“如果你突然打了个喷嚏，那一定是我在想你~”
22年要说现象级翻红娱乐圈人物，当属——王心凌。

时隔多年，当40岁的王心凌在浪姐的舞蹈上一开口，直接吹开了多少80、90后尘封已久的心门！


一曲《爱你》，轻快的舞姿伴着甜美歌声，轻盈跃动的舞姿，和纤细的腰肢，身着校园制服，简直就是校园里的少女。

真的是直呼“爷青回！”

《乘风破浪》初舞台甜美亮相


节目播出后，她全网热度断层第一......
多少中年男人疯狂呐喊着：“你一票我一票，王姐八十还唱跳！”


很多网友吐槽，结婚都没见过老公这么高兴过！


其实，让全网网友疯狂上头、让无数中年男人化身“王心凌男孩”，
最主要的原因就是王心凌纤细的身材，和活力满满的少女状态。


身高不到一米六的她，却有着惊人的身材比例，线条紧致、四肢纤细，从身材到脸蛋状态完美！




她的“炫腹”照，更是惊为天人。
照片里，赫然的马甲线轮廓清晰，正为之惊叹时，发现她的脸蛋也同样小巧紧致，皮肤光泽透亮。


让我们不禁感到不公平：为什么人家40岁，却能保持得这么好，
我们为什么就20+岁倦怠、30+岁臃肿、40+岁显老……



其实，甜心教主曾经因为遇到渣男偷拍床上私密照，导致人生和事业的双低谷，而遭到行业的封杀，歌迷的抵制！


那时候的她
身材肥胖、严重走形，面部浮肿、双下巴突出，老态尽显，
完全没有现在的轻盈少女感。



但是，走出灰暗的她，就算已40岁，整个人的状态犹如20岁的少女！


参加《浪姐3》时，在舞台上大秀舞姿，灵动的身姿、修长纤细的身材，让人很难不感叹：
这身材状态绝了，四肢纤细灵活、皮肤紧致细腻，到底是怎么做到的？




翻了王心凌的社交平台，终于知道了这其中的秘密。
她在平台透露：
方法很简单，就是普拉提！


并且还说：“普拉提跟其他运动不一样，能非常细致精确的感受到身体的变化”。
为了
改变自己的现状，王心凌开始请专业私教，帮助自己！


在教练的指导下才知道，别看普拉提动作简单，但能精准锻炼到肩部、腰部、腿部、臀部......脂肪死角，帮你打造紧致曲线。
这套瘦身法，刚柔并济，“刚”能激活塑造肌肉、强健骨骼，提升50%身体代谢，让你的身体更快的消耗脂肪；


“柔”能用柔和的方式锻炼身姿、改善体态，对于局部线条的塑造作用非常大。


整体利用的是热塑深层激活原理，从脂肪层到肌肉层，深至骨骼关节，瓦解多余脂肪、减少体围，收紧身体线条、提升代谢，还能骨骼关节正位、改善体态、提升气质。
每天只需要20分钟，
原地、分部位练习，让你想瘦哪里就瘦哪里：




→跟练5天，感觉全身变得紧致，每次练完都能感觉身体热热的能量燃烧，难缠的下半身脂肪开始减少；
→练习10天，腰腹、臀腿、后背、胳膊…都能感受到轻盈感的存在，皮肤也随着代谢变得光泽弹润；
→坚持14天，能感觉到全身各个部位似乎都纤细起来，身上的肉肉不再松弛，整个人也变得挺拔起来；
→循环练习，随着动作的熟练和卡路里的消耗，以及肌肉含量的提升，不但变瘦，还会get人人羡慕的易瘦体质！
王心凌就是靠着它，一个多月轻松减掉20斤。
练出了蜂腰翘臀、玲珑曲线、挺拔气质，一直保持到现在。


因为普拉提的精准瘦身增肌效果，可以塑造人的“易瘦体质”，她也不用因为担心长肉而特别忌口，每天开开心心吃吃练练。

说到普拉提，这可是全球女艺人们追捧的运动，放眼整个娱乐圈，十个女爱豆几乎九个都在练普拉提。
从演员明星、到顶级超模，不论中外，都有着近乎狂热的风潮。
“长腿女神”莫文蔚，线条如此好看的秘诀就是经常练习普拉提。


不老女神刘嘉玲，也会经常在微博分享普拉提练习点滴。
黄圣依、歌后王菲、“鲜肉收割机”萧亚轩、“流行天后”麦当娜、粉墨女团Jennie、性感女神泫雅、维密超模KK……


根本数不过来的普拉提爱好者，她们的共同特点就是——瘦、美。

这套众明星力荐的瘦身大法，效果为什么这么好？
今天，明星圈内炙手可热的“瘦身精灵”——颜婕老师，将为你揭秘“精准热塑普拉提”的终极奥秘！
14天身材定制计划
20分钟 速瘦精准带练
不跑跳、原地瘦、热塑身材
深层减脂+强化塑形+提升气质
一线明星私教编排亲授
老师线下上万元一节课
现69元就能入手！
（可永久回看）
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你好，我是颜婕。


这就是我，认识我的人都这么评价我：看起来瘦瘦，身材线条很好。
别看我现在身材不错，以前的我可是个小胖妞，1米6的身高，体重接近130斤，下半身肥胖松垮，假胯宽严重、屁股扁平，大腿肉肉的很粗壮，典型的梨型身材。
为了瘦下来、让身材变得匀称，我试过很多方法，针灸拔罐、节食减肥药……甚至在地铁上被人当作孕妇让座……
可是折腾了一圈，吃了不少苦、却效果几乎看不到。
后来，我决定，还是要通过最健康的方式来减肥，于是我远赴英国进修普拉提、拜师国际名师Richard大师，学习国际权威认证的运动学、生理学，研究如何正确地塑造身体线条；


又多次赴俄罗斯、瑞士、德国、意大利等国家进修学习，还参加了中国健美协会举办的全国大赛、并获得了全国瑜伽冠军。


因为专业能力的积累，让我在行业里渐渐小有名气，很多电视节目邀请我做嘉宾，分享自己的瘦身方法、现场教授明星。
《辣妈学院》中，被称为“明星辣妈最信任的瘦身教练”


《尖叫吧路人》指导奥运冠军陈一冰瘦身训练


还参加过CCTV节目《幸福账单》、湖南卫视《快乐大本营》等热门综艺的录制。


因为出众的身材，我还受邀成为了风靡全球的护肤臻品欧诗漫的产品推荐官，与一线明星一起拍摄广告。


我也在线下开办了工作室，学员来自全国各地，我帮助了10w+人实现了身材的逆袭。


凭借丰富的教学经验，我总结出了如今大部分人的瘦身困扰：
  • 不知道如何根据自己的身材特点，来定向选择适合自己的方法；
  • 过于激烈的减肥课，不适合大多数没有运动基础的人群；
  • 很多减肥课需要比较大的场地来进行，并且有些并不适合女性学习；
  • 一些课程编排太笼统，想要实现局部塑形太难了……
针对种种瘦身问题，我研发编排出了这套《精准热塑普拉提》，通过不同部位的深层训练，快速有效变瘦变美：
热塑普拉提的动作经过多次测试优化，可以调动全身90%肌肉，针对6+亚洲女性易胖部位，让你花更少的时间瘦下来。


利用深层激活原理，从脂肪层到肌肉层，深至骨骼关节，瓦解多余脂肪、减少体围，收紧身体线条、提升代谢，还能骨骼关节正位、改善体态、提升气质。


10节强度适中的课程编排，让绝大多数人都能轻松跟练。
课不在多，内容要“精”，过多复杂的动作，会让人很难学会、找不到正确的发力方式，很难瘦下来。
所以课程在不失练习效果的基础上，将动作进行了极简化处理，练起来不累又简单、瘦身效果好，非常适合没有运动基础的小白上手。
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更重要的是，课程的每一节编排，针对不同的部位精准深度训练。
在这个基础上，可以根据自己的身材类型（梨型/苹果型/H型/胖沙漏型）自行组合练习，定制自己的专属练习计划。
“对症下药”，直击你的身材根源问题，才是更快更有效的瘦身方法！
课程独家附赠4种亚洲常见的身型分类及对应的训练课表，你只需根据自己的身材特点，无脑跟练即可。


不知道自己是什么身材？没有找到自己的身型？
没关系，老师的学员们已经试验过，哪怕没有按照课表练习，只要坚持下来，一样达到了明显的瘦身效果！
学员中，有学生、上班族，也有宝妈、阿姨，她们都通过这套热塑普拉提，实现了身材和气质的蜕变！
33岁   宝妈   夏梦
我以前是典型的梨型身材，胯宽、腿特别粗，衣服穿M码、裤子得穿L的，很不均衡。跟着老师练了两三周，就明显感觉身材变得匀称起来，尤其的腿围肉眼可见的变小了，L码的裤子都变宽松了。右边是我练了两个月的效果，整个人都轻盈了很多，感谢老师！


45岁  职工   王京如
太神奇了！这课练着也不累，但练完效果特别好！之前跟刘畊宏跳了几天操，实在太累了坚持不下来，无意中看到了这个课，就学了几天，真的特别适合我这种没有什么运动细胞的人，也就20天，腰围小了将近10厘米，背也变薄了。我也不知道我是什么型身材，但就每节课都跟着练，没想到练着练着就瘦了，太高兴了。


26岁  职员   Nancy
喜欢喜欢喜欢~重要的事情说三遍！一直都喜欢普拉提类型的瘦身课，感觉是最适合女性的健身课了，不用跑跳、动作幅度没那么大，却能很好地锻炼到全身，特别喜欢第10节全身轰炸，练完很爽~真心推荐给想要瘦下来的人，只要你坚持练习，百分百会有收获！


因为练习效果显著，过程还不累，这套方法很快就传播开来，成为了众多爱美人士的追捧。
练过这套普拉提的人，都能瘦得那么快，难怪国内外众多明星超模，都是热塑普拉提的忠实粉丝！


14天精准热塑普拉提，每次20分钟，让你练过的每一节课都有效！
 精编课程大纲，先睹为快 ↓


可以说，这是一套变瘦变美的教科书！
无论你现在是什么身材、什么年龄、什么运动基础，都能通过这套课变瘦变美、提升气质和女人味！
无论你现在正因为什么身材问题困扰：暴食肥、久坐肥、妈妈肥、压力肥、产后松、激素胖……选择这套《精准热塑普拉提》，帮助你快速实现瘦身！
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