作者 | 冰蓝拿铁
来源 | 富小书
人生最好的活法是什么？
微博上有个很经典的回答：身上无病，心中无事，眼中有光。
细想，果真如此。
虽然每个人有每个人的活法，人生不可复制，但我们忙碌半生，到头来不过是追求这三样：
善待自己的身体，保持愉快的心情，靠近自己喜欢的人和事。
善待身体，健康第一
现在生活的快节奏，高压力，让许多人通过加班，熬夜来换取财富，名声，再用挣来的钱去治病。
上海复旦女博士于娟，事业有成，家庭美满，本是值得羡慕的人生，可年仅33岁就患癌去世。
她临终前，一直在反思自己为什么会得癌症。
其实，一切都和生活方式密切相关。
她几乎很少在晚上十一点前睡觉，论文，课题，学业的巨大压力，不得不通过缩短睡眠来换取时间。

任何长期熬夜和加班都等于慢性自杀，用健康换来的一切身外之物，到最后都是浮云。
她的故事值得我们所有人警醒。
人生最大的错误，就是用健康来换取身外之物。
前段时间我们可能都被这个新闻震惊过：
32岁男子朱建峰，为了在上海买房，拼命加班，熬夜工作，省吃俭用，可攒钱的速度永远追不上上涨的房价。
好不容易在上海拥有了一个家，还未来得及好好享受，就因心脏剧烈疼痛进了医院。
医生全力救治，最终没能从死神手里抢回他的性命。
多少人不禁感叹一声：太可惜！
其实，一切都有迹可循，他之前就有过心脏不舒服，最近还腹泻，身体发出的信号都被他忽略了。
最终，超负荷的工作击垮了强壮的身体。
年纪轻轻，就这样为了所谓的房子被累到心跳停止。
总以为自己年轻，一切还来得及，一切都扛得住。
血淋淋的现实告诉我们，什么都来得及，唯有健康来不及。
爱默生说：健康是智慧的条件，是愉快的标志。
健健康康地活着，是一切的基础，拥有时不懂珍惜，失去后倍感珍贵。
只有健康值得我们在追求它的时候不惜使用时间，汗水，麻烦和宝贵的财富，乃至生命。
若此时，你身体健康，它便是你一生最好的时光。
善待心情，拒绝内耗
日本作家松浦弥太郎曾说“所谓人生困境，不过是你胡思乱想，自我设置的枷锁。”
职场内卷，生活压力，让我们很容易陷入心理内耗。
小娜是一个人所谓的“老好人”。
同事在逛街，打电话让她帮忙完成一份数据，虽然她已经准备离开了，却还是说了“好的”。
早晨，别人起不来，总是有人让她帮忙带早餐，不给钱，她却从来不好意思要。
有一次同事聚会叫她一起，因为有事取消了，忘告诉她了，她都不愿意打电话问一下，自己在KTV等了很久后才离开了。
她很害怕别人不高兴，所以，明明许多事自己不想做，却做了一件又一件。
不懂拒绝，甚至还会去讨好别人。
太在意他人的看法，过不好自己的生活。

短暂的愉悦并不能丰盈我们的内心，只会在散场后让我们觉得更加孤独。
心理学家做过这样一个实验：

他将刚出生的两只小羊，分别放到了不同的环境，一只放到大草原上散养，每天可以自由快乐地奔跑；
另一只羊则被拴到了木桩上，并在旁边拴了一头凶恶的狼，但是，狼无论如何都吃不到这只羊。

一段时间后，散养的羊长得非常健康；而那只和恶狼拴在一起的羊，却死掉了。

它不是被狼给吃掉的，而是每天面对恶狼，始终提心吊胆，无心进食，最后因为焦虑过度而死亡的。
人生路上最大的敌人就是“情绪内耗”，好的心态可以滋养一个人，而坏的心态也足以击垮一个人。
你是不是也曾有过这种感觉：
因为一点小事就纠结的睡不着觉；
别人一句话就开始自我怀疑；
控制不住老是去想不好的事情……
一件事还没有开始，就脑补了无数种不好的结果。
常言道：有心者有所累，无心者无所谓。
好的心态和情绪，是美好生活的必备条件。
经历过后才明白，没必要委屈自己去迎合别人。
所有消耗我们能量的人和事，都应该远离。
给心情放个假，拒绝内耗，自渡自愈，你的生活将会闪闪发光。
把生命浪费在美好的事物上
财经作家吴晓波写过一本书《把生命浪费在美好事物上》，他写道：
“原来生命从头到尾都是一场浪费，你需要判断的仅仅在于，这次浪费是否是美好的。”
书中，他的女儿在温哥华读书，成绩优异，很有希望考到全球排名前一百名的大学。
可是，她却想去当歌手。
父母觉得她当歌手，成功概率会很低。
他的女儿回答道：“我不想成名，我就是喜欢。”
那一刻，他从内心深处认同女儿的选择。
人生区区三万天，除去吃饭睡觉，真正属于我们自由支配的时间并不多，所以要去做自己喜欢的事。
史努比的创作者查尔斯·舒尔茨的故事，让我们看到，生活不如意时，漫画是他永恒的寄托。
小时候，大家认为他智力低下，都不喜欢他，门门功课不及格。
无论做什么事情都是失败的，唯独在画画上，他始终坚持自己是有天赋的。
持之以恒四十年，终成名。
他的作品被评价为二十世纪最有魅力的作品之一。
做自己喜爱的事情，并为之坚持，尽管很难，却是一件很幸福的事情。
在人民日报上看过一句很喜欢的话：
一个人最幸福的事，大概就是活在自己的热爱里。因为哪怕仅仅一件心中热爱的小事，就足以抵过岁月漫长。
热爱的就是美好的，心甘情愿为它付出，为它所累所苦。
把时间，精力和感情投入到自己喜欢的事情上，才会觉得生命值得。
余生很贵，请把时间浪费在自己喜欢的事情上。
写在最后：
周国平老师说过：“老天给了每个人一条命，一颗心。把命照看好，把心安顿好，人生即是圆满。”
活着是最大的幸福，健康是最大的财富。
有远见的人都懂得，健康是根基，用好的心态去浇灌，生命这棵大树才会常青。
用锻炼保持健康，用行动战胜内耗，用热爱充填生命的空白，生活便精彩无限。
人活一世，无患无忧，心有所爱，便是最好的活法。
但是，偶尔也要按下生活的暂停键，给生命一个喘息的机会。
新的起点，当你深感疲惫，请放慢脚步，聆听内心的声音，去做自己喜欢的事情，待满血复活后，再重新上路，或许会走得更远。
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作者简介：冰蓝拿铁，富书专栏作者，富小书的人，爱文字的初心不变，越努力，越幸运，本文首发公众号：富小书（ID：fxsfrc），你身边最好的闺蜜，富书2018重磅推出新书《好好生活》 免责声明：部分图文来自网络，仅供学习与交流，非商业用途，版权归原作者所有，如有侵权，联系即删。
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