94岁，李瑞芬奶奶脸上都没有出现过老年斑，更没有高血脂、高血压、高血糖等“现代富贵病”。
儿子谢文纬医生已年过74岁，至今都精力充沛，坚持每周到医院出诊。
孙女谢佳妤吃出170cm、95斤的模特身材，还是国家认证高级食疗师和中医传承人，曾在众多节目中为明星分享护肤养颜食疗法，也是很多女明星背后的营养学专家。
而作为李瑞芬唯一传人的谢文纬医生，一生都致力于做一件事：用最通俗化易懂的语言，把中医营养知识传播给千万老百姓，让他们一听就会，并通过“好好吃饭”提高免疫力，防病抗衰。
比如谢文纬医师建议，从一日三餐开始调整饮食：
早餐最丰盛：不能光喝白粥配小菜，加入蛋奶、豆浆等食物，补充好蛋白，帮身体开启一天代谢和消耗；
午餐要吃饱：玉米土豆山药也是主食，应该杂粮和精米结合，一拳肉也不能少，加点豆腐会更好；
晚餐也得吃：吃水果糖分高，肉菜饭都要吃，蒸煮清淡，别吃太饱；
一个懂中医营养学知识的人，是全家的福气，能够帮助一家老少远离百病侵扰！
男人吃得好，精力充沛体质强健；
女人吃得好，气色红润身材窈窕；
老人吃得好，身体健康家庭没负担；
孩子吃得好，免疫力高身体棒。
要知道，健康不仅属于个人，更属于整个家庭。一个家庭里只要有一人生病，折磨的就是全家人。
尤其是开放后，病毒无所不在，如何靠中医食疗方快速治病，康复后如何调理养护，中医学知识无所不在。
可惜，虽然食疗养生特别重要，很多人并不重视。
有的人家里平时虽然注重吃得健康，但用的很多食疗方法不是从网上搜索，就是道听途说，根本不科学，也不符合营养学常识。
因此，为了让更多人能系统学习食疗，轻松疗养百病，吃得又美又瘦，简知专门联系到了国际著名中医谢文纬老师。
在其母亲李瑞芬老师临床营养学遗产的基础上，谢文纬老师结合自身在中医和营养学方面三十余年的沉淀和研究，开发了这套《全家适用食疗方》，让专家带领你全家吃得放心，吃得健康，吃得年轻。
全家适用的健康食疗宝典
营养泰斗超50年临床试验
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遵循中医古法配方搭配饮食
让你全家老少都健康漂亮
谢文纬世代为中医，他打小就熟读中医经典，他知道——
早在《黄帝内经》就有记载：五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。
如今中国居民膳食金字塔与它一脉相承
五谷指五谷杂粮，它能养人体元气、阳气，所以为主食品；
五畜指肉类，它能增补五谷主食营养之不足，所以为副食品；
五菜指蔬菜，它能充实脏气，使体内营养素更完善；且有助肠道通畅排毒，由内干净到外，所以多吃蔬菜也几乎是共识；
五果指的是水果干果，它能益心补肾养脾胃，润肠助消化，但多数糖分高，所以为辅助。
五谷杂粮，肉菜蛋畜，皆有其功效。
只要合理搭配，吃好家常便饭，补充五脏六腑所需营养，从而让脏腑器官正常运转、排毒代谢。
@52岁陈姨，手术后虚弱
陈姨年纪大了，做完手术后身体虚弱，伤口愈合慢。
学了李瑞芬的饮食调养，开始调整一日三餐，并多吃富含蛋白质和维生素食物，她不再四肢乏力，精神差。
半年后恢复的特别好，现在手脚灵活，精力完全不输年轻人！
@32岁菲菲，皮肤差
菲菲长期吃外卖，导致皮肤暗黄，毛孔大，经常长痘，盖好几层粉底都遮不住！

学了李奶奶的营养课后，她10分钟就能做出美味一餐，皮肤越养越好，摸着又滑又嫩，如剥了壳的鸡蛋。
菲菲老公赵宇，本来三高、肥胖、精力差等问题，也因为跟着她饮食瘦身，2个月瘦了18斤，而且身体素质越来越好。
前阵子刚去医院检查完，血糖数值恢复正常了！
还有怀孕的海怡，糖尿病的李妈，爱挑食的小孩七七等男女老少，都通过李奶奶的营养课，吃出健康好体质。
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这是一门真正能守护全家人健康的食疗宝典，科学权威，破除一切伪科学和谣言！
这也是最实用最实惠的健康食疗法，不用花重金问诊买补品，只需要购买常见食材，就能做出营养均衡的一日三餐，照顾到全家人的需求。
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