小可爱们好啊，今天是 ZZ 来值班！
这两年护肤品里的「类 A 醇」成分中，最热门的要数补骨脂酚了，虽然国外好早就已经在研究了，但让它最近大火的一个很大原因，是因为它通过了咱们国家新原料的备案，也开始出现了相关的国货产品。
现在在网上随便一搜就是铺天盖地各种夸补骨脂酚的，说它「一飞冲天是抗衰界黑马」的、说「效果惊为天人能吊打 A 醇」的、还有说「敏感肌抗老靠它拯救」的...
尤其是当大家看到，竟然还有研究显示同浓度的补骨脂酚抗老效果竟然比 A 醇还出息，而且还不像 A 醇那样需要建立耐受，甚至白天也可以使用，就真的，非常香啊。
但免不了心里也会一直犯嘀咕：它真的能代替 A 醇吗？
不卖关子，先给大家个结论
实际上，目前显示补骨脂酚抗老效果优于同浓度 A 醇的仅仅只有 1 项研究，而且还是在特定的 0.5% 浓度下，同时这项临床实验也存在着一定的局限性。
再加上补骨脂酚目前的理论研究还比较单薄、实际投入护肤品应用更是正在起步、摸索的阶段，所以眼下一时半会儿还真的是无法代替 A 醇的。
既然如此，「补骨脂酚好」难道只是一场声势浩大的营销？含补骨脂酚的护肤品还值得买吗？
👆 这点最后再告诉大家，咱们先从补骨脂酚跟 A 醇到底像在哪儿、优势是什么，以及为什么不能代替 A 醇说起——
跟 A 醇到底「类」在哪儿？
其实这几年所谓的「类 A 醇」成分还真不少，不过有些成分真的是在硬蹭 A 醇，比如它可能只是因为能像 A 醇一样生成胶原蛋白，就说自己类似 A 醇，这多多少少有点让人觉得 emmm…
但补骨脂酚不太一样。
它跟 A 醇之间的「类」是全方位的——主要是它俩干活儿的方式。
简单来说，A 醇抗老里很重要的一部分，就是通过调控一些基因、蛋白来达到抗老效果，而补骨脂酚在这方面和它非常像，几乎是 A 醇的翻版。
它俩这个高度相似的基因表达谱图咱们之前也讲过，说补骨脂酚「菀莞类卿」真的不过分吧 👇
图片来源：[1]
咱们举个 🍐
比如它俩都能调控一些跟「视黄醇结合 & 代谢」、「DEJ 结构」、「ECM 结构」有关系的关键基因，来起到促进胶原蛋白生成啊、促进纤连蛋白生成啊、抑制金属蛋白酶降解之类的作用，帮忙抗老。
图片来源：[1]
除了抗老之外，补骨脂酚和 A 醇还都可以抑制抗炎因子 MIF 的表达，以及抑制 5-α 还原酶，从而帮助抗炎、控油，这就让它有了帮助祛痘的作用。
更关键的是～
在抗老、祛痘上，补骨脂酚已经不是停留在 👆 这种细胞实验的层面上了，而是有了临床实验的验证 ，并且效果都不错 👇
抗老：比 A 醇更好？
补骨脂酚在抗老上的这项临床研究，在 2019 年文献发布出来的时候，我愿称之为它「一战成名」的时刻 [2]。
这个随机双盲实验进行了 3 个月，直接让 0.5% 补骨脂酚和 0.5% A 醇硬碰硬，对比了它们的抗光老化效果，以及对皮肤的刺激性。
结果显示它们俩淡化细纹、色沉上没有明显差异 (p<0.05)，如果非要掰扯一下的话，补骨脂酚甚至还略微好那么一小丢丢。
图片来源：[2]
而且补骨脂酚也几乎不会像 A 醇一样会让皮肤产生瘙痒、刺痛、灼热的感觉，温和性上会更好。
图片来源：[2]
这个临床实验结果，连我第一次看到的时候都有被震惊到。
所以很多人都在夸的「补骨脂酚功效堪比 A 醇、温和性还好不用建立耐受」的来源就在于此，确实还是有一定的依据。
祛痘：吊打水杨酸？
补骨脂酚在祛痘方面的临床实验，虽然没有找到它和 A 醇直接对比的实验，但是有研究把它和 2% 水杨酸对比来看祛痘效果 [3]。
2% 水杨酸嘛，现在大把大把的祛痘产品都在用它，算是祛痘里挺高的对比起评线了。
看研究里显示，最后的结果：从使用 2 周一直到使用 6 周，祛痘效果 1% 补骨脂酚比 2% 水杨酸更好👇
图片来源：[3]
要是把它俩放一起叠加使用的话，整体效果还要更优秀一些。
这么一看补骨脂酚祛痘效果确实还挺不错的，不过祛痘和 A 醇相比谁更强，暂时还不好说，只能等更多后续的研究了。
一个小总结
看到这儿，大家应该也能 get 到了——
补骨脂酚和 A 醇之间的「类」主要在于二者对一些基因、蛋白的调控上，尤其是跟抗老、祛痘、控油有关的一些关键基因、蛋白。
这也给了补骨脂酚很好的抗老、祛痘能力，目前关于两项临床实验也显示它确实效果还不错。
那除了跟 A 醇相似的部分，补骨脂酚跟 A 醇比起来还有啥优势吗？
当然有。
最主要的就是刚才提到过的「温和性好、白天可用」，这里也并不是空口说说，而是看到了相关的临床实验。
温和性好、白天可用
补骨脂酚这项温和性的临床实验，最突出的特点是受试者专门选的是存在湿疹/特异性皮炎、红斑狼疮、护肤品不耐受等情况的敏感肌 [4]。
受试者每天早晚各使用 1 次，测试的 12 周内用含有 1% 补骨脂酚的保湿霜，结果显示大家对于 1% 补骨脂酚都有很好的耐受性。
要知道这项实验里，受试者都算是皮肤屏障受损的人了，这样的情况下，都没有出现屏障功能进一步受损的情况，足以说明它温和性还是不错的。
那既然补骨脂酚的效果跟 A 醇差不多，而且性子还比 A 醇温和多了，甚至白天都能使用，有人大胆开个麦说它可以代替 A 醇好像...也不算太过分吧。
所以问题就来了 👇

补骨脂酚真的能代替 A 醇吗？
我的答案是：眼下一时半会儿还不能。
首先，从理论研究来看～
目前对于 A 醇功效的临床研究可以说是一抓一大把，但对补骨脂酚的临床研究还处于数量、条件、受试者人数等等都非常有限的状态。
即便是刚刚我们提到的 0.5% 补骨脂酚 VS 0.5% A 醇的抗老实验，从结果上看确实是能跟 A 醇一较高低的程度。
但实际上，这项研究的作者自己也说了，存在一定局限性。
比如最突出的就是受试者每天的使用次数不一致 。补骨脂酚是早晚各 1 次，相当于一天用了 2 次；而 A 醇则只在晚上用 1 次，这当然也会导致影响到实验的结果。
而且，这也仅仅是在 0.5% 这个浓度下的结果，如果你要问我 0.1% 补骨脂酚的效果跟 A 醇比起来怎么样，那我也只能说不知道啊...
图片来源：giphy.com
祛痘实验效果也同样不错，但毕竟不是直接跟 A 醇做的对比，所以这方面究竟咋样还是挺未知的。
这样来看的话，对于补骨脂酚确实还需要先投入更多的研究，然后再来说能不能代替 A 醇的问题。
然后就是，即便理论研究都有了，要放在产品里用在咱们脸上发挥出功效，也还是很考验产品配方和生成工艺的～
生产 A 醇产品的一整套流程，小到怎么投料，大到怎么复配、怎么放大功效，现在都已经做的非常非常成熟了。
而补骨脂酚的话，虽然现在在一些护肤品中已经能看到它的影子了，但实际上也还是处于刚起步不久、正在摸索的阶段。
要达到跟 A 醇相近的生产水平，补骨脂酚同样也还需要更多的时间去发展。
所以总的来说，补骨脂酚的确在理论研究和实践结果的检验上有很大的空间啦。
那补骨脂酚是一场营销吗？产品还值得尝试吗？
的确，补骨脂酚要想代替 A 醇还有相当长的一段路要走，说它「一飞冲天是抗衰界黑马」、「效果惊为天人能吊打 A 醇」这些也显得略夸张。
但真要问「它是一场营销吗？」，我认为目前来说，不算是。
如果仅仅是停留在机制上像 A 醇就把它吹上天，那才真的是一种营销。
而它，确实在一些临床实验中表现出了不错的抗老、祛痘的效果，再加上温和性好、白天可用，所以对于大家 (尤其是敏感肌同学) 来说也是一个不错的成分选择。
至于补骨脂酚相关护肤品能不能尝试，我觉得如果有抗老、祛痘方面的需求的话是可以的～
那今天因为篇幅的原因，我们就不推荐具体的补骨脂酚产品啦。
如果有小可爱感兴趣的话，可以留言告诉我，咱们在之后的文章里也可以出一个草单给大家～
就酱，爱你们。
图片来源：giphy.com
参考内容
[1].Sytenol® A: The First Natural Alternative to Retinol for Anti-aging
[2].S. Dhaliwal, I. Rybak et al., Br. J. Dermatol., 2019, 180(2):289-96
[3].Ratan Chaudhuri, Francois Marchio, C&T, 2011, 126(7):502-10
[4].Zoe Diana Draelos, Hemali Gunt et al., J Drugs Dermatol., 2020, 1;19(12):118-13
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补骨脂酚
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A醇