新年的第八天,宣告已久的新冠感染“乙类乙管”,终于正式实施了。
这也意味着,我们终于正式告别了出门核酸、进门扫码的时代。
全国口岸在逐渐有序通关,沉寂已久的春运恢复了人来人往的模样,熟悉的年味也正在朝我们走来。
然而,身边不时响起的咳嗽声,却在提醒我们新冠疫情并没有彻底消失,前方的路依然有许多新的困难与挑战。
放开后的这一轮疫情高峰,对我们影响非常大。
根据前中疾控首席专家曾光的推测,这一波疫情光是北京,新冠感染率就可能已超80%,甚至还有可能更高。
国家卫生健康委医政司司长焦雅辉也表示,全国二级以上医院重症床位的使用率达到了约80%。城市和农村同时出现感染率增长的局面,正让我国的医疗面临前所未有的挑战。
作为普通人,我们从身边的切实感受,就能体会到这一波疫情的严峻。
放开后,我的亲人、朋友几乎都快速中招。
朋友圈都是谈论感染后“刀片嗓”、“水泥鼻”、“电钻眼”等等症状,它们就像“酷刑”一样折磨着我们。
尽管疫情已经发生三年多,但放开后,我们很多人都是第一次直面新冠病毒,第一次经历感染,难免会紧张和焦虑。
无论是网络上还是自己身边,我们总能看到一些人在面对这些症状时,因为缺乏专业知识,不了解如何应对,从而陷入焦虑和恐慌,继而胡乱吃药,听信偏方,走了弯路,甚至是延误病情。
所以,在这种时候,有一个靠谱的医生帮我们开展疫情相关的科普和指导,就显得尤为重要。
在疫情期间,我自己就很喜欢上抖音搜索专业医生对新冠病毒的科普和解读,很多棘手的问题都整得明明白白,让我豁然开朗。
比如阳的时候头痛得厉害,吃布洛芬也不见好怎么办?
抖音上的@协和烟雨医生就会告诉你,由于“万里长城”血脑屏障的存在,病毒其实很难进攻到我们的大脑,我们的头痛并不是因为大脑感染了病毒,而是因为全身发热导致大脑缺血、缺氧,从而引发头痛。
而且之前就有头痛疾病的人,因为感染之后睡眠变差,激素紊乱,就会很容易头痛复发。
那吃布洛芬没用怎么办呢?
协和烟雨医生就说了,发热相关头痛和紧张性头痛,对乙酰氨基酚就比布洛芬对疼痛的效果更好,建议试试乙酰氨基酚。
对于很多人关心的,阳康之后一直咳嗽有痰怎么办?
@张强医生就会告诉你几个缓解的办法,想要让身体少“遭罪”,一定得多喝些水,煮梨水和金桔泡水都是很不错的选择。
而如果你酷爱甜食,恐怕也得“戒”上一段时间,因为甜食会生痰,咳嗽更厉害。
康复期多吃水果和蔬菜才是正道,如果实在咳得厉害,也可以在医生的指导下用百蕊胶囊之类的药物止咳。
出现了“刀片嗓”,受尽折磨怎么办?
北京安贞医院心外科的主治医师白辰医生@心中有术也有妙招,我们可以用盐水漱口和按摩穴位的方式来缓解疼痛。
尤其是盐水漱口,可以在我们的喉咙形成一个“高渗环境”,减轻炎症带来的水肿,有立竿见影的效果。
还有“阳了之后要不要洗澡”的终极问题,白辰医生也做了解答。
如果我们还在发烧,不论低烧还是高烧,最好都不要洗澡,因为洗澡不仅耗费体力,也会加快我们身体水分的流失,导致病情加重。
但如果你已经退烧一两天,病情已经稳定,还是可以洗澡的,但也要“量力而行”,简单快速地冲一下就可以,节省体力。
这些医生们的科普视频,不仅仅是教给我们如何应对各种各样烦人的症状,有时,很多医生也会根据自己所学的专业和实际情况,为特殊群体进行科普和答疑解惑。
比如家里有孕妇咳嗽得很厉害,生怕影响胎儿,不知道该怎么用药的时候,上海市第一妇婴保健院妇产科主任医师@段涛医生就会告诉我们不用太过担心。
咳嗽并不会增加流产、早产的风险,而孕妇也可以使用一部分药物来止咳。
对于阳过之后心肌炎的问题,主攻心血管领域的@心血管王医生也给我们提了醒:即便是年轻人也不能“太气盛”,一定要避免剧烈运动。
即使是不可避免要去工作或者运动的,也要循序渐进,千万不能着急。
出现胸憋、严重乏力的情况时,也一定要及时去医院检查。
而很多人被XBB毒株和谣言吓得猛囤蒙脱石散时,@骨科健将常医生也现身说法。
他告诉我们XBB没有我们想的那样可怕,抢蒙脱石散也没什么用。
因为由新冠病毒引起的腹泻,用肠炎宁片这种比较温和的中成药来治疗反而更好,它们不光能治疗腹泻,还能消除病毒带来的肠道炎症。
如果你看过这些医生们的视频,你会发现,他们聊到的内容都是结合自己的科室、专业,或者源于在一线看到的真实情况,具有很高的权威性。
并且,他们的视频,基本都会从最典型、最普遍、最贴合普通人生活的问题出发,并告诉大家遇到这些情况意味着什么、应该怎么办,实用性相当高。
在抖音等短视频平台,像他们这样的科普医生还有很多很多,他们逐渐将视频科普开辟成了自己的第二个“诊室”。
而且他们中有很多人都是带病坚持上岗,下班后又占用自己私人的时间去做视频,给大家科普。
有的医生,一边在视频里科普着“阳康”后不能过劳,却转身又开始救死扶伤,即便休假、下班后还仍然牵挂着全国各地的线上病人。
对他们来说,这两个“战场”,都同样重要。
在这个寒冷的冬天,他们的医者仁心,也成为了我们每一个受益普通人最坚固的后盾,他们的付出应当被看见、被尊重。
在抖音上众多的科普医生里面,有两位医生给我的印象特别深刻。
第一位,是在2020年2月的武汉就已经感染过新冠的余昌平医生。
记得那时,我们很多人都还不了解新冠,常常对这个陌生的病毒感到恐惧。
而余医生却用幽默、专业、真诚的语气,讲述自己从感染到康复的亲身经历,给我们留下了很深刻的印象。
他在视频里爽朗的笑容和专业的讲解,给每个看到视频的普通人都喂下了一颗“定心丸”。
他让很多人明白,原来新冠并没有那么可怕,而他也被网友亲切地称为“余可爱”。
疫情持续三年,他就做了三年的短视频科普。
最近这次放开,他不幸二次感染,但他依然像三年前一样,用自己的亲身经历,为每个观众带去最真实有用的信息。
他会告诉你,奥密克戎与初期新冠肺炎的区别。
他也会教你,如何根据自己的症状,以及当地的季节、疫情来判断自己是否“奥”了。
三年过去,余医生头发更白了,脸上的皱纹也多了,但他一直都行走在医疗科普这条路上
另一个让我印象深刻的,就是我们上面有提到过的白辰医生(@心中有术)。
前段时间阳了之后,我也曾因为“刀片嗓”痛苦不已,但我一直看白辰医生的视频,用他提到的盐水漱口小妙招,得到了很大的缓解。
白辰医生不仅仅对“刀片嗓”进行科普,在疫情放开后这一个月,他足足发了40多条疫情科普视频,并且这个数字还在增加。
这些视频里,不仅囊括了心肌炎、肺炎、嗓子不舒服、布洛芬用法、二次感染等多方面内容,甚至有“发烧时能不能敷面膜”这种冷门问题。
这些问题虽然看上去琐碎,但不幸感染只能在家休养的我们,却恰恰想要知道这些问题的答案。
跟余昌平医生一样,白辰医生的第一条科普视频,也开始于三年前。
三年来,他不仅积极科普疫情相关知识,同时还根据自己的专业制作了很多“谨防上当受骗,粉碎谣言”的科普视频。
什么“喝醋软化血管”、“喝酒活血化瘀”、“定期输液就能疏通血管”之类的谣言,都被他用专业的知识一一戳破。
为了更直观地展现真相,他还常常在镜头前进行真实的实验或案例讲解。
比如展示真实的动脉粥样硬化斑块,以此驳斥“换季输两天液,就能冲开血管”的谣言。
他的一些视频合集累计播放量破亿,影响力巨大,那些被传播已久的谣言在他的努力下,无所遁形。
在这次放开后的感染潮里,白辰医生也不幸中招。
但即便是阳了,他也依然在坚持科普,虽然医院工作很累,但只要他觉得哪些知识对大家有用,他就会马上录好发布到网上。
他说的一段话一直让我记忆深刻:
“我一直觉得,一个播放量可能几百、几千万的视频,就算有10%的人看了之后下定决心要重视健康,那也是不小的一个数字。
能给未来的医疗系统,包括给医生的压力,降低一些严重疾病的死亡率,带来一些贡献”。
我想,这不仅仅是白辰医生一个人的愿望,也是每一个通过短视频认真勤恳地做科普的医生们心中的想法。
在后疫情时代,他们的视频就像是一阵和煦的春风。
不仅缓解了病人们的症状,也吹散了很多普通人心中的焦虑和迷茫,鼓舞了很多阳性在家的患者有了对抗病毒的信心,也让大众在面对病毒时不再感到恐惧。
疫情期间,阳在家的病人们,能够获得讯息的最好的方式就是手机,并且比起文字,短视频的科普能更加直观和形象生动。
很多短视频平台,在疫情时期联合医生所做的努力,我们都看在眼里。
比如抖音,联动了超过上万的权威认证医生,每天为大众提供医疗健康的科普内容超过2万篇;
并且,抖音还联合了众多的权威媒体,针对新冠科学用药、老幼孕等特殊人群防护,开展了一系列专题科普直播活动,在疫情中形成了另一股温暖的力量。
而这股温暖力量带来的改变,其实也是双向的。
它不仅让普通人通过医生们的科普视频受益,同样也给医生们的辛苦付出带来了价值。
在医生的科普视频评论区里,满满都是网友们内心的真实呼声。
他们会为专业科普的医生送上大拇指:
会帮“阳了”的医生祈福:
更会“反向提醒”医生注意休息:
他们都是实实在在、从内心出发,真情实意感激医生们的付出。
疫情虽没消散,但人间总有真情常在。
一两分钟的科普视频,让我们看到了医患关系最理想的状态。
在评论区里,医生和普通人就像是朋友一样交谈、玩笑,虽然相隔万里,但心与心的距离却从未如此靠近。
在这些科普短视频里,医患之间双向的理解与善待,就是在疫情之下我们最大的安慰和力量。
这样的力量,也让我们相信,我们终究会战胜病毒,春暖花开的日子也一定会到来!
-THE END-
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