小可爱们好啊，今天是 ZZ 来值班！
最近常看实验室文章的同学们或许会注意到，现在每个月都会有一篇真人实测向的文章～
而 NANA 和阿芋作为典型的白皮 & 黄皮选手也屡次出境，在测润色型防晒霜的时候，阿芋一半艺伎脸、一半黄脸的场景仍旧历历在目...

那其实，我想「皮肤不黑但就是暗黄，跟各种防晒、粉底都八字不合」这件事儿可能不只是阿芋小小的心中大大的烦恼，很多同学也会有这样的疑问三连 👇
到底因为为啥啊？还有救吗？怎么解决？
所以～今天咱们就来简单粗暴地讲讲这个事情。
皮肤黄的原因 & 解决办法
突然变黄，小心是病
如果皮肤一段时间内突然变黄 (而不是从小就黄)，还有一些像腹痛、便血、腹泻、发热的伴随症状的话，就要小心了——这很可能是疾病的表现。
一些肝胆疾病会使胆红素升高、从而导致黄疸，具体的表现是「皮肤、球结膜和黏膜的黄染」，也就是肤色、眼白变黄。
说真的，我们阿芋当时一度以为是自己肝不太好，专门去医院挂了号，但医生看了看说「你这不是「肝病脸」啊，不用做检查」。
那真正的黄疸是什么样的呢？
图片来源：wikipedia,sciencephoto.com
肤色、眼白都偏蜡黄，跟阿芋健康的黄肤色有很大差别
所以如果出现了这样的情况的话，一定要抓紧看医生昂！
把自己「吃黄了」
如果一下子吃了太多富含胡萝卜素的食物 (橘子橙子 🍊、胡萝卜 🥕、南瓜 🎃 等) 的话，皮肤也可能会变黄，一些爱吃柑橘类水果的同学可能体验过 hhh
这种情况主要是因为胡萝卜素一下子摄入过多，但体内没有足够的酶来把它全部消化分解掉，所以一时来不及代谢，它就在血液里乘风破浪然后让皮肤变黄。
不过它跟上面讲的「疾病导致的」也很好区分 [1]：
  • 皮肤发黄、但眼白不黄，且发黄多出现在手部、口周、鼻翼、脸部；
  • 大小便也是正常的。
那如果把自己「吃黄了」也不用担心，对健康没什么影响，停止吃这些食物之后，过几天胡萝卜素代谢完了皮肤就恢复正常了。
P.S. 但是！吃黑芝麻不会让头发变黑！吃珍珠粉不会让皮肤变白！
图片来源：giphy.com
糖化
第三个原因「糖化」，我们来稍微详细地说一说。
在座很多小可爱已经知道了，简单来说糖化是糖分子和蛋白质、脂肪在没有酶的参与下发生反应，经过复杂的过程最后生成产物 AGEs (晚期糖化终产物) 的过程。
而 AGEs 本身是棕色的，大量堆积下来就会使皮肤发黄、暗淡，变得衰老。当然也不只是皮肤，它也会对我们身体的方方面面，比如骨头、血管、口腔等等产生负面的影响。
很多小可爱还知道，抗糖最主要的其实是管住嘴。
不过要注意「管住嘴」不意味着、也绝不可以彻底「戒糖」，而是应该首先保证饮食均衡、营养充分，再在这个前提下减少摄入额外的精制糖 & 碳水 & 油脂。
说白了就是，奶茶含糖饮料？不了。甜品小蛋糕？不了不了。烧烤炸鸡？不了不了不了。
图片来源：giphy.com
当然如果你想的话，护肤某种程度上也能起到一些帮助。
不过又要注意了，它更多是通过减少生成、加强代谢的方式来帮助减缓 & 预防糖化，而不可能立竿见影、今天用了明天就白回去。
那么首先要做的还是防晒。因为紫外线的照射也会加强糖化，防晒搞好了，咱至少别买一送一 [2]。
其次，就是可以用一些能抗糖化的护肤成分。
现在研究得相对成熟的有肌肽、脱羧肌肽、精氨酸 PCA、合欢树皮提取物、白睡莲花提取物等等。有几款比较典型的产品，同学们感兴趣的话也可以尝试。
至于抗糖丸/抗糖饮的话，去年年底的时候还上过热搜。
当时央视也发布了相关新闻来提醒消费者，选择使用一些有数据支撑的「抗糖化产品」会对皮肤有一些好处，但难就难在目前市面上很多产品你根本不知道它是否经过了专业验证，所以还是不建议大家盲目选择。
图片来源：weibo.com
那如果有同学对这部分感兴趣的话，也可以留言告诉我，看看之后要不要专门写篇文章讲一讲～
肤色本来就这样
最后，虽然不想承认，但阿芋觉得就是自己「肤色本来如此」没跑了。
是滴！咱们亚洲人本来绝大多数就都是黄皮，肤色一般是在中性调的 (neutral undertones) 范围。而且就算都是黄皮，也有很多不同的色号👇
图片来源：pinterest.com

虽然亚洲人大多数集中在中性调范围内，但颜色跨度还是蛮大的 (右图)  
想解决？
没办法啊。生理极限摆这儿呢——
黑眼睛黑头发黄皮肤，永永远远是龙的传人 (暴露年龄...
不过黄肤色本身也是健康好看的，跟后天「作」出来的皮肤暗黄粗糙、没什么精气神儿看着差别还是挺大的。所以黄皮同学更要注意养成良好的生活习惯，减轻糖化给皮肤带来的影响啊～
今天的内容就是这些啦！如果想知道 OLAY 抗糖小白瓶、淡斑小白瓶和光感小白瓶怎么区分、怎么买的话，可以 👉 🔗 OLAY 3 款小白瓶怎样选？
By the way，各位小可爱想看什么测评呢？
可以来留言啊。

就酱，爱你们。
图片来源：giphy.com
参考内容
[1].health.people.com.cn/n1/2019/0920/c14739-31363333.html
[2].ixueshu.com/document/e27ba01d21ad780fd081a85389d33b36318947a18e7f9386.html
[3].weibo.com/cctvxinwen?profile_ftype=1&is_all=1&is_search=1&key_word=%E6%8A%97%E7%B3%96#_0
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