大噶猴，又到了咕嘟的值班时间~
今天不卖关子，我要说：某些「生活好物」用着舒服，但要是不注意使用方式，其实蛮危险的。
有的带来美好舒适的体验，却藏着不小的安全隐患，有的看着让你更健康了，其实却可能引发一些健康问题。
说到这，不知道你第一时间想到的是什么？没有想到也没关系，今天我来带大家排除风险~
当然，重点还是和大家说说，怎么才能将这些东西用得更好、更安心。所以不要急着把它们丢掉呀 (●'◡'●)
那我们开始吧！
图片来源：giphy.com
用起来很爽，但…
清凉喷雾
很快又要到夏天了，盛夏烈日炎炎的时候，各种清凉消暑的东西都成了必需品。

图片来源：carousell.com.hk
清凉喷雾是这几年的大网红，很热很热的时候往身上呲一下，那种凉凉的 feel 能让你热得紧皱的眉头由内而外地展开来。
清凉喷雾降温，主要靠其中的薄荷醇和乙醇。薄荷醇被吸入或和皮肤接触的时候，可以带来冷感。而乙醇挥发吸热，带走体表的一些热量，如果皮肤比较敏感，可能会受刺激。
更需要留心的，是压力罐装的清凉喷雾，除了有乙醇之外，还含有 LPG (液化石油气)，它由丙烷和丁烷组成，属于易燃物 [1]。
图片来源：[1]
安全起见，喷雾既不能长期放在高温的地方，比如车里、太阳长期直射的地方等，也不能在明火旁边使用，一定一定要小心啊！(如果想要相对安全一些的消暑好物，点这里就能看到啦)
懒人沙发
懒人沙发备受喜爱，不仅因为它可以让租房人士低成本 get 沙发，而且坐在上面软乎乎的，感觉很酥胡。
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它就像一个装满了泡沫球或棉絮的大布袋。人往上一坐，可能就像「陷」进了棉花堆或海洋球乐园。
因为它松散又绵、没有啥支撑力，你在上面便能轻松实现「葛优躺」，或变身弓背小乌龟。看到这些姿势，心里是不是警铃大作？时间久了，腰酸背痛、驼背圆肩等问题就可能相继找上来了。
So 懒人沙发虽好，但别贪躺。偶尔窝上面放松、小憩还行，长时间坐上面看书、工作啥的就不建议了昂~
「踩屎感」鞋子
「踩屎感」鞋子可太火了，据说这类鞋子鞋底很软，让你穿上就感觉像踩了 💩 一样 (这是什么奇奇怪怪的形容 )
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其实一开始，「踩屎感」主要是来形容鞋底偏软、减震回弹效果不错的鞋子。但慢慢地，风向就变成了不顾健康，一味地追求软，最夸张的，鞋底还能被任意扭成麻花。
去年好奇心驱使，我买了一双。
刚上脚，嗯~真的软，跟当初赤脚踩到自家猫崽 💩 的感觉几乎一毛一样，比鞋柜里其它几双「硬货」温柔多了。可是一天下来，却觉得腿脚比以往更！累！了！
成是软，败也是软，舒服归舒服，但它忽略了鞋子很重要的功能——支撑。
正常情况下，我们的脚底存在足弓，在我们走路跑跳的时候起到缓冲作用。如果鞋底太软，整个脚「陷」进鞋里，支撑不住，从腿到脚底，整个下半身都得调整来维持身体的平衡和灵活性。
足弓示意图
图片来源：thepodiatrygroup.com
长期在不正常的体态下行走，可能会有功能性扁平足、膝盖内扣等问题。而且有研究发现，穿着软垫鞋跑步的人，灵活性会受影响，在脚着地时会产生更大的冲击，进而更容易受伤，比如崴脚、骨折等 [2]。
所以还是别图一时软乎了，良好的支撑才是重点，鞋子合不合适，穿久了自然会知道~
看似让你健康了
私处抑菌湿巾
湿巾的存在让人方便不少，很多同学变得有点依赖它，甚至犯懒不想洗澡的时候，也只用湿巾擦一擦私处就套上内裤。
再加上病菌在妇科炎症上的「贡献」声名远扬，有些同学还会特地挑选抑菌湿巾，想避免生病。
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这样的方便安心，可能只是短暂的假象，因为——
正常情况下，抑菌并不会让私处更健康。
就拿阴道来说，那里面就有百余种菌种在那里生活，多数时候可以和谐共处，共同组成阴道的微环境，大家没必要谈菌色变。
而且这些细菌里，像乳酸杆菌这样的有益菌占了大半，它们兢兢业业维持阴道的酸性环境，让喜欢弱碱性的致病菌难以作案。
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盲目使用抑菌湿巾，其中的抑菌成分敌我不分，极容易「误伤友军」。到时候不仅没法更健康，反而容易引来阴道炎等疾病。
再说了，只用湿巾擦拭，并不能很好地清洗私处，把潜在的「不法分子」完全冲走。后续没有用干燥干净的毛巾、棉巾擦干的话，湿漉漉的更有利于细菌生长。
总之，虽然一时擦拭一时爽，但更推荐大家只拿它来应个急，比如停水不方便洗澡的时候。平时用流动的清水洗，擦擦干、套上内裤，也很快很方便的嘛~
一次性内裤
不知道你们是不是也有同感，每天换洗内裤好烦。一次性内裤的出现，就像一道光一样，照亮了本懒癌星人的生活。
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曾有一段时间，它在我心里封神了，每天穿完就换，快活似神仙，然后呢，我穿着穿着，就进了医院…🚑 🚑
长期穿一次性内裤出现妇科炎症的事情并非个例，我猜肯定有同学和当时的我一样好奇：都是纯棉的，而且也天天洗澡天天换了，怎么还是会生病呢？
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许多一次性内裤的材质是纯棉的没错，而且也符合国标，但可能因为产品本身定位于短期使用，再加上控制成本等等一系列原因，大多数一次性内裤的棉花原料、纺织工艺并不如普通内裤。
这就造成了一次性内裤在亲肤性、透气性、吸水性等方面逊色不少，如果仔细摸一摸两种内裤的面料，能感觉到一次性内裤更薄，而且触感不如普通内裤那样柔滑。
像多数商家建议的短期应急还行，比如出差、旅行、经期等👇
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但如果图省事长期穿它，私处闷着不透气，更容易变得闷热潮湿，不仅有利于细菌繁殖，引发妇科炎症，也可能刺激皮肤，让人坐立难安。
So 即使再烦，为了健康，还是老老实实每天换洗内裤 (这话也说给我自己)。再说了，天天穿一次性内裤，钱包也顶不住，谁的钱都不是大风刮来的啊…
按摩仪
打工久了，腰酸背痛脖子紧好像成了大多数人的常态，每到这时候就会想：要是有人能给按按该多好啊~
按摩店的卫生安全让人担忧，医院的按摩又挂不上号，相比之下，大大小小、各种类型的按摩仪就成了最佳选择。
往身上一放，打开开关，人瞬间神清气爽，腰不酸了腿不疼了，又能一口气爬 5 层楼了 (bushi)
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且慢，按摩仪虽好且方便，但不是人人都适合，要是出现身体部位劳损、疾病，一不小心可能会让情况越来越糟。
肩颈腰背酸痛，不一定仅是「那块肉」本身的问题，骨头、关节也有可能牵涉到，比如颈椎病啊，腰间盘突出之类的。
遇到这种情况，即使是专业人士来按摩都得谨慎操作，更别提平时贸然使用按摩仪了[3]。大家还是及时到正规医院的骨科/康复科等进行检查，遵医嘱治疗吧~
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那对于健康人群来说，按摩仪确实可以解放双手，帮忙放松肌肉、缓解疲劳。
在选购上，可以考虑这几方面：
  • 品牌：口碑好、有名气的品牌，产品比较有保障，可以尽可能避免安全、质量问题；
  • 功能：有些按摩仪只按设定好的程序运行，有一定局限性。最好选择有多档位、模式可以调节的按摩仪，能让你找到适合自己的力度；
  • 使用舒适度：比如使用时按摩仪能不能贴合需要按摩的部位，又比如仪器表面的布料是否亲肤。
如果纠结按摩仪的选择，或担心它吃灰，你也可以备上一个更便宜便携的按摩捶，自己把握力度和角度，哪里不舒服捶哪里~
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桌面小型加湿器
一到干燥的季节，鼻子冒火星人的命，差不多都是加湿器给的，在工位、宿舍桌上备一个小小的，就足以让人觉得「活过来了」。
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但网上一直有文章说加湿器容易引起呼吸道疾病，让人一时间不知道到底该不该用。
其实加湿器变成「细菌培养皿」并不是它的错，而是我们不正确使用下日积月累的结果，比如：
  • 没有及时清洁加湿器；
  • 用了自来水，或在水中添加消毒剂、醋、精油等液体；
  • 加湿时间过长，或放得离鼻子太近。
加湿器基本上是塑料制品，用的时间久了，水里的细菌很容易在上面形成细菌膜，安营扎寨，如果用的是自来水，那病菌军团可能更庞大。
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长期开着加湿器，或对着鼻子直吹，病菌们就可以随着我们的呼吸到身体里度假，而消毒剂、醋、精油等被吸入后，有可能会诱发刺激，进而引发支气管炎、肺炎等呼吸道问题。
所以大家勤快动起来吧！除了采购纯净水之外，一般使用 3 天左右就得洗一次，倒空水箱风干、消毒、清理容易藏污纳垢的边边角角等，一步也不能少~
好啦，今天的内容就到这里。如果你的心头好被「荣幸点名」，千万不要慌张，正确使用的前提下，它们多数还是很好用的~ (´･ω･)ﾉ(._.`)
别忘了给亲朋好友提个醒，大家好才是真的好嘛~如果你想到的东西没有被提到，也热烈欢迎来评论区补充~
那…我们下期见啦 👋🏻
参考内容
[1].m.gmw.cn/2021-08/22/content_1302503773.htm
[2].Kulmala J P, Kosonen J et al., Sci. Rep., 2018, 8(1): 1-7.
[3].中华外科杂志编辑部., 中华外科杂志, 2018, 56(6): 401-402.
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