背景提升是指在学习成绩和标准化考试成绩之外的课外活动和学术实践积累，本质上是发现和挖掘自身独特竞争力和价值的过程。软性背景主要涉及学生的课外活动和学术实践积累。背景提升在本科申请、本科转学和研究生申请当中都有着重要的意义。今天求真小编就给大家聊聊背景提升。 

第一，不同于国内的“一考定终身”，美国教育强调学生的综合素质，希望学生能够以自己的兴趣为基点，探索自己的职业方向，规划自己的人生道路，强调自我定位。背景提升活动恰好是很好的方式来让学生找寻自己未来的方向。因此在美国各阶段的教育中都会巧妙融合许多提升学生人文素养的课程，比如绘画课、古典音乐鉴赏课等。在学生社团方面，学校为学生配备运动类、学术辩论类、文化研究类等社团，让不同的学生发挥自身的特长，在特定领域发光发热。 

第二，美国教育系统更多强调“长板教育”，希望学生在保持良好学习成绩同时，不拘泥于书本所学知识。通过各类活动挖掘学生的闪光点，并且不断进行打磨。美国学校强调学生是独立的个体，老师更多是引导的角色，学生可以在课堂上“挑战”老师的观点，当然这里的“挑战”更多是礼貌地发表自身的理解和看法。在课下可以向自己的导师交流自己生活和学习上的感受，分享自己喜悦和烦恼。那基于这样的特点，我们就可以看到高质量的背景提升活动一定是有体现学生自身特质，并且能突出学生的长处。 

除了社团，课外活动是有非常多种类型的，大致可以分为以下几类： 

第一是竞赛类，像我们非常熟悉的AMC（American Mathemetics Competitions，美国数学竞赛）- AIME 前500人相当于国内清华北大。和USAD（United States Academic Decathlon，美国学术十项全能。含金量高，中国赛晋级后参加全美总决赛）； 

第二是夏校项目，比如YYGS（耶鲁全球青年学者项目。录取率在24%左右，属于顶尖夏校项目之一，托福建议100+）和加州大学伯克利的暑期夏校项目； 

第三是科研项目； 

第四是实习类，比如是家教、银行实习等等； 

第五是志愿者活动，除了去当地的图书馆、敬老院做社区服务，举办慈善拍卖、慈善募捐，还包括一些国际志愿者项目。 

最后是个人的兴趣爱好，有些同学会以为这个不属于课外活动，但实际上，坚持多年的爱好（比如篮球、钢琴、美术、武术等等）往往是能够跟你其他的课外活动联系起来，共同塑造你的人物形象，向招生官展示你的综合素质的。 

不同的学生可以根据自己的兴趣以及专业方向，选择一些项目参加，过程中可以加入一些志愿者活动来更好地体现个人特质。通过背景提升活动，我们要突出需要突出的点有：能力，热情，爱心，坚持。最好能把学术、个人能力和申请方向结合在一起。