如何新手做平板支撑每次多长时间为宜
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平板支撑是训练核心肌群、背部，以及腿部的好方法。新手在做平板支撑时通常不能坚持太长时间，不过没关系。这篇文章回答了有关平板支撑的常见问题，希望能帮助你设立目标，将身体锻炼得更加强壮。
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腿部
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