什么样的女人，才配称得上是“行走的衣架子”？
这话说的，大概就是最近的章子怡吧！！
一出现就是人群中的焦点！
重新翻拍《胭脂扣》，一袭玫红旗袍，染就一树芳华，眼波流转间，风情万种，真“人间尤物”没错了！
什么叫美貌犯规？这就叫美貌犯规！
▼像柳条一样柔软摇曳
每一步都走在了我的心坎上

细看这身材，美人骨清晰可见、小V脸紧致饱满，曲线婀娜窈窕……
穿起旗袍来，更没有一丝突兀，性感中带着婉约，看一眼便胜却人间无数！
谁能想到，年过40，还生了二胎的她；
竟然有一天让无数网友拜服在她的姣好身材和漂亮面孔下！
难怪张艺谋调侃她是众多男人的梦中情人，集万千宠爱于一身，从大佬到小鲜肉...
没有不迷恋她的。
依稀记得，二胎那年她差点“身败名裂”：被质疑诈捐、海报遭泼墨……
全民围观的压力，产后抑郁.....那半年章子怡怎么扛过来的，外人无法体会。
只知道她颜值、身材也跟着滑坡，每次出席活动，一度被群嘲：
”穿得就像被硬塞进裙子里似的“
”原本的巴掌脸有了双下巴，肉眼可见的衰老……“
国际章无论如何也不会想到，二胎后的她，有一天居然也会频频被媒体吐槽颜值和身形。
为了快速美回来，她疯狂护肤，跑健身房、节食，但高难度的动作，练到全身虚脱酸软，还差点把腰扭伤了，身体饱受摧残。
可即使瘦了，结果还是逃不过老、胖、丑......为什么会这样？
来看看她在路人视角下的状态就知道了——
当出席重大颁奖典礼时，她被拍到是这样的：全身僵硬，走路毫无气场！
▼恐怕是乡村土老板吧？

而接新剧饰演一名青春靓丽的少女时，在片场被拍到的又是：
浓妆也遮不住的脸老；身材虽瘦，干瘪无曲线，乳房下垂！
更难堪的是，那段时间经常被无良媒体曝出婚变传闻，因为“毫无女人味，丑了被抛弃了……”
所幸的是，在章子怡心灰意冷时，有个在选美比赛圈混迹多年的朋友，推荐她练了这个圈子里最火的新运动——环球小姐旗袍身段术。
这套运动是用来雕刻“世界上公认的最美形体”——环球小姐的。
秀台上，她们腰间的肉不会多一分，胸前的料却给得足足的。
如此身材线条和比例，真让人服气▼
章子怡没想到的是，原本抱着试一试的心态，最后竟然给了自己翻天覆地的变化。
在接受训练的第二周开始，这些动作和姿势就好像刻在她骨子里一样，自然而然地就做出来了。
更没想到短短1个月，效果却达到了子怡原本以为至少得一年半载才能恢复的状态。
腰部足足瘦了30厘米，腰臀比达到了0.7（环球小姐标准值），腰腿线也明显拉长。
▼章子怡在练习“臀腿姿态”
“S”的曲线感已经若隐若现了
更惊喜的是，不止仪态，连同好肌肤、好气色、好身材全都回来，甚至还美出了新高度，引全网沦陷。
像这种不挨饿，不痛苦，不费力的环球小姐东方身段训练法，章子怡从此爱不释手。
▼产后&如今对比
美背、酥胸、翘臀羡煞旁人
环球小姐身段训练法真的就这么管用？
为什么以前的章子怡怎么练都无法拥有性感身段，现在却轻轻松松就能驾驭？
原来，在大多人的认知中，胖了第一时间就是先考虑减脂。
可是却不知道，塑造性感身段和单纯练身材是不一样的，它首要的关键是先矫正骨形走向，其次才是减脂。
如果骨形走向不正，跑步、跳跃，负重等减脂训练只会让胸下垂更厉害，腿更粗，身段曲线无法凸显。
也就是说，如果要练出完美臀腿比，得先消假髋，即正臀腿骨形走向；
（屁股塌、大腿粗，其实是假胯宽）
而要练腰臀比，则先矫正骨盆前后倾，即正腰臀骨形走向；
（很多恼人的小肚子，其实是因为骨盆前倾）
要前凸后翘的黄金胸型，就先矫正圆肩，即正肩背骨形走向。
（胸部下垂，骨架大穿衣服显壮，其实是因为你圆肩驼背，肋骨外翻）
而环球小姐的训练体系，是以东方旗袍身段为终极目标来进行训练的。
要知道，旗袍是非常讲究身段的，太胖了撑不起风情万种，但也不是光瘦就能穿出韵味来的。
环球小姐旗袍身段训练法之所以能轻松撑起旗袍的一级身段，原因就在于——
它调整了运动顺序，先训练正确的骨形走向。
比如要练腰臀比，旗袍身段训练法的每一个动作就按照骨形走向原理，运动顺序上按照：正骨盆—瘦腰—提臀来训练。
▼可以看到，要从H形身材
练成环球小姐0.7腰臀比的S身材
会经过3步骨形走向特训：
先正骨盆主攻3区域
其次瘦腰主攻1、2、4区脂肪
然后翘臀主炼5、6、7、8区肌肉
这就意味着，根本就不需要高强度、长时间的训练，只要按照正确的骨形走向，就能有效练出腰臀比、臀腿比、前凸后翘的S身形
▼腰臀线臀腿比，对旗袍身段多重要？
身高同为168，比例更佳的
钟楚曦明显完爆蒋欣
难怪选美比赛前的4个月，所有被选中的模特都会用这套动作，快速雕刻身形。
▼曾为环球小姐的女星汤唯就是证明
早年被吐槽“身形差，能火是奇迹”
后来靠环球小姐东方身段术逆袭
在《色戒》中穿旗袍的经典形象
至今为人所铭记
而且骨形矫正了，还能减少运动伤害，因为在骨形不正的情况下，训练起来是非常容易受伤的，特别是手臂、膝盖和腰痛。
▼也正因如此，章子怡那段期间动不动就扭伤
目前，这套训练方法已经非常成熟，在环球华裔选美比赛中已有10多年历史了。
最关键的是，通过环球小姐东方身段法训练下来的身材，不是“干瘪纸片人”，而是凹凸有致的玲珑曲线感：
难怪蜕变后的章子怡彻底开挂，别的中年女演员都在苦于“影视寒冬”“年龄限制”时，她却一直女主剧本接到手软。
短短几年，成为国内影后大满贯，不管和谁搭戏说爱，完美身材毫无违和感。
现如今，越来越多30+明星，比如48岁贾静雯、33岁宋轶、52岁许晴……
她们都在纠正过去的盲目运动，成为「环球小姐身段训练体系」的忠实拥趸。
原本这些训练只属于舞台上的环球小姐，是我们普通人无法窥见的。
毕竟我们又不像明星那么有钱，可以花重金专门请环球团队特训；又不参加选美比赛，没办法窥探她们的训练方法。
幸运的是，这次我们找来了环球小姐中国区的身段赛前训练导师！更是环球小姐东方身段训练体系的创始人！
她说：这个并不难，不喜欢剧烈运动的小白，一定要试试这套环球小姐东方身段训练法，轻轻松松就能让你不知不觉脱胎换骨！
▼她们练的就是这套身段训练法！！
她，就是被誉为中国的”奥黛丽赫本“，还被授予“2020大国女性榜样”的——孙晶。
▼老师全身没有一点赘肉
光看线条比例，用“完美”二字绝不过分
身着旗袍，更无愧为“东方美人的化身”
曼妙形体刻不容缓，前凸后翘更不能等
早一秒练环球小姐身段术
早一秒拥有S型
识别下方二维码 一起凹凸紧致玲珑身段
她被媒体誉为“东方旗袍皇后”
超10+万成功学员认证
形体走向正，女人身段才有韵味
说到孙晶，你可能没听过，但她的能力却远超一般的明星私教。
因为她战绩太满、太惊人。
在中国旗袍界，能达到像她水平的人简直万里挑一：
★T台十年旗袍穿遍各大世界级舞台，被誉为中国的旗袍皇后；
★击败全世界上百个顶尖美人，在传奇夫人等全球大赛中获得多项冠军；
★进入中国形体美学专委会，被授予国家级奖项——2020大国女性榜样
★拥有13年旗袍身段一线培训活动经验，曾在中国20多个城市开展环球小姐形体培训。
但凡见过她的人，只会钟爱其形体，向往其气质。
如今的孙晶，就是一个靠环球小姐东方身段训练法打败时间的女人。
也因此，一年365天，时刻维持玲珑身段的她，常年都能穿旗袍到各地巡演培训。
她成为了很多人心目中的不老传奇！
在她担任环球小姐赛前形体指导时，就是一直用这套身段训练法帮她们打造曼妙身形~
▼
孙晶和她的环球小姐学生们

因为方法简单有效，她顺利成为ACI注册国际“形体顾问”导师、中国形体美学专委会副会长，获得了10多项全球权威仪态证书认证。
▼拿奖和证书到手软
盛名远扬的孙晶，还被邀请到国潮旗袍大赛、UNG全球联合国太太大赛等国际大型活动担任评审。
10年来，除了演员、礼仪小姐等有职业需求的学员，孙晶帮助得更多的，还是各行各业的普通人。
带着“环球小姐东方身段训练法”，创立自己的形体工作室；
她开设的女子旗袍身段修炼班，多达100多期，帮助过超10万名女人修炼旗袍身段与魅力。
虽然每节课价格动辄千元，也是场场爆满。
但学过的人都会忍不住竖起大拇指：孙晶老师，真是让我们马上变美的魔法师！
作为常年奔走于各地培训的东方身段训练导师，没办法抽出时间带教学员。
所以，她决定将这套训练法打造成一门线上课程——《环球小姐东方旗袍身段术》。
岁月能给你的是杀猪刀
而环球小姐东方身段术能给你的是雕刻刀
识别二维码，做出选择
不同于市面上同类型课程，这套课在维持“身材+气质同塑造”效果不变的情况下；
孙晶老师特定从环球小姐训练体系中筛选45个最高效简便的体式作为日常练习，舍弃高难姿势（劈叉下腰）。
在家随便腾个地方，只要1m²的地即可跳，无年龄限制，0基础也能跳，在快乐中越跳越美！
▼大部分动作简化成这样安全有效的姿势
说到改善体型，很多人可能会想起普及度更高的瑜伽。但你知道吗?
其实想要塑造东方旗袍身段，和瑜伽相比，专业形体课见效速度更快。
因此很多明星，剧组、包括环球小姐等专业赛事在训练时，首选都是孙晶老师的专业形体身段教练课。
看看孙晶老师为你定制的环球小姐形体特训体系大纲↓
▼在家跟着视频就能轻松练
还是一对一，又省钱又省时间
特殊时期也不用担心出门不方便了
同时我们还精心设计18天训练表，每天10分钟，都为你安排好了。
课程里，孙晶老师会把调整骨形走向的训练顺序，一步一步说清楚，就算是对运动0认识的人也能听懂，学会，有效！
这次课程全面升级，孙晶老师重新整合，把效率最高、也最简单的动作编排成45个动作：简单好记容易练，堪称“60岁阿姨也能练”！
而且课程分为讲解版和跟练版，既听得懂跟得上，又能一口气练到爽！
▼讲解版：孙晶老师会亲自演示动作要点，保证发力正确
▼陪练版：老师全程陪伴完成3~4组训练，就像在身边一样（训练计时中）
最后，课程还准备了3支旗袍礼仪彩蛋课：《旗袍羽毛扇舞》、《旗袍团扇舞》、《旗袍油纸伞舞》，让你从头到脚绽放东方女人独有的魅力。
跟他学过环球小姐东方身段术的学员们也纷纷反馈——
“学了东方身段术才知道，无论静态还是动态，都美得很高级，以前白练了！”
“跟着孙晶老师练才知道，骨体正了，练什么都轻松，一出街就是行走的衣架子！”
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她们的故事里，或许也有你的影子
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说句心里话，比起某个部位，女人整体的美，更令人赏心悦目。
跑步不能给你的气质，环球小姐东方身段术给你；瑜伽不能给你的力量，环球小姐东方身段术给你；健身不能给你的快乐，环球小姐东方身段术给你。
改善粗短脖，消除颈纹，脸型立体有韵味。
调整肩颈线，让锁骨更明显，美人姿态立现！
打造腰臀比，臀腿比、前凸后翘S线的"旗袍一级身段”；
一动一静，一颦一笑，举手投足，处处彰显风华绝代俏佳人
……
这样的女人，10000个人里，也很难出现一两个。
你想成为这样万中无一的女人吗？
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