美少女们晚上好！近日虞书欣又美上热搜了，发现她最近瘦了好多！原本有点小肉脸，现在直接变身「小鱼干」。
右图源自：Rigel·参宿七
穿卫衣都能穿出「纸片人」的感觉。
图源：Rigel·参宿七
穿吊带更是不得了，太杀了太杀了！
风格也从活泼甜妹切换到清冷美人
。
右图源自：Rigel·参宿七
不得不说郭敬明真的有两把刷子，就没有人能从他的剧组胖着出来。
这不春天了嘛，春节在家好吃好喝的，我估计你们也长了不少肉肉，天一热起来，又想穿小吊带小裙子啦！
为什么都说：春天是减肥“黄金期”呢？
因为……
到了夏天就来不及了啊！
不开玩笑，今天就认真和大家讲一讲，为何春天减肥正当时！
春季是最佳减脂期
01 不易反弹
旺盛的食欲是减肥的头号敌人，而一年四季中，只有春夏时节，人的食欲会逐渐下降。此时减肥人体自然摄入卡路里较少，到了夏季也更易保持好身材。
02 高效燃脂
春季万物复苏，气温升高，人体的基础代谢率比冬天更高，减脂效率也会随之升高。如果配合适当运动，减肥效果会事半功倍。
03 更易坚持
克服了旺盛的食欲，褪去了厚重的棉衣，还有穿上夏日美衣的动力，春季减肥更易坚持，无疑是“最佳减脂期”。
春季减肥重在“排”和“塑”
01 不是吃得多，而是排得少
随着年龄的增加，减肥变得愈加困难。很多人都有这个疑问：明明吃得和以前一样多，为什么更胖了呢？
因为随着年龄增加，人体代谢能力下降了，脂肪消耗减少，囤积却更加容易。所以春季减肥，一定要多喝水、多运动，提高新陈代谢能力。
02 好身材的关键在于“塑形”
明明都是130斤，为什么有的人凹凸有致叫做“性感”，有的人层层赘肉叫做“游泳圈”。一味地追求“瘦”完全没有抓到好身材的要义，“穿衣显瘦，脱衣有肉”才是美丽的真谛。
因此春季减肥，千万不要节食甚至断食，配合运动“塑形”才是正确的方法。
春季减肥这么多好处，所以更适合人们减肥，减肥效果更好！！
我们的学员中有很多都是有减肥瘦身需求的。她们因为身材焦虑选择了我们的课程，最终与身材和解。
比如这个小仙女@小镜子，通过健康轻松的方法，怒减21斤，当瘦下来她才知道，最好的“整容”变美的方式，其实是变瘦！从内而外的变美~
她 瘦21斤之后不仅没复胖，还终于拥有了梦想的身材和生活。
所以，如果你总是瘦不下来，或者一直局部肥胖，听听她的经历，也许能帮到你。
因为肥胖，令我心态炸裂
找对了方法，改变迅速发生
我是@小镜子，作为一名律师，平时工作十分忙碌，三餐饮食也毫无规矩，经常性的出差和应酬，让我养成了在外面外面大吃大喝的不良习惯。猛然惊醒才发现我已经是个大胖子了，太崩溃了！
转机发生在前段时间，我抱着试试看的心态练习21节维秘瘦身塑型课
。

▼因为微胖内心很郁闷的小镜子，狂练21节维秘塑形
瘦到让所有人闭了嘴！
作为孩子的妈妈，又要照顾孩子又要坚持锻炼，线上的课程刚好可以在家里运动，帮我节约不少时间。
没想到，1个月后，改变迅速发生。
我第一次不靠节食，就从140斤瘦了21斤，身形也更加挺拔，紧致、显高。不仅能穿很多以前的衣服，周围的亲朋好友更是直呼：你是不是整容了？真的瘦了好多啊！
但只有我自己知道，都是因为我找对了方法。
运动后的时间，成功减下21斤，BMI从偏胖的26.1降到了标准的22.9，体脂从38.2降到32.4，原来穿不上的衣服也终于又能穿上了，原来360度无死角的双下巴也消失了，超开心，这样的减脂方式实在太好了，健康变瘦还不伤身体。
我们的21节维秘瘦身塑型课程，根据维秘定律学、维秘运动学、人体身材比例、骨格律动、身体肌肉原理及精准发力配比的原理，从调整体态再精雕身型，从而优化身材比例。
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这就意味着，不需要高强度的运动，只要用对肌肉，你也能拥有完美身材！
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21节维秘课程分为4大练习阶段，从重塑期、蜕变期、巩固期到能量修复，科学健康的内容编排不枯燥易坚持，让你能够逐步递进，见证自己身体围度和体重的变化。
✅亮点二：打破传统方式
减脂：

维密瘦身训练可以起到减脂的作用，腹部脂肪的减少逐渐减少，在处于安静状态时，人体分泌的皮质醇数量会减少，这种激素是导致腹部脂肪增加的主要原因。

排毒：
维密瑜伽运动可加速心跳和富氧血的循环，加强身体的血液循环，而且能透过扭转和弯曲的姿势按摩并刺激排泄器官，定期的瑜伽练习具有非常大的排毒功效。
✅亮点三：专业认证老师
21节维秘课程是由每日瑜伽专业导师梁静编排带课，她不仅是全球维秘系认证导师，还是美联盟RYT200的注册教练。
梁静老师擅长体态调整、减脂塑形，教学风格逻辑性强，擅长帮助学员科学有效减脂，塑造完美身形。
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