网上有人说，婚姻让人真正无奈的地方在于：

你以为你们天造地设、无比契合，可婚后才发现，你们真没那么适合。

深以为然。

有一位来访者黄女士，刚结婚那会儿，日子过得舒适自在。

可结婚三年后，她开始怀疑自己的选择：

「我觉得我们八字不和，在一起生活，经常倒霉误事。」

就拿上周来说，全家一起赶动车，已经下楼了，可他忘了带消毒湿巾，要回家拿。

拿完后，又发现手机快没电，再回去拿个充电宝。

这样反复折腾下来，结果车没赶上，行程计划全部泡汤。

黄女士经常为这些事感到愤怒和不安，小到一起做一顿饭，大到孩子上户口准备材料。

「明明可以提前准备好的事，非要浪费那么多时间。」

「这些事情都做不好，还能奢望他干什么？」

哪怕丈夫也意识到了这个问题，误事的频率也有所下降。

但黄女士对这些事情的忍耐度，还是每况愈下，现在一有类似的事情发生，她便觉得是星星之火遇到了酒精，怒火瞬间点燃，蔓延全身，恨不得这个世界，都与她一起毁灭。

说到这里，黄女士感到非常悲伤：「我觉得我不再是那个洒脱快乐的人了，变得像个怨妇，每天为这些事操碎了心。」

听了她的倾诉，咨询师请她先平复情绪，回忆一下小时候，谁更操心家里的事？

黄女士的话匣子一下就打开了。

她说，当然是妈妈。

从小到大，妈妈在她心中就是女超人，一个人把家操持得很好，但为了保证每件事做到极致，她都亲力亲为，对自己和父亲都很严厉。

每件事都监督着，事无巨细，吃饭不许多说话，写作业不能三心二意……

甚至是一次考试没考好，都没有任何解释的机会，委屈只能自己吞。

她曾发誓，长大一定不要跟妈妈一样，眼睛里只有错误。

但我们不难发现 ，黄女士已经变得跟她妈妈一样了：

内心拥有很强的规则意识，他们仿佛这个家的「监督者」，随时随地监督家庭情况，不能有任何「违规行为」。

而这一切，都是因为可以通过代际传递形成的——内在关系模式。

它形成于我们生命初期，由与养育者的互动模式内化而来，常常影响我们在关系中的变现：

例如：与伴侣的互动，教育孩子的方式、在职场中的表现……

武志红老师曾说：人总想把自己的内在关系模式，投射到任何一段关系中，这会导致你不断重复构建相似的关系。

所以，黄女士出现「监督丈夫——认为彼此不合适」的行为，也是深受其内在关系模式影响。

这样的两个人，不是无法再继续相伴过日子。

而是那些没有被意识到的「内在关系模式」，在中间挣扎拉扯，让我们一次又一次困在关系当中。

不同内在关系模式的人，在关系中，都有不同的表现。比如：
诱惑者：表面上看起来毫无距离感，但你内心非常需要一个强大的人来保护；

弃守者：心肠好，不会拒绝，在关系中容易被不断索取和消耗；

守卫者：负责任是你的代名词，但拥有「拯救」气质的你，很容易被「巨婴或浪子」吸引；

……
唯有看见自己的内在关系模式，才能让我们都能免于关系的困惑，少些伤痛和遗憾，找到更良好滋养的关系。

就像武老师说的：「当你意识到它，并且让他发生改变，这就是你命运改变的开始。」

因此，武志红X看见心理以客体关系理论为雏形，结合沟通分析理论的自我状态与卡普曼戏剧三角模型，落脚于个体不同的成长模式，重磅推出「内在关系模式测试」。

测试将帮助我们看清：

  • 你在「内在关系模式」是什么？
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