大噶猴，又到了咕嘟的值班时间~
作为护肤编辑，几乎每个月都能试到很多新品。试到这个月，少说也有好几十件了，但有意思的是，其中 A 醇产品蛮少的，到现在好像只看到露得清、科颜氏的 A 醇精华。
想想 2019-2021 期间，国内外新品跟捅了 A 醇窝似的。
拿国货 A 醇新品备案量来说，2019-2020 一直是翻倍的增速，连普普自己都觉得 2019 年似乎开启了「A 醇之年」。那一年，突然就觉得无论是读者的认知还是新产品推出，A 醇都起飞了。
图片来源：[1]
像珀莱雅「红宝石」精华、HBN 塑颜精华乳、肌活视黄醇眼精华等产品就是 19-21 年间出的。甚至就连不咋用 A 醇的韩系也搭了这班车，比如 Innisfree 出了个视黄醇精华。
其实不只 A 醇，好像 VC、酸类等「猛料」的新品也少很多，反而整体在往维稳修护、温和、敏感肌可用的方向走。
嗯？难道大家卷不动「猛料」了吗？
一方面，我想这跟「A 醇作为主打成分从产品到营销都进入瓶颈，似乎玩不出什么特别的新花样」有关。
另一方面，我大胆地猜，主要是很多同学的脸，变得脆弱、没那么「耐造」。现在大家可能更需要的是「稳」而不是「猛」了。
我怎么可能是「脆皮」？
看到这，估计不少同学发出类似👆🏻的疑问。
举个 🌰，像前些天我朋友和我抱怨：明明之前用 0.5% 的 A 醇一切顺利，中间停了两三年，怎么现在用回 0.1% 就爆皮。
然鹅，她却忽视了用 0.5% A 醇那会儿，自己也挺爱用酸的，再加上一年前还吃维 A 酸治痘痘。即使后来好长一段时间都只用保湿产品，但也有点从健康油皮变轻微敏感的干皮的意思了。
你看，其实是她的皮肤变敏感脆弱了，只不过很多同学和她一样，第一时间都没太意识到。
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皮肤敏感的情况很常见，2017 年就有资料显示，我国女性敏感肌占比有 36.1%，也就是说每 3 个女性中就有 1 个是敏感肌 [2]。而现在从行业相关报告来看，皮肤敏感的人好像变得越来越多。
「敏感肌」话题的网络关注度在 20-22 年期间持续上升，同时，针对敏感肌的护肤品市场规模也在不断扩大，看起来 A 醇势头渐收的时候，敏感肌护肤品的需求反而多了 [3,4]。
图片来源：[4]
那怎么就敏感了呢？基因给予的先天敏感就不多说了，而后天「造作」出的皮肤敏感，护肤品及彩妆的使用是一个很重要的原因。
越努力，不一定越幸运
护肤品没「护」肤，反而让皮肤越变越糟？！
别惊讶，仔细回想敏感肌护肤品市场规模扩大的 2020-2022 年，火了哪些护肤概念呢？刷酸 (用酸类护肤品)、早 C 晚 A…
好处当然有啊，但是它们的原理或特性都说明了它们「不是善茬」。
又破又立，本身有一定风险
酸类护肤品让皮肤变滑嫩，是因为它们能剥脱脸上堆积的老废角质层，像剥树皮一样。但这也可能让角质层短期内变薄。屏障不健康，皮肤应对、抵御外界刺激的能力会降低。
VC 用于美白、抗老，浓度在 5%-20% 不等，pH 值一般都在 2-4 之间。过低的 pH 值可能会刺激皮肤，容易让状态不稳定的皮肤发痒、刺痛。
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A 醇综合实力很强，可谓护肤界的抗老扛把子，既可以加快表皮细胞分化、更新，让皮肤平滑透亮，还能促进胶原蛋白合成。
然鹅，它也是公认「野得很」的成分，刺激性强、不易「驯服」。
A 醇加速表皮细胞更新的过程中，皮肤相当于处于一段不稳定的「调整期」，再加上 A 醇有可能激活痛觉受体 TRPV-1，所以在刚用它时，短期内皮肤会有干燥、紧绷、刺痛等表现。
总的来看，它们基本属于「又破又立」的成分，本身就有一定风险。那要是用的方式不对，很可能「越努力越不幸」。
方法不对，糟糕加倍
最常见的误区，莫过于这两个：
  • 忽略建立耐受或高浓度起步；
  • 修护维稳、防晒等没做/没做到位。
分别举两个 🌰。
前者就好像职场小白刚进公司，还没培训就开始干活，或者直接被要求做一堆核心高精尖业务，且被公司寄予厚望。
而后者，就像你辛辛苦苦搭好了乐高积木，但没及时放防护罩，但凡来只猫扒拉一下，可能「哗」地就掉了好几个零件。
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你品，你细品…
没给皮肤准备的时间，也没好好护住它，皮肤顶不住啊。

啊？那咋办呢？
讲了这么多，并不是要让大家扔掉手头的产品，从此和 A 醇、VC 等成分做路人。现在主打这类成分的产品，大多数会配合包裹缓释技术，或采用其对应的衍生物来尽可能降低刺激。
但不管你具体用的是啥，都要尽可能降低风险，让皮肤和产品的相处更愉快，而不是等出了问题才想到要补救。
还是拿 A 醇类举例。
徐徐图之，循序渐进
首先，任何事都讲求个缘分。如果你的皮肤本身就敏感，容易有干燥、泛红、起皮等情况，那就先按住躁动不安的心。你我本无缘，何必要花钱。
适合用 A 醇的同学，记得要从低浓度开始，不超过 0.1%。如果你是或几乎是新手，那更别逞能，二话不说哐哐上高浓度。
大家不用担心浓度低没用，早有研究发现，A 醇浓度仅为 0.1% 时就有不错的抗衰效果了 [5]。
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其次要做好耐受，给皮肤充足的「准备」时间。
关于具体步骤，因提出 16 种皮肤类型而出名的 Leslie Baumann 医生给过建议，大家可以参考一下 [6]：
  • 每周使用两晚，持续 2-3 周；
  • 如果没有异常，可以变成每隔一天的晚上用一次，持续 2-3 周；
  • 如果一切顺利，再变成每晚使用；
  • 用 3 个月及以上都没啥事的话，再考虑进阶浓度。
除了注意👆🏻使用频率，也要适量涂抹，每次涂全脸的量，最多一颗黄豆大小。
如果换了更高浓度的产品，同样建议大家按上面这些步骤再建立耐受。
保护皮肤，不要偷懒
当然，皮肤接受了 A 醇不等于万事大吉。前面说到，使用 A 醇后，皮肤在一定时间内可能会干燥、紧绷，如果受到紫外线刺激，这些表现会进一步加重。
所以做好保湿修护、防晒是非常非常非常非常重要的，写这么多「非常」，是因为它太容易被忽略了。
保湿修护和防晒，不仅要做，甚至你要做得比没用 A 醇的时候更全面、勤快。这两类产品，就像靠谱的同事，带着新成员工作，保证效率又能尽量避免出错。
在每次用 A 醇前，可以先涂一层轻薄的保湿产品打底，尽可能减少不适，之后可以搭配有维稳修护效果的产品，像含有含神经酰胺、红没药醇、维生素 B5 等成分的产品都可以选，在「锁住」水分的同时修护受损屏障，为皮肤撑起「保护伞」。
而防晒上，硬防晒会优于软防晒，比如防晒伞、帽子、防晒口罩等，既尽可能减少对皮肤刺激，也不用考虑「补涂」的问题。
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用 A 醇是这样，那用 VC 类、酸类等成分时，整个流程其实跟上面说的这些差不多。总结起来就是：不强求，不要急，稳中求进。
总结一下
最后我们来做个总结，划个重点：
首先，A 醇要凉了吗？
并不是，而且我觉得它也不会凉，只是它不像前几年那样来势汹汹了。大家不用担心以后会用不到它。
像 A 醇、VC 等都是非常好的护肤成分，在美白啊，抗老啊这些方面的功效还是非常值得肯定的。
但看见好处的同时，我们也要关注它们在使用时可能的风险，做好一些事情，让护肤「高收益，低风险」👇
最重要的莫过于：
  • 从低浓度入门，严格做好耐受；
  • 做好维稳修护和防晒，维持好皮肤屏障；
  • 心理上一定要重视，即使你是耐受皮肤，也要做到位。
至于不适合用 A 醇、VC 等成分的同学，咱们就不要勉强啦，踏踏实实保湿修护，打好「地基」再考虑建高楼~
那今天的内容就到这里啦。
如果不太能用「猛料」又想让皮肤变好，其实也有很多更温和且效果不错的成分可以代替，大家感兴趣的话，点赞 or「在看」告诉我们，改天聊聊这个话题呀~
我们下期见哦！👋🏻
参考内容
[1]. 用户说. 2021 线上 A 醇市场消费分析报告 [R].  2021.
[2]. 何黎, 郑捷 et al., 中国皮肤性病学杂志, 2017, 31(1): 1-4.
[3]. 淘宝天猫快速消费品, 悠可集团. 敏感肌市场趋势白皮书 [R]. 2022.
[4]. 国联证券. 贝泰妮研究报告: 敏感肌护肤龙头，持续构建皮肤健康生态版图. 2022.
[5]. Bellemere G, Stamatas G N et al., Skin Pharmacol Physiol, 2009, 22(4): 200-209.
[6]. lesliebaumannmd.com/begin-using-retinol/
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