文｜蓝希
来源 | 富小书原创
好的相处方式，会让婚姻走向幸福，坏的相处方式，则容易让婚姻走向灭亡。
人们常说：“好的婚姻，一半靠爱，另一半靠经营。”
确实如此，好的婚姻，都离不开用心经营。
因为，不管恋爱时感情多好，但凡步入婚姻，面对生活中的柴米油盐酱醋茶，两人之间免不了会碰撞出种种火花。
所以，婚后想让两个人的感情不被琐碎之事消耗殆尽，如何相处很重要。
那在婚姻里，夫妻该如何相处能让彼此间的感情越来越好呢？
在马歇尔.卢森堡博士的著作《非暴力沟通》中，就给出了答案。
在这本书中，卢森堡博士讲了一套非暴力沟通方式，主张每个人应该明了自己的观察、感受和愿望，有意识地使用语言。
要既诚实、清晰地表达自己，又尊重与倾听他人。
很多夫妻，运用这套沟通方式来经营婚姻，解决了婚姻中的诸多问题，让双方感情倍增。
只说事实不评判
看过一段视频，一位丈夫下班回到家，就躺在沙发上刷手机、玩游戏。
不久后，妻子走过来指责他说：
“整天就知道玩手机，孩子也不懂陪一下，一点都没有做爸爸的样子。家务活也不做一点，要你有什么用，还不如我自己过算了。”
面对一通指责，那位丈夫怒气冲冲地反驳道：“我怎么就没有当爸爸的样子？上一天班，累死累活的，回来玩一会儿手机怎么了？”
于是，夫妻俩就因这点小事，你一言我一语，吵个面红耳赤。
生活中，像这样因说话方式不对而引发争吵的事情屡屡发生。
夫妻间说话，其实是一门艺术，说得不好，一件小事也会吵出大事来。
心理学教授罗兰.米勒在《亲密关系》一书中讲述：“伴侣间谈话时，若采用挖苦、讽刺、贬低等语言，不仅于事无补，反而会使问题更加严重。”
无论是谁，当面对批评性的语言时，都会下意识地采取防卫态度，以保护自己免受不合理攻击的伤害。
因此，对于伤害性语言，人们往往会激烈回应。
很多丈夫便是如此，他们不是不知道自己的错误，而是只要听到妻子的指责批评，就会不自觉地给予反击。
所以，夫妻之间的沟通方法很重要。
卢森堡博士在书中说：“我们在说一件事情前，首先要仔细观察正在发生的事情，并清楚地说出观察结果。若我们将观察和评论混为一谈，人们将倾向于听到批评，甚至会产生逆反心理。”
夫妻间，要和对方说某件事时，先看清楚这件事情的真实情况，把看到的事实真相说出来。不要带有个人情绪，不进行人身攻击、评价他的为人等。
比如结婚纪念日，对方忘记给你惊喜，你可以对他说：今天是我们的结婚纪念日，没见你送礼物给我呢。
千万不要说：结婚纪念日，都不见你送礼物给我，肯定不爱我、不在乎我了。
这话一出口，他估计会立刻反驳，你们可能又得吵上一架。
夫妻间说话，注意用词很重要，不要让批评、指责类语言影响到双方的感情。只说事实，不对人进行攻击、批评，才是夫妻俩最好的交流方式。
提出要求不沉默
夫妻间会不会提要求，对婚姻的质量有着很大影响。
懂得提要求的夫妻，会减少很多矛盾，感情越来越好；不懂提要求的夫妻，则会常有争执，影响感情。
所以，婚姻中的两个人，懂得和对方提要求很重要。
奚梦瑶在婚姻中，就很懂得提要求。
有段时间她发现何猷君陪自己的时间很少，于是就直接和他说：“你陪伴我的时间太少了，我觉得这样不行。”
何猷君听到奚梦瑶提出的要求后，就做出调整，把晚上的时间留出来，专门陪伴奚梦瑶。
夫妻间有要求，一定要及时、清楚地向对方提出，这样对方就知道该怎么做。
若是说得模糊不清，或者通过委婉的话来暗示，对方可能就无法准确地接收到你的信息。
朋友曾跟我吐槽过她老公，说她老公太在意工作，放假都没时间陪她，便让他少花一些时间在工作上，可没想到的是，老公放假后居然和同事去钓鱼。
她只是想丈夫多陪陪自己和孩子，可丈夫只领会到字面意思：“少花时间在工作上。”
卢森堡博士说：“向对方提要求时，清楚地告诉对方你希望他做什么，千万不要请求对方不做什么，否则对方会很困惑，不知道你到底想要什么。”
没有人真的会读心术，想要另一半意会自己的真实想法，往往只会适得其反。
希望丈夫做什么，应该和他明确地说出口，他才会明白你真正的需求。
因为男人的思维模式和女人不同，男人只关注结果，不会思考起因。叫他不要做什么，那他就只会不做那件事，至于不做那件事背后的原因是什么，却是不知道的。
想丈夫做某事，就直接说出来，比如晒衣服、洗菜、带孩子等，别拐弯抹角。
夫妻之间，懂得如何提要求很重要。因为，人与人之间，很少会有心意相通的时候，即使是夫妻也是如此。你不具体说出来，对方就领会不到你真正的意图。
当对方做得不符合要求时，就容易闹矛盾，甚至影响到两个人的感情。
黄执中说过：“我们中国人说话都只讲三分，剩下七分用猜的。猜来猜去，都在用真心猜真心，错过好多心。这又是何苦呢？”
婚姻中，两个人有需求就直奔主题，具体地说出来，别猜来猜去，最后伤感情。
夫妻间需要坦然相对，该提要求时不要沉默。
耐心倾听不冷落
卡尔.罗杰斯这样写道：“如果有人倾听你，不对你评头论足，不替你担惊受怕，也不想改变你，这多么美好啊……
每当我得到人们的倾听和理解，我就可以用新的眼光看世界，并继续前进……这真神奇啊！一旦有人倾听，看起来无法解决的问题就有了解决办法，千头万绪的思路也会变得清晰起来。”
倾听两个字平平无奇，但是对人来说却有着无穷的力量。
在婚姻当中，两个人更需要懂得倾听，它会让两颗心越靠越近。
在综艺节目《婆婆和妈妈》中，李晟就很懂倾听。
李佳航在公园时，一直犹豫着该如何与他人打招呼，总是担心自己和他人打招呼会打扰到对方。
回家后，他就和李晟倾诉，说自己欠缺某方面的能力。
李晟很有耐心地听他说，并安慰道：谁都会欠缺某些方面的能力，谁都不是超人，什么都是完美的，我们不完美的地方才是我们自己。
李佳航还说，他特别在意别人怎么看他，若是按照自己的性格做自己，又是一个极其无聊的事情。
这时李晟说，你觉得无聊别人不一定觉得无聊啊，你无聊的时候我们看你觉得很好笑啊。
李佳航听完后，瞬间就笑了。
夫妻俩，能这样坐下来耐心地听对方诉说，还做出回应来开解对方，是很好的事情。
这样的交流方式，很容易让对方敞开心扉，彼此间的感情也会在一次次的交流中，更加亲密。
婚姻中的两个人，想要相处得越来越好，就是需要用心去体会对方，让对方知道自己的重要性，而倾听就是最好体会对方感受的方式。
不过，倾听也是需要方法的，卢森堡博士说，为了倾听他人，我们需要先放下已有的想法和判断，全神贯注地体会对方。
当另一半向你倾诉时，可以先放下手中的事情，用心去听他的每句话，体会他的感受，在需要的时候做出回应。
绪儒斯说过：“婚姻的持久靠的是两颗心，而不是双方的肉体。”
两颗心是否能越靠越近，能否懂得倾听是关键。
有人说：“婚姻的幸福和快乐，很少是靠机遇获得的，它们是靠人营造出来的，而且还要有理智的、审慎的计划。”
一段婚姻是否幸福快乐，往往取决于两个人的相处方式。
好的相处方式，会让婚姻走向幸福，坏的相处方式，则容易让婚姻走向灭亡。
人们常说，婚姻是爱情的坟墓。其实真正的坟墓不是婚姻，是婚姻中两个人不懂如何相处的人。
不想让幸福的婚姻成为冰冷的坟墓，那么在婚姻中的两个人，该倾听时别冷落对方，该提要求时别沉默寡言，该说事实时不评判为人，如此，婚姻就是天堂，处处充满欢乐幸福。
点个在看，好的婚姻都需要用心经营，掌握了婚姻中的相处之道，两颗心才会越靠越近，相濡以沫、不离不弃一辈子。
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作者简介：蓝希，富书专栏作者，富小书的人，一位与书做伴，和文字为伍的90后，本文首发公众号：富小书（ID：fxsfrc），你身边最好的闺蜜，富书2018重磅推出新书《好好生活》
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