以前没觉得殷桃有多美，甚至早期旗袍撞型柳岩，还有网友觉得殷桃的身材不如柳岩。
不过到了2022年，大家不约而同的感觉，差点错过这么一位美人。
大家惊呼：我的天啊，这真的是43岁该有的状态嘛？？？
把黄晓明都给看愣了
如果说精修图不够说明什么，那这路透图够真实了吧。
即便是一张黑白照片，也是美的无死角。
说实在话，比起其他女星晒的漫画腿、蚂蚁腰，我更爱殷桃晒的原味肌肉！
连刘畊宏见她的第一句话都是“身体练得很好”。
你知道吗？其实冬天才是减肥的最佳期！！
抓住好时机！
天冷是最佳减肥期
01
冬季基础代谢率更高
基础代谢率指的是人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要，包括呼吸、血液循环、腺体分泌、维持体温等技能运作所需的基本热量。
在冬季人体的基础代谢较夏季可升高10%-15%，也就是说在相同的条件下，在冬季人体会更容易消耗热量和脂肪。
02
寒冷会激活棕色脂肪
我们体内的脂肪组织分为白色脂肪和棕色脂肪，我们通常所说的脂肪指的是白色脂肪，棕色脂肪组织通过细胞内大量线粒体将食物中的能量转化成热能来帮助机体抵御寒冷。
棕色脂肪对人体能量代谢发挥调控作用，并且其线粒体中有一种叫做“解耦蛋白”的物质，可以将容易发胖的白色脂肪分解。受到寒冷刺激时人体内的棕色脂肪会活化，增加燃脂速度。
寒冷的冬季比起夏季更适合人们减肥，减肥效果更好！！
我们的学员中有很多都是有减肥瘦身需求的。她们因为身材焦虑选择了我们的课程，最终与身材和解。
比如这个小仙女@小镜子，通过健康轻松的方法，怒减21斤，当瘦下来她才知道，最好的“整容”变美的方式，其实是变瘦！从内而外的变美~
她 瘦21斤之后不仅没复胖，还终于拥有了梦想的身材和生活。
所以，如果你总是瘦不下来，或者一直局部肥胖，听听她的经历，也许能帮到你。
因为肥胖，令我心态炸裂
找对了方法，改变迅速发生
我是@小镜子，作为一名律师，平时工作十分忙碌，三餐饮食也毫无规矩，经常性的出差和应酬，让我养成了在外面外面大吃大喝的不良习惯。猛然惊醒才发现我已经是个大胖子了，太崩溃了！
转机发生在前段时间，我抱着试试看的心态练习21节维秘瘦身塑型课
。

▼因为微胖内心很郁闷的小镜子，狂练21节维秘塑形
瘦到让所有人闭了嘴！
作为孩子的妈妈，又要照顾孩子又要坚持锻炼，线上的课程刚好可以在家里运动，帮我节约不少时间。
没想到，1个月后，改变迅速发生。
我第一次不靠节食，就从140斤瘦了21斤，身形也更加挺拔，紧致、显高。不仅能穿很多以前的衣服，周围的亲朋好友更是直呼：你是不是整容了？真的瘦了好多啊！
但只有我自己知道，都是因为我找对了方法。
运动后的时间，成功减下21斤，BMI从偏胖的26.1降到了标准的22.9，体脂从38.2降到32.4。
原来穿不上的衣服也终于又能穿上了，原来360度无死角的双下巴也消失了，超开心，这样的减脂方式实在太好了，健康变瘦还不伤身体。
21节维秘瘦身塑型课程，根据维秘定律学、维秘运动学、人体身材比例、骨格律动、身体肌肉原理及精准发力配比的原理，从调整体态再精雕身型，从而优化身材比例。
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为什么这套<维秘瘦身课>效果这么好？
--4大板块（肩背、腰腹、臀腿、胸臂），主题分明，针对性强，覆盖最火的塑型部位。
-肩背
改善溜肩、富贵包、虎背圆肩、蝴蝶袖，打造完美一字肩、挺拔胸背、流线背部线条
-腰腹
调整肋外翻、H腰、下腹凸出，精雕腰线，增强核心，打造完美马甲线
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这就意味着，不需要高强度的运动，只要用对肌肉，你也能拥有完美身材！
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✅亮点一：维秘塑形体系，快速瘦身效果好
课程结合瑜伽+有氧+无氧的训练动作，使肌肉快速进入状态，避免习练受伤的同时，增强肌肉力量。

21节维秘课程分为4大练习阶段，从重塑期、蜕变期、巩固期到能量修复，科学健康的内容编排不枯燥易坚持，让你能够逐步递进，见证自己身体围度和体重的变化。
✅亮点二：打破传统方式
减脂：

维密瘦身训练可以起到减脂的作用，腹部脂肪的减少逐渐减少，在处于安静状态时，人体分泌的皮质醇数量会减少，这种激素是导致腹部脂肪增加的主要原因。

排毒：
维密瑜伽运动可加速心跳和富氧血的循环，加强身体的血液循环，而且能透过扭转和弯曲的姿势按摩并刺激排泄器官，定期的瑜伽练习具有非常大的排毒功效。
✅亮点三：专业认证老师
21节维秘课程是由每日瑜伽专业导师梁静编排带课，她不仅是全球维秘系认证导师，还是美联盟RYT200的注册教练。
梁静老师擅长体态调整、减脂塑形，教学风格逻辑性强，擅长帮助学员科学有效减脂，塑造完美身形。
✅亮点四：学员学习效果好
上千案例验证，维秘课程塑形效果快其他运动2倍。注重核心乏力锻炼深层肌肉，自带肌肉修复功效。
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1.想快速瘦身，打造完美身形的
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3.腹部脂肪堆积/想塑造马甲线的
4.腿型不正、腿部粗壮、比例失衡的
5.心肺功能差，抵抗力弱的
☆ 你能收获到哪些：
①全面了解身体的不同部位和区域，掌握科学的燃脂方法，避免错误训练导致身体损伤
②全方位瘦身燃脂训练，改善塌腰、驼背、撅臀等不良体态问题，从而提升你的个人气质
③针对性塑形，通过背部、腿部、臀部、腰腹等部位深度训练，塑造马甲线和蜜桃臀
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关键词
肌肉
减脂
维秘
马甲线
瑜伽