孩子不够自信？可能和你的沟通有关

先来看看同一个画面不同语言背景的版本‍

5岁的小怡正在画画，她很努力地一次又一次地描线条，尽管有些时候线条跑到外面去了，仍然乐此不疲。

描好线条后，她拿出了彩色蜡笔，然后又拿出了水彩笔，终于把想要的色彩都找到。最后，她一个颜色接着一个颜色地涂抹、画画，画成了！

小怡十分开心，打算跟家人们分享自己的喜悦：

■ 版本一：

小怡兴冲冲地跑到爸爸这：“爸爸爸爸！看我的画！”

爸爸正在和朋友聊天，停下来看了一眼，说：“呦！这画的什么呀？那么丑还敢叫人看呢，也不怕叔叔笑话你！赶快重新画一个！”

小怡生气地扔掉画，说“自己再也不要再画画！”

■ 版本二：

小怡兴冲冲地跑到奶奶那。

奶奶看了小怡的画，说：“小怡的画最好看了！奶奶最喜欢小怡的画了！小怡是个大画家！将来一定会做个大画家、大设计师......”

小怡感觉飘飘然，感觉自己就是个大画家，嘿嘿！

■ 版本三：

小怡兴冲冲地跑到妈妈那，把画递给妈妈。妈妈放下手上的豆角，坐下来看小怡的画。

妈妈：“妈妈看到小怡用了5种颜色，有些是蜡笔涂的，有些是水彩笔涂的。画了圆形、长长的线条、三角形，看起来这里（指着画的一个地方）不是那么容易，但是也能想办法画下来了。妈妈真为你会想办法，并能够坚持把房子、花和树都画下来感到高兴！”

小怡：“我找了蜡笔、水彩笔才找到这两种颜色的呢。”

妈妈：“真棒，有想画出来的颜色，还想办法把这个颜色画出来了。”

小怡：“有一个还是没有找到合适的，所以用这个代替，我觉得这样也可以。”

妈妈：“是的呢！小怡会想办法！”

同一个娃，同样的一件事，

和不同的人之间的互动，有了不一样的收获：

版本一会带来的影响

在现在网络时代，关注健康心理育儿的家长都会有意识地避免和减少。

换位体验：我给队友辛辛苦苦做了个菜，菜卖相不是那么好看，队友尝都没尝就说：“这种菜色你也敢拿来给我吃？还不赶快再去做一个！”确实，如果换位体验大家就会感觉到不好受。

而对于孩子来说，除了不好受的感受之外，他们还可能会获得这样的信息：我不好、我很糟糕、爸爸不喜欢我...

版本二会带来的影响

同样的，大家都知道要夸夸孩子。那是不是都夸“你真棒”、“你真厉害”、“你真是个画家”、“你是个明星”。孩子就能一直感觉到自己都是最棒的呢？那如果ta需要面对一个更厉害的队友、更漂亮的同伴时呢？ta是不是就不是那么好了？

过度的赞美和肯定反而可能会降低孩子的积极性和兴趣，削弱ta的自信心。因为，当我发现我没有做到的时候，自己好像做不了什么。

版本三会带来的影响

版本三是比较倡导大家学习的方式。在这段对话里，妈妈没有直接的将爱说出来，但是妈妈的行动上却让孩子感受到妈妈的爱和重视：妈妈坐下来，认真地看孩子的话。

这个行动语言是让孩子接收到这样的信息：妈妈爱我、重视我、我是可爱和被妈妈爱着的。大家可以换位思考一下。

即便妈妈没有直接的称赞：“你真棒！你真好！你真优秀！”但是，我们却能处处感觉到妈妈的用心、鼓励和认可：

●关于能力的认可：用了5种颜色、不同的图形、会想办法、能够坚持画完画！

●关于对小怡的接纳和认可：笑着肯定“是的呢”，欣赏孩子“会想办法”。

■ 这个对话没有评价，只是说出自己看到的过程呈现的结果。如果换位体验，小怡的视角是这样的：

小怡兴冲冲地跑到妈妈那，把画递给妈妈。妈妈放下手上的豆角，坐下来看小怡的画。（嗯，妈妈会认真看我的画，妈妈很爱我，会尊重我。）

妈妈：“妈妈看到小怡用了5种颜色，有些是蜡笔涂的，有些是水彩笔涂的。画了圆形、长长的线条、三角形，看起来这里（指着画的一个地方）不是那么容易，但是也能想办法画下来了。妈妈真为你会想办法、能够坚持把房子、花和树都画下来感到高兴！”（嗯，我是会用不同的彩笔、不同的图形画画的人，我是能够坚持的人！）

小怡：“我找了蜡笔、水彩笔才找到这两种颜色的呢。”（很受鼓励，说的更多，觉得能用不同的画笔找到想要的颜色的自己是很棒、很厉害的，感到自己确实有能力，有些骄傲和自豪。）

妈妈：“真棒，有想画出来的颜色，还想办法把这个颜色画出来了。”

小怡：“有一个还是没有找到合适的，所以用这个代替，我觉得这样也可以。”（受到鼓励，明确自己的想法和努力，自己肯定自己做的。）

妈妈：“是的呢！小怡会想办法！”

■ 作为孩子，在这些对话里，他同样可能听到的是：

ta画画用了5种颜色，4种图形。孩子更清楚自己做的客观的情况，同时更容易接纳对方的差异、尝试观察学习对方的技巧，而不是对方比自己好带来的心理落差。

这段情境里面，首先是妈妈用行动——放下手头的事、坐下来认真看，并“告诉”孩子：你是个可爱、值得爱的人。然后，妈妈用具体的反馈“告诉”孩子看到的ta的能力、以及在这里体现到的良好品质（能坚持、会想办法）。

同时，孩子接收到的是肯定、鼓励——我是会想办法的、我能够用不同的颜色和不同的图形克服困难并且坚持画完画。

最后，变成了孩子对自己的理解——我会想办法、我有能力、我能坚持，变成了孩子对自己的认可和接纳，以及伴随的能力感（为自己感到骄傲和自豪）。

■ 所以在日复一日的日常对话里，我们可以这样做：

不评价、不比较

说出客观的事情

说出客观的行动

说出行动和行动结果

同时，保持尊重、接纳、尝试理解、不比较，并抱着欣赏、平和甚至是喜悦的态度。

那么，孩子会在这些互动中感受到被爱、被理解、被尊重下的能力与价值，逐渐形成对自己客观的评价与接纳，发展健康的自尊。

这些对话的影响并不是立竿见影的，这样长大的孩子是随着时间的积累而受益。

到青春期，我们会看到一个能够对自己社交、学业、体育、艺术、外表等客观评价和接纳的孩子，能够将自己和他人比较，在比较中清楚和接纳自己的位置、认可对方的能力，理解自己和不同人在不同方面的差异，能够自我批评，也能够自我肯定。

参考资料：

[1] Marjorie J. Kostelnik, Anne K. Soderman, Alice Phipps Whiren, Michell Rupiper, Kara Murphy Gregory著。王晓波译。0-12岁儿童社会性发展理论与技巧，第八版，中国轻工业出版社，2018。

专业校对：朱麒臻心理师

责任编辑：蒋润慈