江西4岁男孩睡梦中去世,罪魁祸首竟然是…家长千万别忽略!
前几天,看到了一则新闻,把我给逗笑了。
“身材管理”可不是大人的专属,对孩子来说也很重要。
很多家长会觉得孩子还小,胖点可爱,无需注意体重。
在中国的青少年里面,平均每六个就有一个是肥胖者,超重者占全部青少年的8.3%,肥胖者则占8.5%。
由此可见,儿童肥胖在我们的生活中很常见。
前面晨妈说到,儿童肥胖对外形有影响,不可忽视的是,对孩子的健康也有着比较大的影响。
01
引发各类疾病
02
睡眠问题
03
影响身体发育
04
心理问题
造成儿童肥胖的原因有很多,常见的主要是下面几个:
01
不良饮食习惯
02
缺乏运动
03
遗传因素
如果父母中有一方肥胖,那么孩子肥胖的概率也会有所增加。
说了儿童肥胖的危害和原因,大家可能会有一个疑惑,孩子怎样的体重才是肥胖呢?
咱们今天聊的是体重,晨妈摘录了关于体重的部分内容,大家可以对照一下,看看自己的孩子处于什么水平。
和中位数偏差 1 个标准差(1SD)以上,说明在同龄人中属于偏胖或者偏瘦的水平。
在很多家长的观念里,认为孩子小时候“白白胖胖”没什么关系,长大了会自己瘦下来。
01
养成良好的饮食习惯
合理饮食、营养均衡
减少高热量食物的摄入
切勿暴饮暴食
02
搭配适量运动
每天至少留出30分钟的固定运动时间,这30分钟可以带孩子去跑步、做操、跳绳等,如果想长高的话,打打篮球也是不错的~
本期内容小结
育儿无小事,儿童肥胖给孩子带来的影响不仅仅局限于外形,还有健康和发育。
面对儿童肥胖,我们要用科学的方法,理性的态度去面对。
*本期内容由妈妈手册原创,千万妈妈都在看的科学育儿手册。主编:晨妈,分享育儿知识、亲子教育经验、品质生活理念,陪千万父母共同成长。
关键词
体重
肥胖儿童
儿童肥胖
饮食习惯
家长
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