什么是女人永远不会过时的美？
我觉得是，好的身材。
明明是接近40岁的年纪，却拥有一副18岁的少女身材。
说的就是——杨丞琳！
前阵子，杨丞琳一组罕见的游泳美照刷上热搜，看完真让人不服不行——
身穿黑色泳衣，扎着可爱的丸子头，纤薄的美背、修长的手臂，紧实的细腿，水蛇小细腰...身材好到没话说！

素颜的皮肤状态更是零瑕疵，满满的胶原蛋白，肌肤白的像是在发光，加上甜笑，整个人的状态元气十足，妥妥的青春美少女。

这身材和状态，你敢相信这是38岁的女人！↓
这两年，说到杨丞琳，可能你会第一时间想起情歌王子李荣浩，在舞台上情不自禁亲到杨丞琳脸变形，就算婚后分居400天，还动不动就隔空表白。
接下来就是《乘风破浪的姐姐2》这档热门综艺，网友更是称赞她：实力不输那英，美貌不输张柏芝。
不仅从3名踢馆女明星中脱颖而出，还以浪姐排名第三的成绩拿下出道位，刷爆全网。

也许有人羡慕的说：爱情和事业双丰收，简单是妥妥的人生赢家！
但是，女神也有黑暗期。
早在20年前，她就以初代女团的成员之一顺利出道。
却因为发胖20斤，变得体型臃肿，手臂长满赘肉，就连五官也被挤得变形…还一股子的大妈感，超级显老……

出道时参演电视剧的她，也只能做不起眼的配角，还被网友嘲笑颜值垫底。
和同剧的大S一对比，差距显而易见
仔细扒一下她前几年的照片，也很容易找到她身材圆润壮实，脸大、腿粗、腰肥、毫无曲线，出席活动的照片。
背厚膀粗，双下巴呼之欲出
高档的连衣裙穿出满满廉价感
因为肥胖，她被嘲讽“土肥圆”很多年，明星之路也异常坎坷：连遭封杀网暴、女团解散、没戏可拍……
就在大众就要逐渐忘记她时，2016年，杨丞琳主演的《荼蘼》横空出世，火爆全网，并且一举入围金钟奖最佳女主角。
更令人意外的是，短短几个月杨丞琳悄悄瘦到80斤。
不仅减掉了“游泳圈”“厚肩膀”“麒麟臂”，就连脸也紧致小了一圈，颁奖仪式一出场便惊艳了众人。
凹凸有致的身材曲线，举手投足都优雅娴静得宛如白天鹅，被台湾媒体评为“红毯最美”。

她在微博晒出自己的素颜照，大家惊讶地发现，瘦下来的杨丞琳颜值回春，满脸的胶原蛋白胜似18岁的少女。

不可思议！消失的这些年，她都干了什么？才能实现这样的脱胎换骨，难道是偷偷做了全身抽脂吗？！
为什么她可以轻而易举的减肥成功，而我们却怎么也瘦不下来？
每天只吃1顿饭、早晚跑步几个小时，体重纹丝不动，小腿却越来越粗；
好不容易瘦了3、4斤，没过几天却反弹，减肥一天比一天痛苦……
她到底怎么做到的？
直到在一次采访中被记者问到减肥秘诀，杨丞琳才大方透露：我的减肥秘诀是，一周不少于三次练习【暴燃热汗瑜伽】！

原来，当年因身材发胖遭遇事业滑坡的杨丞琳，也尝试过各种减肥方式：
过度节食让她引发内分泌失调，不仅身材和身体状况越来越差，原本的好皮肤也一下毁了，显老不止十岁，让她一度抑郁到不敢出门。

后来，好友陈妍希见状，不仅向她引荐了自己的健身老师，还向她推荐一套成功帮助自己减肥的【热汗瑜伽】。
对于女性而言，瑜伽是一项非常适合的运动。
很多人认为瑜伽比较柔软，达不到燃脂的效果，但热汗瑜伽采用4种渐进式升温原理，在原有低强度的瑜伽串联体式上，融入更多音乐律动节奏，以及轻心肺动作...
在练习时通过呼吸与体式，让身体吸入更多的氧气，为身体提供更多的热量，帮助促进脂肪燃烧：
每天10分钟，帮助解锁好身材好状态：
✔️热量激活：打开身体能量开关，提高新陈脂肪代谢，全面促进血液循环能力
；

✔️低温内燃：从内加速排出汗液，疏通淤堵经络，让热量直达身体各个部位，祛湿排寒改善女性体质；


✔️升温塑雕：深层协同肌肉发力，将深藏体内的毒素排出，恢复肌肉弹性，减脂肌力线条，收获姣好形体；

✔️高温暴燃：全身暖养心气，全面焕发身体机能，提高免疫和代谢力，甩脂同时真正解锁水嫩、透亮肌肤...
就这样，在健身导师指导下，杨丞琳坚持练习热汗瑜伽，微博上更是刷满各种热汗瑜伽的健身照。
演唱会前彩排前，先来一波热汗瑜伽，舒展筋骨；
生病感冒还没好来一场热汗瑜伽，帮助排汗恢复健康
；

和朋友约会也是一起热汗瑜伽，
一起畅快流汗，轻松享瘦变美！
平时更是带着妈妈一起做热汗瑜伽，60多岁的妈妈，从头到尾没有停下来！
每次练习完后，红噗噗的脸蛋加上被汗水打湿的头发，果然健身的女孩最迷人！
坚持练习热汗瑜伽，瘦身成效显著：
➢ 从120斤大妈，变身80斤少女，腰围缩小5cm；
➢ 天鹅颈-俏肩美背-小蛮腰，凹凸有致，要啥有啥；
➢ 痘痘消失，内分泌协调，脸部毛孔缩小白了2个度，皮肤状态比20岁还好。
热汗瑜伽真的有逆生长，不信你看，从30岁-35岁杨丞琳的生日照，非但不见老，还越长越年轻，而且常年体重保持在90斤！

在《浪姐2》上惊艳踢馆：狂秀细腰、马甲线，全身紧致，简直比出道时瘦了一个自己！
减肥堪比整容
逆龄起码10岁
“热汗瑜伽”

杨丞琳身材管理秘诀！

身体年轻了，红颜不老，这是花多少钱打针抹护肤品都替代不了的！
如果你也想躲过岁月的镰刀，轻松变美变瘦，不妨一起热汗瑜伽吧！
这次不用线下请私教，不用报团课，在家就能练习，我们邀请到了拥有20年瑜伽经验女神级别明星瑜伽导师——赵紫玲老师
带来这一门《超500万人喜爱爆红全网 < 暴燃热汗瑜伽：外燃脂+内暖体，焕发少女态》。
外燃脂肪，内排寒毒，亮肤美型

“热汗瑜伽”，女人青春法宝！
20年女性瑜伽先行者

曾体寒肥胖似大妈
甩瘦30斤，逆袭元气女神
大家好，我是赵紫玲。
深耕瑜伽练习20余年，师从印度名师Shrah powers，专攻女性逆龄保养瑜伽。
很多人初识我，是因为我是奥运冠军刘璇的瑜伽私教，曾在《向往的生活》里向张子枫、何炅等教授热汗瑜伽，还是中国教育频道瑜伽优选导师。
因为坚持习练瑜伽的原因，现在的我就算35+，但脸色红润透亮，身材线条明朗，更重要的是体质强健 ，精力神年轻有活力！
你可能会说，练瑜伽，真的能逆龄回春吗？
不信你可以看看我的经历！
我从小就是易胖体质，身体还一直不好，经常咳嗽、体寒手脚冰凉，曾一度胖到130多斤，少女的年纪大妈的腿，一度是我的标配。
加上有段时间，经常加班，饮食不规律，我不仅月经紊乱，还特别容易冒汗，掉头发，脸又黄又粗糙。
我当然也不甘心认老，做过很多尝试，买保健品、中药补品、去美容院、办健身卡、吃减肥药……但结果：
脸色越来越暗沉，毫无血色，钱都白花了；
减肥超级难坚持，整天昏昏沉沉，经常瘦3斤，反弹10斤，体质变弱……
还不得不去看医生，医生说易胖的原因很大一部分和体质有关。
十女九寒，因为不正确的减肥方式和生活习惯，体质差的原因，可能是因为身体寒气太多，所以代谢障碍，脂肪堆积......
所以别想着极端减肥，正确的运动和生活习惯或许可以慢慢改变易胖体质。
之后我便接触到了瑜伽，我查阅了大量的资料、书和人体理论文献，发现热汗瑜伽（也就是欧美盛行的高温瑜伽），对于女性来说非常友好。
虽只有简单的静态+动态体式组合，但它能在短短10分钟，外燃脂，内暖体，恰恰可以满足我的现状：
5倍热身：平时10分钟热身，热汗瑜伽只需2分钟，全身温热。
由内及外：增强身体代谢，深层滋养五脏，细胞活性增强，气血红润健康；
甩肉加倍：体温每升高1℃，人体基础代谢率增加15%，分解顽固脂肪，燃脂变快。
我坚持练了两个月，每天运动发汗，成功消肿排脂，掉秤20斤肉，3个月后，全身肌肉紧致，凹凸有致，包臀裙、牛仔裤随便穿。
而且最让我开心的是，手脚冰冷、咳嗽、痛经、专注力差等小毛病也没再犯了，脸上斑点淡了，皱纹也少了，皮肤白了一个度，嫩得能掐出水来。
你敢相信我已经35岁了吗？
所以说，想要变瘦变美，改善体质至关重要，畅快流汗，就是改变的第一步！

热汗瑜伽让我暴燃卡路里，畅快流汗，全身代谢能力翻倍，不用以少吃为代价来瘦身且不再反弹，平时吃的再多，也能轻松消耗掉热量。
朋友们都说我逆生长
嫩的像18岁大学生~
20年专业瑜伽修习

成为奥运冠军刘璇私教
“热汗瑜伽“让她口碑爆棚
我的变美逆袭经历，让我走向专业职业瑜伽路。
从1995年至今，我从事瑜伽已经20多年了，数次赴印度深造学习，拿下各种资质认证。
我更深入专注到“热汗瑜伽”教学之中，归国后我便创办了自己的瑜伽馆，开始线下专业授课。
其实，产后的妈妈，极容易造成易胖肥胖顽固胖，主要有2个原因：
➢ 卵巢老化、乳房疾病、子宫衰老，加上孕期营养过剩，运动不足
，直接导致产后乃至1-2年，赘肉横生、皮肉松弛等问题；


➢
内分泌激素紊乱，
产后体虚寒气容易侵入身体，导致血液循环变慢，身体机能减退，基础代谢变低，渐渐的容易堆积脂肪。
而热汗瑜伽，通过渐进式升温原理，结合呼吸与体式，融合更多轻心肺体式，让身体吸入更多氧气，给身体提供更多的热量。
从外【燃脂塑形体】：借助运动发汗，恢复肌肉弹性，提高基础代谢率，赶走囤积的脂肪、赘肉，突破减肥瓶颈，重塑紧致身材。
从内【焕颜强健体】：加速排出汗液，毒素，刺激血液循环，帮助恢复内脏活力，身体机能强健，气色更好，肌肤自然红润紧致！
为了帮助更多人拥有好身材，也为了升级课程体验，我特别邀请到我的好朋友——颜婕老师。

一起合作精编打造线上《热汗瑜伽》课程，18节精品视频课，每天20分钟，比同龄人年轻10岁！
颜婕老师，在业内也是名气相当的明星教练，她是潘石屹、秦岚等明星指定的身材管理师。
是众多王牌节目《尖叫吧路人》《辣妈学院》追捧的“瑜伽精灵”，10年时间疯狂拿下无数专业证书。
我们的热汗瑜伽课程一经发布席卷了线上线下，被200万人力荐。
18节视频课，4大升温式训练

暴汗有效，省时易学，瘦全身

✔️外燃脂肪✔️内排寒毒✔️亮肤美型
“热汗瑜伽”女人青春法宝！
课程精彩内容，抢先看

课程一经上线目前收到了很多不错的反馈，其中有高中生、学生党、职场白领、二胎妈妈......都通过热汗瑜伽，获得身材与状态上肉眼可见的改变！
@幸运星 宝妈  产后6个月，快速减重20斤！ 
因为生产受损，我的身材不仅严重走形，气色也变得暗黄憔悴~
接触到热汗瑜伽，真正体会到了什么叫畅快流汗，轻松享瘦，体重直降20斤，整个人轻盈十足，皮肤也变得红润透亮。
@lily希儿  白领  小短裙随便穿，气质360°逆袭
久坐外卖让我养成易胖体质，不甘堕落开始减肥。
我真的被热汗瑜伽惊到！初次是被它强大的IP和师资所吸引，真正实践练习，体式简单轻松出汗同时，暴瘦手臂、大腿、腰腹...掉肉的感觉太爽了！

@芳姐  全职主妇3个月狂甩30斤，美成一道闪电！
作为基数很大的胖友，跑步难以坚持，游泳又不会...
直到遇到热汗瑜伽，老师不仅身材好讲解的更好，3个月下来我足足瘦下来30斤，明明同一套衣服却判若两人，老公都夸我太美了！
实话说，这套《暴燃热汗瑜伽》线上课真的细致全面，不仅质量优秀，师资能力突出，满满18节体量，学习超值回本！
热汗瑜伽，让你畅快流汗轻松享瘦，重拾少女的身段和状态！
如果你不想，20岁怕被别人叫阿姨、30岁怕身材走形、40岁怕自己早早进入更年期、50岁怕妇科病缠身......
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