来访者阿夏 | 作者
Lilith | 编辑
Pexels | 图源
2012年，我正面临人生中的一个重大决定，是否要和一位男士结婚。

当时已经到了筹备婚礼的阶段，我却越发忐忑不安。婚姻对我来说，是一个未知的、巨大的危险。
这其中有父母的影响。
在我8岁时，爸妈离婚了。我前后几段恋爱都很不顺利，磕磕碰碰迈入30多岁，终于到了为结婚而结婚的时刻。
当时身边的人得知这个消息，都认为是好事，毕竟对方经济状况不错，是个依靠。
但婚姻就是嫁汉穿衣吃饭吗？这个选择究竟是冲动的还是正确的？
我需要听一听理性的建议。
第一个咨询师

打碎了我的婚姻之路
带着很多的不安和困惑，我预约了几次线下的心理咨询。
记得第一次坐在咨询室里，我又尴尬又紧张，不知道该说些什么。
咨询师是一个看起来很瘦的男性，同时散发着一种儒雅睿智。
我告诉他，我其实过得挺好的，只是不知道要不要和现在的男友结婚。
但他不急于给我答案，只是让我讲出心里的话。这对我来说很困难。我对关系缺乏信任，更不习惯对一个男人轻易说出心里话。
于是在某一次咨询中，咨询师让我平躺到一张椅子上，身体尽量放松。
这一次，我讲了很多父母离异后我独自一人的艰难生活，以及我为什么对关系感到恐惧。
“我记得有一天放学回家，看到一群人在搬东西，我爸在骂骂咧咧，我妈低着头收拾东西，邻居在围观，我这才知道父母离婚了。那天，没人理我。然后，我开始跟着我爸流离失所，好几次看到他阴沉的脸我都不敢吭声，甚至有时候会遭到我爸莫名的打骂。”
“整个小学阶段，我都是在不同的家庭寄养的，我从来不知道我爸去哪里了，什么时候回来，更是有整整5年的时间没有见过我妈。后来，我终于和妈妈、外婆团聚，却发现她已经成家了，我还有了个三岁的妹妹。”
我告诉咨询师，自己觉得最残忍的是，从头到尾，他们都没有问过我的想法，在乎过我的感受。
这也让我日后的性格很倔强、漠然、独立，从不会求助于人。
讲完之后，我发现自己没有悲伤或其他情绪，好像在讲述其他人的故事。
咨询师沉默了一会儿后，温柔地说了一句：“你是从死人堆里爬过来的。”
我不确定他说这句话的寓意，但那一刻，我有种感觉：我很强大。
这一次咨询经历让我意识到，我有很多未完成的情结需要处理，而这段关系要不要继续，只能由我自己做决定。
最终，我还是没有和那位男士步入婚姻。不久后，我们分手了。
因为那一次咨询，我强烈地感受到我想要的，不是找一个依靠，或者是在该结婚的年龄就结婚。
我既看到自己在情感中的创伤，也看到了自己的坚韧和力量。
或许，我需要些时间，搞清楚自己真正想要的是什么。于是我开始学习，寻找答案。
那是一种奇妙的感觉，就像你从前只是在浴缸里游泳，以为那方寸之间就是整个世界。
但突然间，你抬头发现了另一片天空和海洋。
在接下来的三四年间，我开始阅读，换了新居所，旅行，跑步，做不同的工作，结识不同的人，尝试以前没有做过的事情。
并在寻找自我的一朝一夕中，逐渐摆脱了年龄焦虑、婚姻焦虑。
第二个咨询师

让我学会了生活
2016年，我先后有两位至亲去世。
至亲的死，让我以一种极端的、痛苦的方式直面死亡。
这是这一年，我开始更深入地思考，我是谁，要去到哪里，余生要做什么？
因为前几年的咨询体验，我渐渐对心理学产生兴趣。
经过深入思考，我想为同样经历过离异的人做点什么，想为因为原生家庭而自卑、不会经营亲密关系、迷失的人做点什么——这也许是我来到这世间的真正目标与意义。
我开始有了转行的念头。但是，如何进入心理教育行业？我非常没有底。
当时我在广州的一家公司做销售，考虑到年龄、学历等限制，我很犹豫。于是，我再次预约了心理咨询，主题是职业规划。
对面的男咨询师，长得文质彬彬，每次都很有耐心地帮我梳理心理困扰。
我谈到对未来的迷茫，自小没有可以商量的人。有时候，觉得自己像是隐形人，因此每次做决定都很犹豫、很不自信，也不知道是否适合进入这个助人的行业。
这么多年了，我记不大清咨询的所有内容，只是一种时时触动的感受让我记忆犹新。
当咨询开始时，咨询师会让我先放松，或者教我练习正念冥想几分钟，再开始。
有一次，他建议把下一次的咨询时间改在晚上。后来我们沟通过这个问题，他很自然地告诉我，我需要调整到一个比较真实的状态。
的确，多年来寄人篱下的生活，让我习惯性地察言观色，更在乎别人的感受而忽略自己。咨询师也感受到，有时候我在刻意戴着面具诉说。
所以，他会经常问我一些非常简单的，同时又极其真诚的话：
“今天我们一起进行得怎么样？”“今天你对我们俩的关系有什么感受？”
防御如我，也在他的包容下愿意打开自己的一颗心，讲述曾经令我感到尴尬、羞耻甚至有负罪感的事情。
可以说，他为我带来了一段不会担心被利用、被控制或者被抛弃，亲密而关怀的治疗关系。
当我对自己的能力感到怀疑，为未来而焦虑时，他鼓励我：
“其实你一直在做你喜欢的事，赚你想赚的钱，这不是很好吗？你真的相信你可以帮助别人，那就去做。你不是一直在努力吗？”
当我因为工作中的冲突和难题而产生情绪时，他为我打开新的认知：
“如果你想要从工作中得到满足与享受，就必须放开自己，让发生的事情流过你的身体。你的工作是所有的事情都流过之后，还剩下的那些事。”
每次听完他的话，我都会感受到仿佛有一双温柔的手，轻轻把我往前推。
“是的，我已经实现了我想做的事，我正在路上。”我轻快地笑了。
是第二位咨询师教会我，学会好好生活，就是学习如何能够好好死去。
我终止了重蹈覆辙的人生
到现在，我依旧保持着做咨询的习惯。
也在这三年中，我考取了心理咨询和婚姻家庭咨询师的专业证书。
当初因为自己的情感问题求助，继而有了帮助他人的初心，到经历各种艰辛的选择和行动，现在在行业里深耕，同时打算继续做下去。
但职业方向的明确与价值感，并不是心理咨询带给我的最大收获。
我的最大改变，是不再重蹈覆辙。
曾经，我因为原生家庭，不断进入一段并不健康的亲密关系，一次又一次地遍体鳞伤。
曾经，我过着主流目光认可的人生，一点也不敢越步，却总是在痛苦与厌烦中摇摆着过每一天。
到最后，差点和母亲一样，选择了一个依赖自己的男性作为自己的伴侣，做着自己并不喜欢的工作。
虽从朋友的称羡中得到某种认同与安全感，但也半步迈入了不幸。
但我的咨询师，带领我更深地了解自己，关注自己真实的内心感受，甚至可以褪掉那层厚厚的壳，接纳不完美的自我。
我也学会为负面情绪找到正确的出口，更有包容心，更能理解他人的苦恼，而不是活成一座孤岛。
我再也不是一个在创伤中重蹈覆辙的女儿，我开始爱自己，只和自己比较。
在2022年12月30日，结束了一年的工作后的我，再次预约了咨询。
晚上21点结束咨询，我的内心充满宁静。
这一年无论如何，我认真活了，我再一次悦纳了自己，这让我浑身充满力量。
感谢心理咨询，让我得以从旧有的剧本中走出来，重新经历新的事，遇见新的人，书写属于自己的人生故事。
- The End -
身体受了伤，我们会去消毒、上药、包扎、谨慎护理。而心灵，应该受到同样的对待，因为它更为隐秘，放任不管，伤口更难愈合。
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