伏尔泰曾说过:
“使人疲惫的不是远方的高山,而是鞋子里的一粒沙。”
一些看似微不足道的小事,却会对我们产生举足轻重的影响。
最好的养生,从养成以下5种生活方式开始。
01
适度的运动,才能拥有持续的自信
人们常说:
“运动,是治愈一切的良药。”
坚持运动,是养成自律最便捷的方式。
随着运动天数的增加,掌控生活的难度会降低,人生也会拥有更多的选择权。
对坚持运动的人来说,年龄只不过是一个数字。
毕竟,你迈开的每一步,流过的每滴汗,都是在远离衰老,拥抱年轻。

运动带来的变化,也许不会立竿见影地显现,但在日复一日的坚持中,人与人的差距将会是肉眼可见的。
古语有云:活动有方,五脏自和。运动,让人拥有持续的自信和底气。
02
有忙有闲,才是生活
人活一世,不是为了成为一枚螺丝钉,而是要活出自己的精气神。
忙,要忙得有意义,闲,要闲得有滋味,才是生命最高级的状态。
陶渊明的《自祭文》里有这样的一句话:“勤靡余劳,心有常闲。”
做事的时候就要勤勤恳恳,不遗余力,把每件事情都做好。空闲的时候则要保持闲情逸致,用心体味生活中的乐趣。
漫长岁月,我们终其一生,无非是把生活过好,把内心安顿好。
繁忙的时候,根据自己的能力与节奏,把事情做好;空闲的时候,用心感受,发现生活里的趣味与快乐。
有忙有闲,才是最真实的人生。
03
少虑善忘,才能活得轻松自在
“一个人思虑太多,就会失去做人的乐趣。”
每天都活在忧虑中的人,是无法享受生活中的美好的。
多思的人,生活总是特别疲惫,常被无心之言所伤,为无足轻重的小事所累。
当我们带着放大镜生活,就总能将不开心的细节捕捉。
但其实,别人未必有言外之意,生活也没有诸多细思极恐。许多苦恼,只是因为我们凡事多想,不知不觉为自己设置了监牢。
生命本该是轻盈的,别让心灵的负担太过沉重。
学会寡思,才能放下烦恼,你的人生才会轻装前进。
04
不怨不比,才能稳住情绪
苏轼被贬黄州时,全家人都挤在废弃的驿站里。
驿站残破不堪,只有几张潮湿的草席和腐烂的蔬菜。
与此同时,苏轼的俸禄几乎被扣光,尽管每日节衣缩食,仍然难以维持生计。
在如此艰难的境遇下,苏轼却始终不曾抱怨。
他为好友写信,只字不提生活的艰辛,笔墨间尽是希望的光芒。
当生活产生波折,我们难免会心生攀比和不满,抱怨命运的无常,生活的跌宕。
真正的富足,并不是盲目地抱怨和攀比,而是适时向内修行。
当你能在自己的轨道笃定前行,自然会邂逅更美的风景。只要能稳住自己,终究能凿开命运的墙,找到生活的光。
05
和相处舒服的人交往,生命才不会孤独
网上有人提问:“为什么交了很多朋友,却仍然感觉不到快乐?”
周国平的这句话也许能回答这个问题:“热衷于社交的人往往自诩朋友众多,其实他们心里明白,社交场上的主宰绝不是友谊,而是利益或无聊。因为真正的友谊从来都不喧嚣。”
人这一生,我们无法选择遇见怎样的人,却能决定和怎样的人相处。
朋友不在多少,关键看是否靠谱,是否合拍,是否频率相同,是否三观一致。余生不长,不必把所有人都请到我们的生命里,相处舒服的,三两个足矣。
人际交往到最后,你总会发现,和相处舒服的人交往,才是一个人最好的养生。
来源:人民论坛网(ID:rmltwz)
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