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“孩子阳了！”“孩子好了！”最近几乎所有的家长群，都能看到类似这样的感叹。说句掏心窝子的话，孩子身体健康了，我们这些当父母的，悬着的心才能真正落地。但疫情三年，不仅是孩子的生理受到影响，心理上的影响也不小。新冠一代的孩子，正在经历疫情的“次生灾难”。
作者：豆芽妈‍‍‍‍
From 尹建莉父母学堂
ID：yinjianlifumuxuetang
长时间的居家和网课，不但让孩子感觉越来越烦躁，也少了很多运动和跟小伙伴交流的时间，反倒是刷手机打游戏的时间延长了很多。
不说别人，就说我女儿，疫情的这几年，生生从热情开朗的“社交小达人”，变成了一天说不了几句话，只顾着打游戏的“网瘾少女”。
01.
我自律的女儿
沉迷游戏了
回想起疫情的前一年，我女儿刚刚上小学五年级。
那时候的她，不说门门功课都是第一，也是年级数得着的优秀学生。
因为性格开朗活泼，又肯帮助其他同学，人缘非常好，还被推选当了班干部。
那时候的我，可谓“春风得意”，跟别的家长大谈特谈育儿经：“孩子不用怎么管，他自己知道什么时候学习、什么时候玩，我们只要把握大方向就行。”

怎么也料想不到，自从疫情开始，女儿整个人慢慢就变了。
之前定的年后旅行计划，怕有个什么万一，影响到孩子，直接取消。
平时也减少了外出的频率，在她居家上网课期间，几乎三四天才允许下楼溜达一圈。
肉眼可见地，女儿“蔫巴”了。
好在，上网课的时候还算精力集中，作业完成度也不错，所以她要求每天多打一会儿游戏，我也就没反对，只叮嘱她“不能超过半小时”。

但，我的信任，只换来班主任的私信。
一个月后某天晚上，老师跟我说，女儿上课不像之前那么注意力集中了，总是走神，问她问题，有时候竟然回答不上来。
班主任的话，让我十分着急，顾不得女儿睡没睡，直接推开她的房门，想找她好好问问。

谁知道，正好撞见她对着笔记本电脑打游戏，那个聚精会神的样子，连我进来都没发现。
好啊！不认真上课，打游戏倒是专注！

顿时怒气就往脑袋上冲，我直接合上电脑，对着女儿吼：“这就是你跟我说的多玩儿一会儿？上课不听讲，晚上玩游戏？你怎么变成这样了？”
女儿低着头不说话，也不反驳。

想着她第二天还要上课，也不能干耗着，只能抱着电脑出去，让她先睡觉。

那天晚上我辗转反侧，想不明白：从不让我操心学习的女儿，怎么就沉迷游戏了？
02.
我乖巧的女儿，叛逆了
第二天气消了，我又觉得昨天语气太过严厉，应该好好跟女儿说。

等她上完网课，就苦口婆心地劝：“妈妈不是不让你玩，但不能耽误学习。每天玩半小时就够了，还有一年多就小升初，必须得抓紧啊！”

女儿点了点头：“知道了，我肯定好好学习。”
虽然她一如既往地听话乖巧，我却不敢再放任她自己把控学习，而是采取了一系列措施：
根据女儿的学习进度、强度、知识掌握程度，和她一起做一份详细的学习计划表；
每天跟老师沟通，掌握女儿上课和考试情况；
下班回家后，我和丈夫轮流陪着写作业、预习、复习；
到了睡觉时间，直接抱走电脑。
……
我也不想这么管着她，可网课不知道还要上多久，真怕她就此沉迷游戏，荒废了学习。

幸好女儿还算配合，除了变得有些沉默寡言，一切看起来都跟之前没什么区别。
直到，我再次迎来了班主任的私聊。

老师随堂抽查背课文，女儿竟然背不出来。要知道，这种情况可从来没发生过。
老师让我关注一下女儿的心理状态，是不是最近发生了什么，影响到了孩子。
那天晚上，正好轮到我陪女儿写作业。我端着牛奶水果走进她的房间，问她作业写到哪里了，有没有不会的。
女儿就像没听见一样，一句话不说。
我又问了她一遍，结果她直接把作业本扔到我面前，低吼：“你天天检查，天天问，烦不烦啊！我每天干什么，不都在你眼皮底下吗？”
我惊了。

要知道，女儿从小到大都特别乖巧听话，这么暴躁地跟我说话还是头一回。
这是怎么了？青春期叛逆了吗？

现在想来，女儿的“叛逆”有迹可循。
让上小学的孩子保持高度注意力上网课，本就很难，作为父母不但不理解，还指责她、监视她，不允许她靠打游戏放松情绪，这事放在一个成年人身上都受不了，何况一个孩子呢？
可惜，那时的我只看得到一年多之后的小升初，面对女儿的“叛逆”，只觉得“这孩子要完，不加强管理不行”。
03.
我爱学习的女儿，厌学了
我采取的办法是软硬兼施。
一面动之以情、晓之以理给女儿分析利弊：“要不了多久就小升初了，妈妈抓得紧也是为了你好，妈妈知道你不好受，可学习哪有不辛苦的。”
一面从行动上严格管理，在原来的基础上加码。既然只管大方向不行，就只能从细节中管控了。

这招确实管用，女儿后来顺利考上了不错的初中。

但“后遗症”之大，我也是真的没预想到。
上了初中后，女儿学习不再自觉自律，我要是不催不督促，写个作业就能拖到半夜三更，成绩落到中游，又开始沉迷游戏了。

我用老招数对付她，完全不管用。

我越是管，女儿跟我的对抗就越激烈。
要是我指责她：“我舍不得吃穿，钱都省下来培养你，你怎么就不知道好好学啊！打那个破游戏，能让你进大学吗？”
她就回敬道：“你就知道逼我，我又不是学习的机器！你有本事自己混好点儿，总盯着我干什么？我打个游戏怎么了！告诉你，要不是打游戏，我早厌学了！早抑郁了！”
厌学！抑郁！
这两个词，我从没想到会出现在女儿身上。本应引起我的警觉，但当时我只认为女儿在威胁我。
我做了让我至今仍后悔不已的事。
我对女儿动了手，看着她又惊又惧的眼神，我心疼坏了，只能在心里默念“宁肯让你现在恨我，我也不能放纵你，以后你会感谢我的”。
不料，我强势的坚持没等到女儿的妥协，却等到了女儿期中考试倒数的消息！
我又被老师约谈了。
老师的意思是，女儿成绩不算差，该掌握的知识点都学得不错。这次考试很多题都空着，明显是故意不写，不是不会。
老师问：“最近孩子上课都不听讲，厌学情绪有点儿严重，家里有什么事发生吗？”
这话直戳我心窝，我隐约意识到，是自己的粗暴强硬把女儿变成了现在的样子。
我该怎么做，才能让那个自律好学的女儿回来？
04.
我这个妈妈想要改变
我跟老师聊了很多，包括疫情刚开始那段，在家上网课发生的所有事。
老师听完，很诚恳地跟我说：
“疫情对孩子的心理影响还是比较大的，我这边能明显感觉到，孩子们学习的积极性不太高，有时候推都推不动。
这时候，孩子更需要家长的理解和关注，别总盯着孩子的成绩，适当给他们点儿自己的空间，自觉学习是逼不出来的。
你的初衷是为了孩子好，但方式方法太过强硬，孩子本来就有学业压力，还要满足家长的要求，负面情绪越积累越多，最后就爆发了。”
是啊，就是这样。
听着老师的分析，过去跟女儿相处的片段，一幕幕在我脑海中闪过：
她想多玩十分钟游戏，被我严厉禁止，拿走电脑时；
她崩溃着控诉我对她管控太严，我却认为她不懂父母苦心时；
她沉默寡言不愿跟我多说一句，我只当她耍小脾气，置之不理时。
……
做错的，一直是我，可承受结果的，却是女儿。
我后悔，我想改，又怕再次给女儿造成伤害。
庆幸的是，我有位做心理咨询师的朋友，她给了我很大的帮助。
她听了我和女儿这几年发生的事，没说一句我哪里做得不好，只说：
“做错了咱就认，再多忏悔也改变不了结果，我们现在跟孩子站在一起，去倾听她的想法，尊重她的意愿，给她留足空间，一切都还来得及。”
我被安慰的同时，心中升起了更多改变的力量。
猛然意识到，如果我也能这般引导、理解孩子，可能那些事就不会发生了。
05.
懂得放手
真正去看见、尊重孩子
朋友给我的建议不多，只给了三条底线，我觉得很有用：
1、孩子出现“问题”，不用急着去纠正。
我们父母都有个“毛病”，见不得孩子身上出现“问题”。一旦发现，恨不能马上想个招儿，让“问题”消失。

我特别赞同尹建莉老师的说法——
童年需要“试误”，需要“不听话”。

如果父母照着自己的想法去纠正孩子的行为，要孩子事事听从父母的安排，其实是会妨碍孩子“自我修正”的能力的。

只有孩子自己辨别了黑，才知道什么是白；体验了错误，才知道什么是正确；知道什么方法不可行，才能找到可行的方法。
而且对孩子来说，时时被父母盯着纠正，代表着不被父母认可。

大人的认可就是爱，不认可就是恨啊！
回想起我越是督促，女儿成绩越差的事，何尝不是我把“恨”投射到她身上，扰乱了她的内在秩序，让她既不能做自己，还要承受来自于我的压力。

2、允许孩子做一些父母眼中“没用”的事情。
打游戏、看动画、看闲书、刷手机……

这些行为，估计在许多父母眼中，都是对学习“无用”，甚至“有害”的。
我之前也是这么想的。
直到朋友提醒，我才意识到，孩子的这些“无用”行为，一定程度上是在缓解焦虑，满足自己的心理需求。
疫情之下，女儿被封在家，不能跟小伙伴们交谈玩耍，也不能跟我们出去旅游散心，学习上又被我这个妈妈挑剔。

她能去哪儿释放负面情绪？又能去哪儿跟朋友产生链接？又能去哪儿寻找认同？
想来想去，只能是打游戏了。
我不但不理解，还要把这唯一的出口给堵住，孩子不“叛逆”才怪。

3、允许孩子表达负面情绪，尽量做孩子情绪的容器。
上海教育科学研究院的杨彦平博士，分别在2020年和2022年对1600多个青少年家庭做了调研，他发现长久居家会让亲子关系越发不和谐。

杨彦平.(2022).创建和谐家庭 促进孩子健康成长 疫情期间上海中小学学生家长心理状况调查分析
说句实话，这几年长久地居家，我们大人也很难保持良好的情绪，再加上长时间地查看孩子上网课、学习、写作业的情况，保持心平气和更是难上加难。

偶尔发个脾气，在所难免。

所以，我们换位思考一下，我们大人都忍不住，何况孩子呢？我们要允许孩子表达自己的负面情绪，涵容它，并给予正面的反馈。
当一个孩子的情绪底色是爱、安全、真实时，就会有力量向外发展自己。

我个人很喜欢心理学家武志红老师的一段话：

“有一种目光，注视着你，审视着你，是为了看你是否符合他对你的期待；另一种目光，注视着你，是想看见你的真实生活。”
之前，我注视女儿的目光是前者，但未来的每一天，我愿用后者，一直注视着她，见证她不断蜕变，祝福她越来越好。

与你共勉。
作者 | 尹建莉
中国图书市场畅销奇迹《好妈妈胜过好老师》作者。
北京师范大学教育与心理学硕士
中国家庭教育领域标志性人物。
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