作者丨尹阿珂

来源 | 十点读书会（ID：sdclass）
“动机好，不代表结果好。往往是善良的愿望，把人们带入人间地狱。”
谁能想到，给父母熬一碗鸡汤，竟然能被几千多人追着骂。
前段时间，潘粤明发文说：“爸妈同时发烧了，熬了鸡汤，炒了西红柿炒鸡蛋，老爸吃了一大碗拌饭，妈也吃了点……感觉自己比锅里的鸡还难熬。”
图：今日头条@潘粤明
就是这段话，潘粤明被围攻了。
有人信誓旦旦地说：“发烧时不能吃高蛋白是常识。”
有人言辞凿凿地说：“鸡肉是热性，特别大公鸡还会翻病呢，发烧别吃鸡啊。”
有人半信半疑地分享：“听说发烧不能吃鸡蛋。”
甚至还有人直接人身攻击，指责潘粤明不会做饭。“你如果能学黄磊那样，估计你也不会离婚。”
“您都这么大年纪了，还像个小孩？怪不得董洁抛弃了你。”
不看不知道，一看吓一跳。
居然还有这么多人，管天管地，管别人生病吃饭。甚至还能因为“吃肉”还是“喝粥”当众责骂当事人。
罗翔曾说：“网络喷子不讲逻辑，常常只会使用标语性的词汇，和这样的人辩论是辩不赢的。”
上来就是常识，再往上就是“崇洋媚外”。
现实却是：很多时候，你对自己的建议越有信心，它就越是错的。
真正的常识：好好吃饭
不知道为什么，中国人仿佛和高蛋白有仇。一说补充营养，第一反应就是：喝粥。
“不让中国人喝粥的人，都是坏人。”上一个提醒家长“给孩子多吃肉蛋奶少喝粥”的医生也被追着骂了好久。
早餐注意营养搭配，这没错吧。没想到戳到了一些人的肺管子，上来就是评价道：“是不是崇洋媚外过头了？”
更可怕的是，这样直接“戴帽子式”的言论，居然获得了30多万的点赞。
这些附庸者大都揪着“不许喝粥”这几个字不放。
“粥是中华文明的瑰宝，是中国人从小喝到大的食物，怎么会连三明治牛奶鸡蛋都不如呢？外国人的东西不比中国人的好。”
事实上呢？
白粥是米➕水熬制的食物，属于纯纯的碳水化合物，本身营养比较单一。因为纯碳水且是流食，很快就被肠胃吸收，升血糖的速度特别快。对于一些血糖高的人来说，不仅没有用，反而有害。
图：百度知道
相比之下，肉蛋奶不仅有充足的蛋白质，还有多种维生素矿物质等等营养元素。三明治更是面包+肉蛋+蔬菜的搭配，营养更加丰富。
根据2022年新版的中国居民平衡膳食宝塔中，像米粥这样的精制谷物，甚至还没有粗粮有营养。
中国居民每天最好能吃8两左右的杂粮，1个鸡蛋、1斤左右的蔬菜水果、1斤左右的奶和肉。
补充营养最重要的是全面均衡，该有的必须都要有，不能偏也不能少。
人民网就曾辟谣过“感冒发烧不能吃鸡蛋”“有伤口不能吃鱼虾”“癌症患者不能吃鸡和鱼”这类的谣言。
似乎人一生病，就要和肉蛋奶“绝缘”。实际上，这样不仅不利于疾病恢复，还可能让病情加重。
人在发烧时，新陈代谢加快，身体中蛋白质分解会进一步加速，B族维生素的排出量也大大增加。
因此，发烧时要格外注意补充富含蛋白质和维生素的食物，否则可能会延长康复时间。
图：人民网-生命日报
“多吃肉蛋奶”是对我们自己好，不是崇洋媚外的结果。

脱口秀演员张博洋就吐槽过这个现象：“我发现最近在网上，有个特别奇怪的现象就是——崇洋媚外的标准好像在逐渐降低。以前，只有觉得国外一切都好的人，我们才说他崇洋媚外。现在变成，只要觉得国外有任何可取之处，我们就说他崇洋媚外。 
说肉蛋奶是外国的食物，吃肉蛋奶就是崇洋媚外。看完我都懵了！因为头一天晚上，我刚好吃了红烧肉、松花蛋和双皮奶。吃的时候我都没意识到，我吃的原来是顿西餐啊！”
与其警惕这些“崇洋媚外的人”，更需要警惕的是那些对什么都要指手画脚，喊口号戴帽子的人。
中国人不吃肉蛋奶是因为不喜欢吗？是因为以前的肉蛋奶是奢侈品，逢年过节才能杀猪吃肉，鸡蛋更是要卖钱补贴家用。
现在人人都能吃上有营养的东西了，是因为老百姓都能买得起了，我们国家富强了。
好好吃饭，少指手画脚，才是健康人的基本素质。

听网友的，不如听自己的
现在吃饭有多难，看看做饭软件的评论区就知道了。
不管吃什么，怎么吃，能都吵到天崩地裂。“民以食为天”，好像成了井底之蛙抬头看到的那片天。
“我每天都吃饭，所以吃饭这件事，没人比我更懂。”
分享“羊肉泡馍”菜单的时候，博主好心提醒“如果嫌掰馍费时间，可以直接用刀切成小小的丁就可以了。”
图：下厨房app
喊口号的人虽迟但到，张口就来“文化入侵！”
图：下厨房app
“一看你就不是陕西人，陕西人吃泡馍都是掰馍。”
图：下厨房app
只要是不正宗，那就是邪门歪道，好心教大家在家里做羊肉泡馍的博主被骂到不敢说话，跟着学习做羊肉泡馍的人也不知道该怎么吃才好了。
图：下厨房app
分享“超美味的韩国拌饭”的菜谱评论区，吵了999+的留言，就是因为菜谱没说辣椒酱用什么牌子。
有人做出来很苦，难以下咽，觉得是辣酱的问题，还觉得菜谱不够精准。
隔壁做红烧排骨的菜谱又详细又精准，结果被喷“讨厌写这么长的人，害我后面没有看就已经下锅炖了”。
就算是已经学了菜谱的人，一句感谢的话都没有，还要批评“怎么这么啰嗦“”简单的东西不要交代太细”。
“水煮牛肉”的菜谱里，有人上来就问“羊肉适用吗？”
“韩式豆芽汤”的菜谱下面，有人问“家里没有豆芽可以用什么代替？”
好家伙，教你“水煮牛肉”你非要学“水煮羊肉”，做“豆芽汤”没有豆芽，这不是故意抬杠吗？
杠精让人无语，因为一点配菜就要挑起国际争端的辩论更是无语。
一道“韩国泡菜汤”的菜谱里，博主分享了自己的用料。
下面韩国本地人说：“我们韩国人泡菜汤里不放土豆。略略略。”一句话惹毛了其他学做菜的人。
“中国人喜欢啥就放啥，关你屁事。”
“说自己是韩国人，有的人在地上跪的起不来了。”
“泡菜在中国流行的时候还没有你们棒子呢。”
“我们中国人就爱吃土豆。”谢谢你为中国人正名。
还有人向这位韩国本地人道歉，又扩大了骂战的范围。
你永远不知道自己随口说的一句话，就能引起这么严重的争论。
学习做菜，看食谱就可以了，千万不要看评论区。看完网友的说法，你不仅学不会做菜，还学不会做人。
总是能看到那些厨艺都不精的人，对菜谱指指点点。就像一个没有多少文化的人，却喜欢抬杠和指导别人，总是觉得自己是对的。他们宁愿相信毫无科学依据的习惯和偏方，也不愿意相信专业人士苦口婆心的科普。
甚至他们会觉得“我说的不一定对，但一定是为了你好啊！”
于是键盘侠们带着善良的心，理直气壮去指手画脚别人的人生。好像没有他们的指导，别人就解决不了问题。
“往往是善良的愿望，把人们带入人间地狱”，这句话罗翔在不同场合说了很多次。
图：《十三邀》
成年人只需要管好自己
这些年，“正义的键盘侠”愈加常见。
键盘侠以正义之名愤怒呐喊，结果维护不了正义，还越来越恶名昭著。
罗翔本人，就是网络审判的受害者。就像潘粤明给家人煮鸡汤、吃鸡蛋一样荒诞的网暴起因。罗翔被围攻的理由，是因为分享了书上的一句话。
原文说的是：“要珍惜德行，不要成为荣誉的奴隶，因为前者是永恒的，后者却很快会消失。”（自省中）
就因为这句话，网友指责罗翔是两面派，说一套做一套，自己领奖领那么多，还说“不要成为荣誉的努力”。还有人推波助澜，借机扩大，说罗翔是在内涵讽刺别人。
最终罗翔愤怒的将微博设置为半年可见，随后退出了网络。
坐拥千万粉丝的罗翔，随便接一条广告，就能赚的盆满钵满。但他从未接过广告，更因为误解，直接关闭了活跃度十分高的账号。
因为分享书摘，而被骂退网。罗翔的离开，是我们所有人的损失。
那些指责罗翔、指责分享菜谱的博主、指责给家人做饭的潘粤明，对别人伸出铁拳的人，真的比他们指责的人要更优秀吗？
只不过是他们更加盲目自信，觉得自己更正确。
这些键盘侠的出发点可能是善良。他们富有同情心，看不惯这世间是非不分，对错不明。但可惜的是自以为是的行侠仗义，最后总是酿成大祸。
他们教育“给上海跑腿小哥200块钱的女人”，导致这位33岁的女人不堪重负跳楼自杀。
他们教育“被亲生父母抛弃的刘学州”，导致这位15岁的年轻人在绝望中投身大海。
他们教育“在游泳池和男孩发生摩擦的安医生”，导致35岁的儿科医生服毒自杀。
现在回头看，网暴的起因总是一件小事。就因为是小事，所以有那么多人充满自信，教别人做事。
雪崩的时候，雪花觉得自己无辜。骆驼垮下的时候，稻草也觉得自己没什么重量。每个人释放的攻击性和负面情绪，汇聚在一起，就成为了汹涌的海啸，自伤且伤人。
再次提醒大家：发言之前，三思而行。如果被人攻击，也要相信自己。
时代的浪潮滚滚向前，无知愚昧的善良必须一去不复返。
点亮【六角星🔯】成年人最大的自律，就是管好自己。
*作者：尹阿珂，为女则刚。本文首发于十点读书会（ID：sdclass），转载请联系授权。
成年人最大的自律，就是管好自己
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