来自读者朋友“雨婷cry”的提问：
奶爸您好，冒昧打扰，一直看您微博收获良多，如今有一个疑惑希望向您请教。
我的前男友非常喜欢说为了我怎样怎样，举个例子：
我平常有跟刘畊宏锻炼的习惯，几个月前和前男友聊天（异地），我说希望能摸到腹肌（咳咳），后来他说有在锻炼，偶尔跟我打个卡。
有一次吵架他说为了我每天都锻炼，抽出时间练腹肌怎样怎样来指责我，我不太能接受这种“为了我”的说法，我认为锻炼对自身好，因为我提了一句所以就可以指责我吗？
目前我们因为一些原因已经分手了，只是偶尔想起来真的不理解，是我真的有问题不应该说这种话吗？
如果能够看到，希望您能答疑解惑。祝您一切顺利！
奶老师答：
有本书叫煤气灯效应，指的是亲密关系中的精神操纵，亲子间，情侣间，朋友间等等。
这个词的来源应该是一部电影，讲妻子继承了一大笔遗产后，丈夫想独吞这笔遗产，就操纵家里的煤气灯让妻子感觉家里有古怪现象，慢慢精神崩溃不正常，这样丈夫就可以名正言顺的得到她的财产了。之后煤气灯效应就泛指亲密关系中的精神操纵技巧。
比如你说你希望能摸到腹肌，这其实就是一种精神操纵。
而男友吵架时候借机说自己辛苦都是为了你练腹肌，这也是一种精神操纵。
我们每个人其实都在不自觉的的陷入到煤气灯效应中，不断的去操纵别人的同时，又被别人反操纵。
所以这一套循环什么时候才能结束？
看谁的煤气灯效应掌握的更纯熟，更娴熟，更历史。
比如：
你先说希望摸到腹肌——你发起操纵。
男友反过来说自己这么辛苦都是为了你，自己付出多少苦心你知道么——他对你发起反操纵。
题主的操纵技巧显然不够格，到了这里就彻底愣住了，说不出话了。
如果这时候题主冷笑一声，投过不屑的眼神表情，轻笑道：为了我？体育锻炼是为了自己身体健康，我是关心你，时时刻刻关注你的健康，你自己不识好歹，好心当驴肝肺。什么都以为是为了我，这些都是为了你自己，明明都是我为你付出那么多的关心，却没换来一句感激。这时候再加上几滴眼泪。
题主的前男友大概率是哑口无言的，不管道理上还是情感上都说不出什么话，题主就再次实现了一次操纵，男友的反操纵意图失败。
但如果这时候男友跳出来大喊，医学上证明男性体脂16%左右最健康，根本不需要腹肌显现，我日常体检各项指标都正常，不存在什么健康隐患，明明就是你自己爱美虚荣想要腹肌，我为了你辛苦训练，有得到过一句赞美感激没有？我付出这么多，除了让你开心没想过别的，你是怎么对我的？
那么题主大概率又会哑口无言，精神操纵失败，男友的反操纵成功。
除非题主再次讲出别的话术，实现情理上的压制。
这样的对话就会陷入到无尽循环之中，不是我压倒你，就是你压倒我。
一直到最后一方气呼呼的说，你永远有道理，我不讲了，行了吧，我不想跟你说话了！
然后另一方在过了一段时间后，过去悄悄的哄，甜言蜜语，对方从气鼓鼓，变的正常，然后恩爱如初。
这样一次完美的精神操纵就实现了，一场完美的煤气灯效应就发挥了作用。
所谓的与人斗，其乐无穷，就是这个意思。
这其中到底是谁被压倒，这个就看谁的煤气灯效应掌握的更加纯熟了。
题主的功力显然就不过关。
坏是够坏了，但同时也够蠢，不够聪明。
只懂第一次操纵，对方开始进行的反操纵就不知道如何应对。
熟练掌握煤气灯效应进行情感压制，是每个现代人想谈恋爱的基本素养。
你可能要问了，谈个恋爱都要800个心眼子，累不累啊。
这话说的很有道理：
健康的，成熟的，有价值的感情关系，不需要这么多几百个心眼子。
问题是绝大部分人他自己就是个坏胚，就不是好人，他自己就不健康不成熟毫无价值。
那怎么谈一段健康成熟有价值的感情关系？
包括你所羡慕的郎才女貌表面看着非常光鲜女方特别幸福的感情关系，大概率也不是健康成熟有价值的。
而是女方对煤气灯效应的掌控更加娴熟，彻底压倒了男方而已，所以看上女方非常幸福，是你们羡慕的对象。
本质上来说，你们羡慕的不是幸福平等健康的感情关系，而是更厉害更高超更娴熟的操纵水平，更自如的运用煤气灯效应的水平。
所以说，归根结底，精通掌握这门技术，还是非常重要。
你想找到一份平等健康有意义的感情关系，你就得准确识别出孽畜级别的人，明白清楚哪些人天生就是坏胚，下意识就习惯性的操纵别人，远离这些人。
你不管怎样都找不到一份平等健康有意义的感情关系，可你就是想结婚，那么起码掌握这门技术，可以让你成为感情关系里的赢家，而不是输家，被掠夺被压迫的那个。
你是赢家，你可以选择不作恶，带着你们的小家积极向上。
你是输家，就没你的话语权，你能选择的就不多了。
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