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减肥，大概是女人一辈子都逃不开的话题。
最近看到莎莎的一组照片，那身材……真是让人羡慕嫉妒恨呐！
手臂纤细、腿又细又长、身材线条也很绝！关键是，她已经快40岁了你敢信？
看到这身材，谁还想着躺平做个胖子啊！
但尽管我们好像尝遍了所有的减肥办法，体重却还是纹丝不动！
节食饿得面黄肌瘦、跑步累得精疲力竭、甚至吃减肥药吃到脱发、拉肚子……
减肥也太难了吧！我们真的能瘦下来，像她这样美吗？
能！
在深挖她的瘦身方法之后，我找到了普通人也能轻松瘦下来的捷径。
要知道，她并不是一直都这么瘦，以前被诟病最多的，就是身材了。
被曝光的每一张生图都是脸大、腰粗、麒麟臂，整个人就像个涨起来的气球！
录《浪姐》的时候，别的姐姐都因为录节目太辛苦给自己加餐，只有易胖体质的她还在控制饮食。
恨不得直接带称吃饭，每顿只吃三条青菜+两只虾！
然而让观众没想到的是，仅仅录了几期，她就彻底放弃了节食。
不仅三餐照常吃，甚至有时候一天吃5顿！
可神奇的是，她却越来越瘦，不仅腰细、腿细、手也细、还瘦出了直角肩！
不节食还能瘦这么快，难道每天都在地狱式训练？
当然不是，她只是在录制《浪姐》时，多跳了几支舞而已！
跟着节奏甩手、踢腿、跳走……短短几周，竟然意外甩掉了10+斤！
以前烦人的小肚子没了、大象腿没了、麒麟臂也没了。
再看看现在，要腰有腰、要胸有胸，又甜又飒又撩人，说她二十出头我都信！
其实不光是她，参加过《浪姐》的各位姐姐们毫无例外的，都瘦了！
李fei儿之前又累又饿一个月才减3.8KG，后来学了几支舞，短短两周时间，就瘦了10斤！
陈yan希录制《浪姐》，跳舞一个月，肚腩变成马甲线，在瘦的路上一去不复返。
伊neng静更是直言：一日三餐不落下，靠跳舞一天瘦一斤。
可以说，只要开始跳舞，小蛮腰、大长腿、美人背……就等着瘦就好了。
不过，她们跳的可不是普通的女团舞，它结合了风靡全球的郑多燕操和最具代表性韩舞。
没有郑多燕操累，也比韩舞简单，却是1+1>3的燃脂塑形效果，比起累死累活的跑步和枯燥的运动，简直不要太轻松~
更重要的是，这套女团燃脂舞，不仅能刺激身体95%的肌肉，保持肌肉总量、改善肌肉力量，紧致塑形；
还能活跃65%血管，重塑血管弹性，清除细胞垃圾毒素，清淤排毒。
所以跳完后，不仅能收获前凸后翘的好身材，还能帮身体排毒，拥有嫩滑有弹性的好肌肤。
学过女团舞的姐姐们，不仅月瘦20斤不反弹，更是全员拥有马甲线！
她们之所以能那么快瘦下来，也有这套女团舞首创者、《浪姐》编舞老师——鸽子老师的功劳。
悄悄说一声，她们跟着鸽子老师学女团舞，学会一支舞，只花9小时！
如果你也想不苦不累，轻松瘦个十几二十斤，腰围、腿围都小一圈；
拥有跟明星一样前凸后翘的好身材，随便穿什么衣服都有女人味，这个老师，绝对能帮你！
鸽子老师
湖南卫视节目编舞
一线女星私人舞蹈教练
CCTV网络春晚特邀嘉宾
芒果娱乐计划明星导师
帮10W+人月减20+斤
所有人见到鸽子老师，都以为她顶多是20出头，一个刚出校门的小姑娘。
事实上，她已经快奔四，是大几岁孩子的妈了！
是女团燃脂舞，让鸽子老师从沧桑油腻大妈变妙龄青春少女。
10年里，她帮助10万+人月瘦20+斤，实现年轻10+岁，身姿苗条、容颜不老。
30岁生完孩子后，鸽子老师一度胖到140斤。
什么水桶腰、大象腿、下垂腹统统找上门，就连坚挺的胸部也因为母乳喂养，瘪成皮袋子，尴尬的下垂着。
她直接从一个舞台发光的少女，沧桑、肥胖、衰老的亚健康妇女。
本以为出月子健身就能瘦，结果运动第一天就因太胖，心率跟不上呕吐晕厥。
回家跳绳，才200个却膝盖疼到跪地，医生警告：膝盖积水，关节磨损严重，必须停止一切运动。
节食、代餐、针灸……能用的都用了，不仅自己折腾的面黄苍老、贫血失眠、月经不调，孩子也跟着受罪。
而别人无意间嫌弃的眼神，更是如刀割一般，凌迟着鸽子的自尊。
那阵子我焦虑到整夜失眠，头发大把大把掉。
直到无意间看到电视里的韩女团跳舞，她突然意识到韩国爱豆的身材比例极好，瘦而不柴，还很有女人味。
她恍然大悟自己也可以重拾旧业，跳舞减肥啊！
但普通女团舞都需要灵活的身体，而大体重的她根本做不到。
于是她开始简化舞蹈，并融合韩国著名的郑多燕燃脂操，燃脂效果比普通有氧运动提升了3倍！
通过扭腰、摆胯、挺胸、走步等动作锻炼到全身部位，连死角都不放过：
☑️扭腰摆胯：减掉腰腹部赘肉，消除假胯宽，瘦腿瘦腰；
☑️抬手耸肩：赶走拜拜肉、削肩薄背、消除副乳、挺翘酥胸；
☑️摆腿走跳：提升代谢、翘臀瘦腿……
没想到，在动感的音乐氛围下，不喘不累就轻松跳完了一整支舞，短短15分钟，却大汗淋漓。
这可是她平时跑步、做瑜伽一个多小时才能达到的效果啊！
更重要的是，她仿佛像蜗牛卸了壳一般，畅快、解压、开心。
仅30天，鸽子就瘦到了96斤，比孕前还瘦，却有小酥胸、挺翘臀，身材凹凸有致，皮肤紧致水嫩。
最重要的是老公说：她比之前更有女人味儿了。
瘦身成功到现在整10年了，坚持跳女团燃脂舞的鸽子老师从未反弹过，皮肤也依然紧致。
如今快奔40岁还常常让人误以为是20岁大学生！
右1就是鸽子，就是20岁的辣妹呀！
鸽子老师说：每个女人的骨子里都有一份性感美，只是没有途径去释放它。
而女团燃脂舞可以通过动作减掉你的肉肉、柔软你的肢体、代谢你的细胞、重塑你的形体，让你拥有曼妙身姿、绽放优雅性感美。
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▲算起来，少喝几杯奶茶，就能让你快乐瘦下来，在这个夏天瘦出小蛮腰、大长腿，绝对物超所值！
瘦下来之后，鸽子发现很多女性都跟以前的她一样，因为生娃、工作压力不知不觉越来越胖，却怎么减都减不下来。
看到她们，鸽子觉得特别心疼。
于是她下定决心要把这套让自己瘦下来的燃脂舞推广给每一位女性，让所有女人都能轻松享瘦、快乐冻龄。
带着这样的信念，此后10年，鸽子老师死磕专业，推陈出新，不断完善女团燃脂舞。
没想到，她真的帮不少人瘦下来，名气也越来越大。
不仅跳上了春晚的舞台，湖南卫视更邀请她担任明星韩舞教练，特邀她为芒果娱乐计划明星导师。
连湖南卫视的当家小花旦沈梦辰也跟着她一起学习跳女团舞。
口口相传下，鸽子老师还成了张含韵、吴昕、毛晓彤等明星的减肥闺蜜，还成为温兆伦全球演唱会长沙站舞蹈总监。

可就在事业巅峰，她却做了一个不可思议的决定——
减少明星综艺邀约，开女团舞工作室，专门帮助0基础的普通人减肥。
这些年来，鸽子老师培养了超过1000名韩舞教练，带教0基础学员10万+人。
不管是青春期男孩女孩、产后宝妈、50岁+大妈，甚至一些发福大叔都因跳女团舞减肥瘦身、挺拔体态、收获健康活力更自信的自己。
但越来越多的人慕名而来，还特别指明要鸽子老师亲自带教。
这让她不敢休假，就这样预约期也到1年后了。
于是我们邀请鸽子老师把这套女团燃脂舞做成视频课，在家跟着视频就能轻松练，还是一对一，又省钱又省时间，特殊时期也不用担心出门不方便了。
这和鸽子老师想帮助所有女人的心愿不谋而合，她很爽快的就答应了。
为了让所有人一看就会，立马跟练，每节课都有三种形式：全程跟跳、动作拆解、纯带练。
你可以挑选任何一种适合自己的节奏，去跟跳。
鸽子老师说：
减肥方法有很多，但是能让你快乐瘦下来的只有女团舞。

不管你有没有舞蹈基础，不管你是男女老少，不管你是高矮胖瘦，每天15分钟女团燃脂舞：
7天 甩掉臀腿赘肉，气色变好
15天狂吃不胖，腰围、腿围变小
30天 减掉5～15斤，整个人又瘦又美
60天 继续掉秤，衣服都小一码 
3大板块，12支入门级女团舞
明星舞蹈私教亲授
让你甩掉全身多余脂肪
跳出凹凸有致绝美身材
0基础也能快速学会
鸽子老师的线下课3000元/小时
市面的减肥私教课300元/小时
现在，仅需79元
就能让你瘦下来，惊艳所有人
（课程可永久保存，随时回放）
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10年来，鸽子老师不仅自己瘦身成功，还帮助许多一线明星和超过10万+0基础学员收获好身材、美容颜。
包括产后族、久坐族、宝妈、大妈等……她们说：
女团燃脂舞是最科学有效的减肥方式，不仅身材好了、容颜更年轻了，还每天都开开心心、再也不失眠焦虑，每天充满正能量。
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课程能够带给你什么？
教学大纲先睹为快
// 课程特色 //
1、入门舞蹈，0基础也能学会：
老师已经将12支女团舞进行改造。
保留大部分动作，在不影响瘦身效果的前提下降低部分动作难度。
2、保姆式教学，轻松跟练
每支舞既有完整演示，也有动作详解和跟练，重点注意部分还会通过字幕提醒。
让你不仅学会跳，还将舞步了然于心。
3、诚意满满，秒杀80%同类型课程
4、不限年龄、不限基础，一跳就瘦
// 适合人群 //
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课程包含12节课程，目前全部更新完毕，请放心购买
Q4.其他声明？
因为知识付费产品特殊性，一经购买，概不设退款。请您购买前确认自身需求，如有疑问可联系课程助理：maizichengzhangying
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关键词
舞蹈
女团舞
鸽子老师
燃脂舞
女团燃脂舞