文 | 杜言心 · 主播 | 林静
来源 | 简易心理学（ID：xinli01）
你听过类似这样的评价吗？
“你看起来很好相处啊，为什么那么孤僻，不爱跟大家来往呢？”
在有些人的观念里，“友善”和“独来独往”应该是两个对立的词，一个人没什么朋友，也不爱跟人来往，很可能是孤僻内向，待人冷漠，和“友善”沾不上边。
可我们身边有这样一种人，他们性格很好，情商也高，能妥善处理和每个人的关系，就是没那么合群。
一个人明明很友善，却喜欢独来独往，往往是这几个原因。
内心敏感，害怕麻烦别人
和别人说话时，你会不由自主地观察Ta的反应吗？
会因为别人不开心而担心自己说错话吗？
别人不经意的一个表情或动作，就能让你浮想联翩吗？
如果你有以上表现，那么你很可能属于“高敏感人群”。
这一类人，往往会过度关注他人的言行，在心里反复揣摩回味，害怕麻烦别人，或给人留下不好的印象。
面对别人的负面反馈，他们在不断地猜疑、揣测和自我怀疑中，感到身心疲惫。
当一个人在社交中无法获取能量，只是消耗能量，就开始逃避社交。
但逃避不代表冷漠，敏感的人往往拥有较强的共情能力，他们能敏锐觉察他人的需求，并主动伸出援手。
由于承受不了他人失落的情绪，他们不擅长拒绝，有时候就算真的爱莫能助，也会因帮不上忙而感到愧疚。
当他们需要帮忙时，从不愿开口求助，一是不想麻烦别人，二是担心被拒绝后，本就敏感的内心再次遭受打击。
路人问路时，他们会热心地指路；自己迷路时，宁愿导航，也不想问路。
同事朋友有难，他们会挺身而出；自己陷入困境，再怎么委屈和困难，也习惯一个人扛。
他们和周围每个人关系都很好，但做什么事都喜欢一个人，一个人吃饭，一个人出门，一个人解决问题，喜欢安静不受打扰的世界，也很少去打扰他人。
敏感的人，就是一只内心柔软的刺猬，为了防止刺伤别人，也不想伤害自己，只好远离人群。
喜欢独处，把精力留给自己
对有些人来说，身边有人陪伴时，才能感觉到舒服和安全。
但对喜欢独处的人来说，外界刺激会夺走他们的能量，只有独处才能为自己充电。
他们往往是这两种人：
一种是不善交际的人。由于缺乏技巧，社交变得费脑又费力，他们很难在社交中体会到快乐。只需要有几个知心朋友，满足轻度的社交就知足。
另一种是聪明人。曾有一项发表在《英国心理杂志》的研究表明，那些在工作、学习中表现突出的人，往往更喜欢独处。
独处能带给人独立思考的机会，提升自己的时间，是一种智慧的沉淀。
同时，聪明人身上大多有一些独特的特质，如果遇不到相似的人，他们很难合群。
事实上，也不需要合群，他们有独立解决问题的能力，对交换价值的需求也更低，社交只是锦上添花，而非雪中送炭。
当然，喜欢独处不代表完全隔离社交，对靠近的人，他们也会表现出善意，尽力融入群体，但内心还是更想做自己喜欢的事。
一个人看看书，写写字，看看电影，哪怕什么都不做，只是一个人待着也更舒适。
独处对他们来说，不是孤独，而是享受。
从独处中，他们学会了从容面对生活，明白了一切喧嚣都是空虚，唯有提升自己，才是真正的受益。
有选择地社交，注重交友质量
想必你也发现了，一个人越长大，能交到的朋友反而越少。
从前为了追寻认同，彰显自己的合群而交朋友，当逐渐成熟后，对朋友的定义越来越清晰，也更能分辨什么样的关系值得维系。
每天身边来来往往那么多人，能成为朋友的屈指可数；微信列表装得下上千个人，真正交心的也只有那么一两个。
大多数人，都保持着一种“社交默契”——
你不找我，我也不找你；
一边保持友好，一边又带点防备；
说好改天再约，却不定具体日期；
热情地互加微信，再慢慢在列表里沉底……
与其在这样的无用社交里徘徊，不如省下时间和精力，留给身边值得珍惜的人。
一个心智越成熟的人，越擅长为社交做“减法”。
在Ta内心，只想维系高质量的友谊，对于能有效沟通和价值对等的关系，才愿意付出精力。
如果周围人和Ta话不投机，三观不合，处在一种“你说你的，我没兴趣”或是“你说你的，我不赞同”的关系里，出于礼貌和修养，Ta会维持表面的和平，也会友善对待，但内心更愿意独处。
他们深知，交友贵在质量，而非数量。
相比盲目社交的人，他们有更丰富的精神世界，不需要通过社交来充实，有更稳定的情绪和生活，无需靠他人提供情感和物质支持。

选择独来独往，不是在压抑自己，而是懂得了权衡和抉择。
性格内向，比较被动
如果说有些人选择独来独往，是因为“不想社交”，那么性格内向的人就是“不能社交”。
不善于应付社交，似乎是内向者天生的“弱点”，而他们的强项在于探索内心世界，与自己对话。
他们对细节的洞察力强，善于思考，社交会打乱他们的心境，所以习惯远离人群，一个人独处。
由于社交意愿不强，若强迫待在社交环境中，他们会感到焦虑和不安，而社交技巧的不足，也会让他们陷入尴尬和不适的状态，从而更加逃避社交。
对于他们来说，社交就是一件高消耗、低收益的事情，消耗了内心的能量，却无法为自己带来正向的情绪体验，也无法用沟通技巧换取有利的东西。
既然不擅长社交，又得不到价值，就不必勉强自己，退缩也是一种选择。
但他们并不会封闭自己，在人际交往中，他们很少主动，但如果有人靠近和示好，他们也愿意敞开心门。
不熟悉时，你会觉得他们孤僻又高冷，但接近之后，才发现内向的人未必不好相处。
相反，他们很可能有截然不同的一面，比如幽默风趣，知识面广，在熟悉的人面前，也可能活泼开朗，侃侃而谈。
被动是性格使然，友善是他们的交友态度，是一种善意的信号，代表愿意用真诚换来真诚。
经常吃亏，只好选择自保
朋友莉莉是同事眼中的“便利贴女孩”，哪里有需要，她就出现在哪里。
可是这份善良，换来的只有一句“你人真好”，和无数次的吃亏。
同事来不及买早餐，她就顺手帮同事带，可对方好几次忘记给钱，她委婉提醒，还是一拖再拖；
同事处理不了的问题，她总是热情帮忙，可做好了得不到感激，做不好还落下埋怨；
三番五次帮同事打印文件，竟成了理所当然，有次她手头有事，拒绝了同事，就听到对方小声抱怨……
莉莉一忍再忍，直到有一次，同事想搬家，莉莉帮忙打听到合适的住处，同事也很满意，让莉莉垫付了押金。
第二天，同事突然说不租了，押金要不回来，就装聋作哑不愿还钱，还埋怨莉莉办事草率。
这件事之后，莉莉就像变了个人，尽管还会热情地和同事打招呼，但拒绝了一切聚会和邀约，也不再主动和同事往来。
她原以为，她对别人好，别人也会对她好，用真诚就能换来真心朋友，赚来人际关系上的便利，后来才发现，并非她想的那么简单。
善良要有选择，若是给错了人，不仅得不到感激，还会伤害自己。
待人友善是天性，既然学不会拒绝他人，只好减少人际往来，尽量防备他人，把伤害降到最低。
独来独往，是一种无奈的选择，也是保护自己的一种方式。
▽
“为什么有些人明明很友善，却喜欢独来独往？”
知乎上有条高赞回答说道：
“独来独往是性格，待人友善是修养。”
深以为然。
友善是他们为人处世的态度，而独来独往，是想通过独处提升自己，是把热情留给了更重要的人，也是为了保全自己。
每个人都有自己的生活方式，愿我们尊重他人的选择，也能活成自己喜欢的样子。
- END -
* 作者：杜言心，来源：简易心理学（ID：xinli01），英国伦敦大学心理学硕士，国家二级心理咨询师，研究心理学多年。心姐想用专业和温暖，一直陪伴你哦！
* 主播：林静，中文系毕业的电台主持人。愿多年后，故事不再伤人，阳光依旧温暖，你如此迷人。让我的声音和别人的故事陪你每一个不眠的夜晚。微信公众号：晚听经典、静听林静。喜马拉雅FM：主播林静。新浪微博@DJ林静。
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