变化中的不变，为2022画一个圆满的句号

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Hello~「不焦虑来电」专栏来啦~每周我们都会和大家不定期见面。本期来电内容来自不焦虑俱乐部第二年课会员。

2022年，发生了太多，想说的太多。不如来看看这位俱乐部会员的分享，她要告诉你的是，如何让自己洞悉当下，享受当下，从而让自己更好的生活……

周五

思维 🌏

全文共2740字，阅读时间7分钟

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《准备》一书的作者说：“我们需要让孩子做好准备，不能让运气或环境决定他们的未来。”每位家长的愿望是在台下看到那个即将开启新旅程的年轻人自信地说:“我准备好了!”

不确定中的确定

2022年还有几天就结束了，谁也想不到这一年变化会如此之大，不确定性会如此之多，我们会用杨过和杨康来给这一年画上一个圆满的句号。

如果说什么时间阳是不确定的，那么阳了后怎么做还是在自己的把控中，首先想到的是不传染给孩子，或者尽量晚点再传染，这样我能有精力照顾好她。

于是第一时间我在卧室和客厅之间放一张桌子，进行空间隔离，每天做好一日三餐，先放桌子上，然后我回到厨房通知她取餐，提醒她带好口罩，屏住呼吸，迅速开——取——关。起初她还慢慢悠悠，有时还做个鬼脸，因而被我批评。突然有一天中午孩子开门取水，人没出来，小脑袋探出来，一只手迅速取走随即关门，好像地下党取情报，看着她的动作我在厨房笑了，她在卧室笑了，这是居家5天来的第一次笑声。

之后我开始思考，孩子开门取餐的动作发生了质的飞跃，从慢慢悠悠——放下盘碗再回来关门——取餐后用脚关门——人不出屋伸手取物关门，这何常不是一个技能的成长过程，在每天反复演练中孩子在不断尝试，调整，达到更佳。

我突然理解了平时要求孩子来做的事情，总是不如预期，其实不是她故意不想做，而是她需要一个不断体验的过程，平时我们没有耐心等到孩子做好，便给了很多负面的动机揣测，而这几天的特殊时期，只有对健康的期望，所以在耐心中，孩子反倒呈现出期待中的表现。

居家第6天我隔门喊话：“把这杯白萝卜水喝完，下午有零食吃”，久违的兴奋声打破长久的安静：”好呀！谢谢！“那一刻我心里有了一种确定感，原来在她默默适应的背后，依然藏着对零食的渴望，而我每天问她是不是安好的背后，掩藏着期望看到她的快乐。

居家第7天，我抗原转阴，晚上孩子隔着门问我，“妈妈，头疼，腿无力是什么症状?”我长出一口气：“可能是阳的症状”，量体温38.2度，这还算在我预期中，因为我可以精力充沛的照顾她了，我边给她物理降温边和她聊天，好像我们分开很久似的。

这7天对于孩子来说，突然要接受和妈妈在家里隔离，还要各种调整适应，比如，吃饭不挑剔，不吃零食，认真网课，按时交作业，护眼、冷了加件衣服，这些叠加在一起构成一个复杂情境，好在她通关了。

未来，孩子同样也会面对一个充满不确定的世界，孩子需要什么样的能力呢？在不焦虑父母俱乐部第二学年的最后一个模块中告诉我们，为确保孩子顺利步入社会，我们需要培养他们的决策力——做明智的选择。让孩子认识自我，认清自己关注的是什么，明确什么样的工作对他来说是有意义的。

我们需要把培养孩子成功的习惯，和注重他们的学业成绩放到同样重要的位置。给他们充足的时间，找到与世界对接的入口。某个大学或某份工作并不是人生的终极追求，我们要培养孩子过上自己想要的生活，对生活感到由衷的满足。

安静中的看见

边照顾孩子边居家休息，翻看孩子每天写的随笔，在她的笔触间我看到一个对生活中的人、事、物，有感受力的女孩，比如“风时而大，时而小，它吹动了树叶，更吹动了我们的心。”“今天做核酸时，我扫完了码，阿姨满怀笑容地对我说，'可以啦，小朋友'，不禁让我想起了四年级的杨老师。”“今天的音乐课上，我们学了一首歌曲，我们坐在高高的谷堆上，听妈妈讲那过去的事情，这是我有生以来听过最安详的歌，它让我想到妈妈温暖的怀抱。”

记得景芳老师的《孩子，愿你一生勇敢心中有光》中讲到一个人需要先有内心的感受，才能去很好地表达。写作能力不是记忆力，而是感受力，这是一切写作的基础。

想要有良好的人文、艺术学科的理解和创作能力，感受力是第一位的。对于作品本身的感受，以及对于人的情绪和周围环境物品的感受力，是一切人文艺术学科能够学好、能够产出优秀作品的基础，在生活中增强感受力，是文科的“视唱练耳”。

在孩子的随笔中，我还看到了孩子积极的思维模式，比如“今天语文课上，冯同学竟然流利地把《父爱之舟》读了一遍，我不禁感叹，原来努力真的很有用。”“今天是平淡无奇的一天，但我发现自己已经写了39篇感受，其中有6篇是字数最多的。此外，上课时我听得格外认真。”

看到孩子写的这些内容时，我在想成长是在彼此促进中，平时我会在她的每一篇随感中从积极面进行反馈，比如我看到一个感受力丰富的你，比如连续的动作很有画面感，你有一双发现同学闪光点的眼睛…这些正向表达可以让孩子体验到来自自己做了某些事后的成就感，而成就感可以帮助孩子形成“尝试成功--继续尝试--更多成功”的良性循环。

我一直在践行《持续的幸福》中讲到的积极心理学，它会带给我们一种全新的视角，在这样的视角下，我们不再把自己和小孩看作“有问题的病人”，而是看作正常人甚至是优秀的人。

我们从问题视角变成了优势视角，研究思路从“如何消除痛苦”变成了“如何利用自己的优势获得幸福”。也不会总是盯着孩子的毛病，每天都想着“我该如何医治孩子的拖延症”，而是聚焦于“孩子细腻敏感的优势如何发挥才能获得幸福”。

如果你真正转变了视角，会发现另一个视角也随之转变了：当你关注问题的时候，眼光总是盯着过去；但是当你关注幸福的时候，眼光就会放在未来。

孩子也一样，爱与关系是儿童学习的第一动力。对父母的爱和认同，积极追求良好的人际关系，是很多孩子主动学习的原动力。

在精神分析心理学来看，儿童主动奋斗的最初原动力，既不是为了赚钱，也不是为了出名，也并非纯粹是为了外界的好奇，而是想要成为父母，超越父母。孩子把目光关注到生活中积极的一面，更加坚定了我在生活中应用积极心理学，因为它会让我和孩子走向幸福的体验。

应对不确定的最好方法，就是寻找内在的确定，建立自己的人生秩序，我的选择是一直跟着童行书院这个大部队不断迭代认知和教育方法，通过科学的教育理念跟上时代的变化。对于孩子来说，是在童行书院的教育体系中，不断认知自己，找到心之所向，成长为一个健全的人，未来她自信的说：“我准备好了！”

带娃不易，希望我们都可以成为更好的自己。「不焦虑父母俱乐部」用科学的分析，理性的判断，让父母和孩子产生更好的情感联结，给各自找到更好的通往对方的桥梁。欢迎加入我们~

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“不焦虑父母俱乐部”是什么？

不焦虑父母俱乐部，是童行书院建立的父母共学社群。希望在喧嚣世界里营造一个安静的角落。在这里有共同学习的心理学内容，有温暖共建的思考氛围，也有日常育儿的有益沟通。希望让父母获得更多有关成长的知识，获得自我剖析的方法，也希望孩子获得更多理解和支持，获得更长远的学习方法。

“不焦虑父母俱乐部”如何学习？

不焦虑父母俱乐部采取“领读书籍+共学讨论”的方式，每两周围绕一本心理学、教育学书籍展开共学。课程内容包含书籍领读音频、原文精选阅读音频、讨论总结音频，理解问题、学以致用、学而思辨内容讨论，思考作业。更重要的学习来源于俱乐部队友之间的讨论和思考。这是一个充满爱的包容环境，可以让平时得不到疏解的困惑得到聆听、理解、肯定和解决方法。

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