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来源：英国长颈鹿（ID:Changjinglu_UK）
文 | Shuqing
编辑｜颈长
中式养生大法好

冬暖夏凉中气足
想必在英国呆久了的宝宝们
没人不想念中式养生的吧
毕竟
各种养生药材，人参枸杞花椒

各种神仙好物，泡脚桶刮痧板
都是国粹啊！国粹！
中式养生派宝宝们今天有福啦！
颈长总结了英国可以买到的
 各类中式养生产品 
还不快马住！
中式养生产品买什么？
中式养生博大精深——身体过于湿润，就会积攒寒气，身体过于干热，就会引起上火，平和体质才是最佳。
但想要获得这种体质，一两次大补是没用的！细水长流才有效！今天，颈长特别“抓”了些适合日常养生的好物，泡泡水，熬熬汤，好身体这不就养出来了嘛～
山 楂
 山楂 性温，帮助消化，可以降血压，还能增加免疫力，预防炎症，总之就是“养生界万金油”，常吃常有效。
干山楂可以泡在热水里，不过，一次性吃太多山楂也容易让胃不舒服哦。
枸 杞
 枸杞 相信颈长不多说大家都知道，一定是最最常见的养生食材。枸杞的性味甘平，有滋补肝肾、益精明目，补肝血的作用。除了泡水炖汤，颈长还曾迷上过干吃枸杞！又糯又甜！
姬松茸
可能很多宝宝们没有听说过姬松茸 的名字，它也被叫做巴西蘑菇，食用价值极高，味似杏仁，用来煲汤再鲜美不过啦！
同时还可以帮助抗癌，提高自身免疫力，降血糖等。
海 参
别看海参 长的不咋地，它的营养价值，那可是杠杠滴！作为海里长大的品种，全身都是高蛋白，不仅能延缓衰老，还能有效预防癌症，所以常常也做药材加入中药里。
燕 窝
女生们看到燕窝 两个字，是不是已经两眼放光啦！虽然燕窝本身是燕子分泌出来的唾液，但却是非常好的滋养补品，富含多种氨基酸。许多英国线上中超都有卖哦～
银 耳
燕窝虽好，还是有点烧钞票，但是银耳 不贵呀！作为补品的它可以润肺养胃，改善身体疲劳，缓解咳嗽症状，更有养护肾脏的功能，而且银耳做起来也不难，试一试吧～
薏 米
还有谁不知道排湿气万能水——红豆薏仁水！这里边的薏仁，指得就是薏米 ！好的薏米，和红豆一起煮开后，不难咀嚼，口感反而十分软糯。每喝一口，身体里的湿气就少一点哦！
金银花
说起金银花 ，你会想到什么？是不是感冒发烧的时候，常喝的金银花颗粒？但你知道吗，金银花泡水喝，对身体也是非常有益的！金银花的功效是清热解毒，什么咽喉肿痛，上火啦，喝它保管有用！
艾草/ 艾叶包
热衷于泡脚的宝宝们，对艾草/ 艾叶包 一定不陌生。泡脚界有一种说法，如果光用热水泡脚，不仅不能很好地促进血液循环，还会导致“真气流失”，但加入了艾草/ 艾叶包的泡脚水，就能促进血液循环和排汗，而且还能排出身体中的湿气哦～
胖大海
 胖大海 就是那颗泡在水里会自己膨胀起来的“小胖子”！常常跟罗汉果菊花茶一起出现。每天一杯润喉清咽，清肺热。但胖大海属性寒凉，生理期的女孩们慎用哦！
除了食补药材
中式养生也离不开“容器”
比如... 中药罐 和 泡脚盆 ！
中药罐
一个好的中药罐 ，不仅仅能熬中药，还能炖药膳、熬汤喝。比起一般奶锅，中药罐在熬药时，受热更均匀，水分流失更少。最重要的是，为熬中药增加了一种莫名的仪式感！而且，一个中药罐的寿命，可是很长的！
泡脚盆
在英国拥有 泡脚盆 一定是神仙留学日子的标配！木桶泡脚当然是最佳选择，水的热度散更慢，泡起来更舒服！如果没有，买个其他什么盆也可以，千万不要因为泡脚没有桶，用垃圾桶泡脚哦...
泡脚Tips
  • 泡脚桶不宜太高也不能过低，水一定要没过脚踝，这样才能起到全身气血循环的作用
  • 泡脚时在水里加上包含的姜、艾草等药材的泡脚包，能更好促进血液循环
  • 泡脚时间不宜过长，15至20分钟即可
中式养生产品哪里买？
很多小伙伴之所以很难在英国实现中式养生，就是因为——不知道哪里可以买！别担心，颈长这就为大家带来可以购买中式养生产品的地方！
中国超市
图片来源Pinterest
有中国人的地方就有中超！有中超的地方，多少都有些中药材！除了有日常会用到的香叶、八角、桂皮等做菜的调料，也会包含枸杞、山楂、百合、银耳等等养生产品。
大部分“干货包装”长这样👇
另外！颈长也找到专门售卖养生产品的英国网站，例如红房子！网站全中文服务，不怕买错啦～
红房子官网：https://hongfangzi.org.uk/
图片来源hongfangzi
中医馆
图片来源ChinatownLondon
如果你是一个精益求精的养生爱好者，中超已经满足不了你的养生法则，那么 中医馆 就是英国最后的选择了。
中医馆通常都有售卖中药，以及一系列中成药、国产抗生素等，其中就包括常用的红霉素眼膏、老虎油。
图片来源Anat Givon/AP
稍具规模的中医馆会售卖常见养生产品
比如山楂、枸杞、桃胶
金银花、燕窝、艾草包等
图片来源EncyclopediaBritannica
中医馆一般位于中国城
或国人密度比较大的社区
也有部分老牌中医馆开在市郊
以下是部分城市中医馆Mark
👇
北京同仁堂
London · Beijing Tong Ren Tang
图片来源ChinatownLondon
 地址  124 Shaftesbury Ave, London W1D 5ES
 联络方式  020 7287 0098
金兰禾田中医诊所
Manchester · Golden Health Clinic
图片来源StaffNet
 地址  74 Portland Street, Manchester M1 4GU
 联络方式  0161 445 4656
陈明诊所
Edinburgh · Ming Chen Clinic
图片来源chinamedic
 地址  24 Bernard St, Leith, Edinburgh EH6 6PP
 联络方式  0131 554 7888
Acupuncture Chinese medicine Glasgow
Glasgow
图片来源Nature
 地址  325 Great Western Rd, Glasgow G4 9HS
 联络方式  0141 357 1313
以上就是颈长为大家搜集的
 英国中式养生方法全集 
祝你早日被针扎得再也不腰疼
浑身得劲儿！！
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