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永葆青春，似乎是从古至今人类从未放弃过的追求。
为了养生，很多富人明星尝试过各种各样的奇招。

而最近，一位名叫Bryan Johnson的富豪引起了众人的注意。为了保持年轻，他启动了一项数百万美元的投资，还在家中建造一个医疗室。
他希望凭借这项计划，让自己的大脑、心脏、肺、肝脏、肾脏、肌腱、牙齿、皮肤、头发、膀胱、阴茎以及直肠等器官，都能保持18岁的状态，
他还表示光是保养身体，自己每年就会花上200万美元。
现今46岁的Johnson，在30多岁时将自己的电子商务公司 Braintree Payment Solutions 以8亿美元的现金买给了EBay，自此发家致富。
而后，他又创立了一家名为Kernel的初创公司。
公司主要生产单价高达50000美元的头盔，用于测量大脑信号，并通过冥想和药物干预来缓解慢性疼痛对人体的折磨。
在整个创业过程中，从事软件开发工作的Johnson，身价已经高达9位数。
他取得了非凡的成就，但也同时意识到，自己应该适当放下脚步，关心一下健康状况。
此前没日没夜地埋头工作，让他的身心都承受着巨大压力。
他体重超标，身体各项指标严重下滑，一度陷入抑郁状态，还曾有过自杀的念头。
经历过身心垮塌的Johnson，在经济富足之后，第一个想法就是要通过科学的方法，让自己拥有一个年轻、充满活力的身体。
他于是在很多医疗专家的帮助下，开启了这项计划。
Johnso拥有一个由30多名医生和健康专家组成的团队，所有人都会监测他的每项身体机能，据此为其制定治疗方案，并购督促他严格执行。
该团队的负责人是29岁医学医师Oliver Zolman，他的目标是努力证明，人类可以将每个器官的生理年龄降低25%。
为达到这一目标，平时Oliver和Johnson都在疯狂阅读有关衰老和长寿的科学文献。
之后，他们会根据文献，在Johnson身上试验最有希望获得成效的治疗方法，并以各种方式跟踪结果。
就这样，他们开始实施了一个叫做“蓝图计划”的方案。
按照规划，Johnson每早5点就会起床，起床后首先要服用两打营养补充剂，之后再锻炼一个小时。
除此之外，Johnson每周还会进行3次高强度锻炼。他曾在油管上公布自己的体脂率在5%到6%之间浮动（但有网友根据照片猜测，他的体脂率应该在12%至14%左右）。
锻炼结束后，Johnson会喝下含有肌酸和胶原蛋白肽的绿色饮品。
在此之后，他还会有细致的牙齿护理过程：刷牙、用牙线清洁牙齿，最后再用茶树油和抗氧化凝胶冲洗一次。
此外，Johnson还需要遵守严格的纯素饮食，因为他每天只能摄入1977卡路里的热量。
相比过去工作时，一天一餐的饮食习惯，如今他喜欢少食多餐，努力摄入蛋白质、粗粮与蔬菜。
为了验证效果，他每天都要测量自己的体重、体脂、血糖水平以及心率变化等。
此外，每月他还会接受超声波、核磁共振、结肠镜检查以及血液检查。
截至目前，仅仅是肠道片子，他就已经拍了33537张。
但此时，一天的计划仍没有结束。
晚上，Johnson还会保持在同一时间上床睡觉，并在睡前戴两个小时能阻挡蓝光的眼镜。
即便睡着了，他也会将自己连接上一台机器，用来计算夜间勃起的次数，以确保他能够时刻监测自己的生命体征，随时发现异常。
而这，仍只是Johnson保养计划的冰山一角。
不难感受到，他为了追求年轻体魄，已经做到了常人所难以想象的地步。
就连负责他医疗方案的医生都表示：“我接待过运动员，也接待过好莱坞明星，但没有人会像Johnson这样，到了挑战极限的程度。”
但面对这些付出，Johnson坚信自己做的一切是有意义的：
“我所做的这些，可能听起来会很极端。但我正在努力证明，伤害自己和堕落的行为，并不是无法避免的。”
据Johnson本人透露，现在，他的心脏相当于37岁人士的心脏，皮肤则是28岁，而肺活量和体力就更年轻了，只有18岁，牙龈甚至只相当于17岁。
这点从他的外表上就能看出来。Johnson的前后对比着实惊人。
下图是2017年的Johnson。彼时他还没有开启保养计划，整个人略显疲态。
下图则是现在的Johnson，身材健硕，轮廓硬朗，风格与气质都发生了巨大的变化。
不得不说，Johnson的方法确实颇有成效。他的生活方式一经报道，立马引起了广大网友们的讨论。

其中，有些人觉得Johnson的毅力令人敬佩：
“我喜欢他。这类自我管理的东西需要足够的自律，我在饮食和锻炼方面都做得不错，但是比起他还是差远了。”
但也有人认为他已经丧失了生活的乐趣：
“我感到有点难过。这个人对于死亡的恐惧阻止了他继续生活。这就好比买了一辆保时捷，因为害怕弄坏所以从来不开一样。”
“这篇文章太令人难过了。想象一下你在自己最好的年纪里，一直在试着回到青少年时期，多么的不幸啊。”
“哪怕你看上去像是18岁，但你失去了乐趣，你为什么想这么生活呢？你没法去参加聚会，没法小酌一杯，又或者不能去餐厅吃饭？谢谢您嘞，但我还是会坚持健康饮食，锻炼，以及过好我的生活。”
还有网友提出，衰老是正常现象，没必要执着于年轻的外表：
“不如接受衰老，而后优雅老去。”
更不要畏惧死亡：
“令人叹为观止，谢谢你的贡献。有一条信息需要补充一下：不要害怕死亡。
即使我们总说人类会不朽，但无论如何，死亡最终会带走我们每个人。我们有必要与死亡斗争，但永远不必去害怕它。
对死亡的恐惧比死亡本身更有害，因为前者是一种选择，而后者是一种不可避免的事情。
与自然交流，向死亡示好，对它表示尊重，但千万不要因为害怕被它缠身而拼命躲避，毕竟无论如何，它最终总会找上你。
我们可以追求健康，但也要过上有价值的生活。
人类是古老的，且一直被自然规则所统治，如果我们为了寻求某种神之力量而否认掉这一点，那么我们将会在这个过程中失去自我。”
重视身体的同时，也不要忽视心理健康：
“这显然是实现最佳健康的完美规划。然而，太多人似乎忘记了心理健康（更具体地说，是慢性压力）对于身体健康的影响。
慢性压力往往是由未经治疗的创伤所引起的，它可以表现为社交焦虑、自尊心较低、情绪压抑、抑郁、难以感受到爱以及与他人的关联等等……
举个例子，有研究表明，孤独感（这会导致慢性压力的产生）对身体的影响，与每天抽15支烟相同。”
目前，Johnson的“蓝图计划”尚在实验阶段，不知最终是否真能如他所愿，逆转衰老……
ref:
https://nypost.com/2023/01/25/bryan-johnson-45-spends-2m-to-get-18-year-old-body/
https://www.bloomberg.com/news/features/2023-01-25/anti-aging-techniques-taken-to-extreme-by-bryan-johnson?srnd=premium&sref=MTy2GeXk
https://www.golfdigest.com/story/lebron-james-spends-dollar15-million-on-his-body-every-year-still-gets-decent-roi
https://www.bloomberg.com/news/newsletters/2023-01-25/here-s-what-it-takes-to-look-and-feel-18-again
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