本文转自微信公众号:视角学社(ID:my_perspective))
作者:刘以栋
《扩展思维》
作者安妮·墨菲·保罗 (Annie Murphy Paul) 
我们每个人都希望自己聪明、孩子聪明、全家聪明,这样不仅学习好,工作也轻松。如果想赚钱的话,还可以全世界去割韭菜。简单的说,我们都希望自己比现在更聪明。或许有人不同意这种观点,但是我认为期望自己变得更聪明的群体肯定是大多数。
根据我的了解,到目前为止,世界上还没有有效提高智商的药。这其实是好事情,否则富人有钱购买提高智商的药,而穷人买不起,则可能世代做穷人,没有翻身的机会。
我最近听了一本关于提高学习能力的书,感觉很有道理,就编译一下书的主要观点,期望对大家有帮助,也期望改变许多父母对孩子学习的误区。
书的名字叫《扩展思维》(The Extended Mind,the Power of Thinking Outside the Brain, by Annie Murphy Paul)。作者安妮·墨菲·保罗 (Annie Murphy Paul) 是一名记者和科普作家,撰写有关生物和社会科学的文章,毕业于耶鲁大学和哥伦比亚大学新闻研究生院。她的书通俗易懂,值得大家阅读。除了这本书以外,她还写了其它畅销书。
“动动脑子”, 这是我们在面对棘手的问题或困难的项目时,经常告诉自己或者我们的孩子的。但是越来越多的研究表明我们完全搞反了。
著名科普作家安妮-墨菲-保罗(以后简称安妮)说,我们需要做的是跳出大脑思考。大量使用“大脑外”资源——我们身体的感觉和运动、我们学习和工作的物理空间,以及我们周围人的思想——可以帮助我们更专注、更深入地理解复杂问题,并更有创造性和想象力
在《扩展思维》一书中,安妮深入介绍了这一令人兴奋的人类能力新研究,探索了神经科学家、认知科学家和心理学家的发现。她挖掘了艺术家、科学家和作家如何利用思维扩展来解决问题、有新发现和创作新作品的秘密历史。她还解释了读者如何将脑外思维融入他们的日常生活。
在霍华德-加德纳的《心智框架》( Howard Gardner’s Frames of Mind )或丹尼尔戈-尔曼的《情商》( Daniel Goleman’s Emotional Intelligence )的基础上,《扩展思维》提供了一个关于我们的思维如何运作的新观点,介绍了一些如何有效思考的实用建议。
人做决定不局限在大脑
人是高级动物,所以我们身上都带着动物的属性。很多年来,我们都认为,我们的行动都是大脑指挥的结果,其实未必正确。
如何让大脑成为更好的引导者
书中介绍了一个藤校毕业生在股票市场的亲身体会。他毕业于名校,受过很好的训练,自以为到了股票市场就可以赚钱,结果却让他非常失望。他的同事,就读的大学没有他的大学有名,专业知识也不如他,但是却屡屡赚钱,而他自己却屡屡赔钱。
最后他不得不放弃做股票交易这个工作,回去研究这到底是怎么回事。他的研究发现,他赚钱的同事,做交易的时候有一种直感,身体有相关反应,然后就做出交易,结果就赚了钱。而他自己经过深入研究和周密思考的交易活动,却一直赔钱。
这里有一个颠覆性的理念,那就是,我们的活动,始于身体,然后大脑做出反应,而不总是大脑指挥身体做出反应。譬如,当我们突然遇到危险的处境,面临生命危险,我们会心跳加快,呼吸急促,这些反应不是大脑让我们这样做的。相反,是身体感受到了,通知大脑协调身体各部分去行动。
我们跟朋友在一起高兴,看到鲜花感到美好,在野外心旷神怡,在家里感觉放松等,都是人的动物性的自然反应。
人类进化以百万年计,我们身上的动物性历史悠久。我们应该利用我们的动物性,提高我们的学习效果和解决问题的能力。
动中学习效果更好
书中有一个故事。一个病理科医生,工作就是看胸大片。他把胸大片在走步机前面的一个屏幕上播放,然后一边走路一边看。
匪夷所思的事情发生了。他一边走路一边看胸大片,不仅速度比坐着看快,精度还比坐着看高,误诊的概率大幅降低。
心理学家的解释是,人在走动的时候,眼睛更敏捷。从动物的角度,动物走动的时候,眼睛应该更敏捷,既可以防止天敌,也可以观察猎物。这是一种生存的本能。
书中还提到,达尔文在观察动物的时候,会做绘图,这样的过程,强化了他的观察,也帮助他思考,有利于他提出进化论。绘图这个动作帮助他思考。
我们看古代的戏剧,书生们拿着书,度着步,摇头晃脑地读书,以前只是觉得好玩,现在明白古代书生们这样做是有道理的。
我自己个人的经验。当年考大学前,拿着政治书,去高中附近的河边背,现在看来是有道理的。这个行为包括走动,接近大自然两部分。接近大自然我会在后面提到。
现在美国有的小学,学生上课的时候,不是坐着,而是站着,学生可以随便走动。累了也有地方可以坐下来歇一会。效果是离奇的好。尤其是对有儿童多动症的孩子。
让孩子规规矩矩地坐着,其实违反了孩子们好动的天性,尤其是男孩子。美国大学和中学里,男生不如女生优秀,大学里女生比男生多,让孩子坐着上课应该是原因之一。当然,这是我个人的猜测。
我们遇到复杂问题的时候,会去外面散步,一边走,一边想,效果往往比坐在办公室里思考好。这也是动中学习和思考的道理。
使用动作语言
每个人都有两种语言,身体语言和日常语言。日常语言譬如英语,汉语等。
我们的身体语言比我们的日常语言早很多,一出生就开始使用。新生儿身体语言就两个词汇,哭和笑。高兴的时候笑,不高兴的时候哭。
孩子在学会说话以前,早就学会用身体语言交流。孩子想要什么东西的时候用受指着,不想要的东西用手推开,或者扔掉。
研究表明,使用动作学习,效果会更好。譬如,让孩子读农场的故事,一种是照着平时的书上故事读,另一种是在读书的时候加上动作。读到开着拖拉机从一个地方到另一个地方的时候,就把一个玩具拖拉机从一个地方拖到另一个地方,读到牛,羊,鸡的时候,就把这些玩具动物拿出来摆上,结果就是,这些带动作的学习,孩子更容易复述他们的故事。
我以前学英文的时候,看到一个故事。一个化学老师给学生上第一节化学课。他跟学生说,你们看着我,我怎么做,你们就怎么做。他把酒精,醋,汽油等,倒到一个杯子里,搅拌以后,用一个手指蘸了一下,然后把手指放在嘴了尝了一下,做出一个难受的鬼脸。然后他把杯子交给学生,让大家一个一个照着做,每个学生做完以后,都是一脸苦相。然后他跟同学们说,我非常遗憾,你们没有一个人跟我做得一样。我放在杯子里的手指和放在嘴里的手指,不是一个手指。这是一个非常重要的概念,我们看着别人做,和我们自己做,会有完全不同的体会。
骑自行车,游泳等,必须做才能学会,没有一个人可以光靠看书可以学会骑自行车或者游泳。
我以前看到一个中国笑话。和尚庙里面要培养理发师,先让小和尚在冬瓜上练,用刮胡刀先刮冬瓜上面的毛。小和尚学习的时候,如果突然有什么事,他就把刮胡刀插在冬瓜上。他第一次给人刮头发的时候,突然有事,就把刀插在人的头上。虽然是笑话,但是还是说明要在做中学。
美国现在培养医生,理发师和水管工,也都有学徒过程,让学生们在做中学。
老师教学生的时候,也最好给学生动作表演,这样才会印象深刻。从这一点看,小扎的元宇宙也有道理。元宇宙可以让人有做的体验。
其它有效学习方法
书中还介绍了其它不同的学习方法,可以提高大家的学习效率,我就不一 一展开了,只简单介绍一下。
为了探索周围环境如何塑造我们的思维方式,安妮访谈了一位曾在狭小和平号空间站待过的宇航员
第一,在自然环境中学习。人是从动物进化来的,更熟悉自然环境。有可能的情况下,走进大自然,置身在大自然环境中,大脑会更活跃,也容易产生新的想法。条件不许可的情况下,在家里种上花草也会有帮助,甚至假的花草也会有帮助。能够看到风景的办公室,也利于大家的思考。
第二,跟朋友一起学习。人是群居动物,人跟人在一起,相互讨论,特别是辩论,非常有利于学习新的知识和理念。跟朋友一起到公园散步,然后讨论,效果更佳。这样做,包含了动(散步),跟朋友在一起,接近大自然和辩论等多种有效学习因素。
第三,模仿是有效的学习方法。成功不需要是第一个发明者。Walmart 很成功,其创始人创业前,经常漫步在 Kmart 商店里,思考它的优点和缺点,最后创立了 Walmart。谷歌是一个非常成功的公司,但是很难想象它没有学习 Yahoo的理念和技术。青出于蓝而胜于蓝,我们每个人都没有必要从零做起,别人的经验和失败我们都可以借鉴。
第四,教是更好的学习。我们学一门课,未必学明白了,但是如果我们教一门课,肯定是学明白了。因为我们要教,所以必须搞懂。这样,学霸容易持续做学霸,因为他在教别人的过程中,加强了自己的学习和理解。不是学霸的学生,可以给低年级的孩子做辅导,这样也是一个很好的学习过程。父母应该鼓励孩子去辅导别人学习,而不是怕耽误时间。
人脑和电脑的区别
图源:纽约时报
很多人喜欢把人脑和电脑做比较,其实电脑跟人脑有很多本质的不同。
第一,电脑在工作中的第一个小时和最后一个小时,表现没有区别。人在早上工作时候的精力和工作一天以后的精力,肯定不一样;。
第二,电脑的表现跟周围有没有电脑没有什么关系,而人单独工作的效率和跟大家一起工作的效率,经常不一样。
第三,电脑在办公室工作和在公园里面工作,效率一样。人在公园里面工作,或者在风景优美的办公室工作,与在工作间工作,效率也不一样。
第四,人在走着思考和坐着思考,效果不一样。而电脑在动和不动之中,效率应该一样。
人是有感性的,受周围环境的影响,而电脑是没有感性的,不受环境的影响。孩子跟孩子也是不一样的,所以不能把别的孩子经验,照搬到自己孩子身上。
效率和工作时间
我认为中国文化里面有很多假的经验,我不知道是出于什么原因编出来的。
第一,勤能补拙。学习的效率很重要,勤要有一个度,不是一味的勤就能够达到好的效果。头悬梁,锥刺股,完全是骗人的鬼话。累了应该先休息。在没有效率的情况下,长时间学习基本没有收获。这种情况下,不如出去走走,休息一下,理清思路。然后再学习。我认为,一个人如果一天学习 12 个小时以上,学习效率不会太好。我上高中的时候,老师说,7 加 1 大于 8,就是学习 7个小时,锻炼一个小时,效果大于 连续学习 8个小时。我现在仍然赞同这个观点。
第二,废寝忘食。这完全是违反人性的理念。一个人,如果休息不好,吃饭没有规律,身体健康都会出问题,怎么还可以有效学习。充足睡眠和健康饮食,是大脑工作的必须条件。在睡眠和学习成绩之间,睡眠更重要。如果没有充足睡眠,学习成绩也不会好到哪里去。
第三,每时每刻都在学习。人不是机器,不是电脑,不可能总在学习。深度学习需要大量消耗身体的能量,所以没有人可以持续不断地在学习复杂的东西。父母应该让孩子有放松的时间。锻炼和做开心的事情可以提高学习效果。
第四,聚精会神。前面已经提到了,人在动的时候,在接近大自然的时候,跟朋友交流和辩论的时候,都会有更有效的学习效果。不需要一个人总在那里聚精会神地思考。我们需要利用外部条件提高我们的学习。
每个人都不一样,我们都要找到适合自己的学习和工作方法。我们自己的观点不一定对,也不一定适合我们的孩子。
书中观点不一定都对,建议大家根据自己的情况做取舍。

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