老话说的好，美人在骨不在皮。
好的身材样貌，能惊艳一时，但骨相美，能美上一辈子。
比如曾经的港坛女星，哪个不是惊艳全场的大美人。
第一美人王祖贤、演技担当林青霞、性感可爱邱淑贞、醉美妲己温碧霞......
然而40年过去，人老色衰，一代影人陆续退出舞台。
唯有她，仍在娱乐圈过得风生水起，越老越美！
这个人便是刘嘉玲。
知名导演评价她说，刘嘉玲的容貌并没有多么惊为天人：
身材略微丰腴，在美女如云的娱乐圈只能算是中等之姿，但她却是越看越耐看。
梁朝伟对她的宠爱，连影后张曼玉都妒忌
这种耐看，并不是容貌上的美，而是藏在言行举止的骨态美：
眼角眉梢的清风明月，举手投足的赏心悦目，言谈举止的大方得体...
轻轻一个点头，无数男人为之倾倒
这样的美看似无形，其实是有迹可循。
在她身上，无论何时何地，一直都是优雅挺拔的姿态：
站姿，肩背端正，腰板挺直；
坐姿，肩颈打开，身姿挺拔。
走姿，轻盈柔美，大步流星。
有人说，她就像个知书达理的大家闺秀，骨相依旧，仪态万方，越老越有韵味。
20岁居然美不过50岁的自己！

然而曾经的刘嘉玲，却吃尽了没气质的亏！
年轻时，跟梁朝伟一起，还被粉丝骂：“花瓶”配不上影帝，难怪恋爱多年不娶她，还和曼玉缠绵多年。
气场确实不如曼玉

中年时，更被拍到跑步驼背、身姿无力、眼神无光......
网友：跑出了老年人的感觉
经历这样的事，嘉玲才下定决心要好好保养自己。
但那时她已40岁高龄，身体本就走下坡路，想恢复身材又谈何容易？
节食减脂：减到胸下垂，臀干瘪，看起来更显老；
健身房：器械暴汗运动难坚持，做了2天就放弃；
含胸驼背、收下巴、低头耸肩，显得没自信，重要社交场合很吃亏；
那时候的港媒笑她：虎背巨腰，暴涨20磅，陀B失控，伟仔远离......
到这，刘嘉玲也只能苦笑：女人果真年纪大了，不管怎么减肥都不好看。
但好友金星却告诉她：真不能怪减肥！女人显老，其实是“骨态”在作怪！
“女人一上年龄，身体无力，不由自主骨架就松了。”
骨态一松，骨架撑不起肉，体态也变松垮，气质自然变差；
不仅如此，骨架松垮还会引起，肌肉代谢效率变低，赘肉凸出，身材松垮……
所以想要抗老逆龄，关键不是靠减肥，而是练好骨态！
于是在好友赵雅芝的推荐下，她从针对提升骨态美的【姿态肌美体操】练起。
说来也奇，原以为难坚持，没想到她每天跳5分钟，效果出奇明显：
由于骨架松垮导致的溜肩渐渐消失，全身肌肉变得强健有力；
不到半个月，身材苗条了，容光焕发，女人味还有了。
不仅腰板挺直，笑容满分，造型凹的优雅好看，还出乎意料瘦了！
别的明星只会凹造型，没维持造型的能力，日常姿态被抓拍负分。
她呢，不仅无时无刻姿态优雅，像个高贵的黑天鹅，越老越有魅力。
面对刘嘉玲的变化，网友这样评价：“20年前是女孩，20年后是女王。”
站在超模中，气场1米8 ！
曾经“配不上”的大佬，今天在台下为她鼓掌
高贵、知性、优雅、性感、大气
在她身上表现的淋漓尽致！
再和曾经的情敌——张曼玉合影，之前不出彩的刘嘉玲，反而更加优雅，韵味十足。
和小14岁的AB撞衫旗袍，年龄不占优势的刘嘉玲，气质反而更胜一筹。
难怪有人说，骨态练好了，人的气质自然有了。
原来，练好骨态，才是女人的最佳冻龄术。
哪怕30岁、40岁、50岁，还是80岁，依然能够在人群中脱颖而出。
其实不止刘嘉玲，娱乐圈很多“不老明星”都是“姿态肌美体操”的第一批受益者。
比如69岁“不老妖精”刘晓庆靠着它，红了整整三代人；
60岁出演电视剧《隋唐英雄》，无视年龄跨度扮演了一个16岁少女；
花甲之年，凭借火辣身形登上《男人装》，成为该杂志最年长的封面女郎；
“喝水都会胖”的“天仙姐姐”靠它，练成易瘦体质，想胖都难。
访谈中她曾自曝：3年没练过姿态肌美体操，但身材还是一如往常，纤细挺拔。
你可能会好奇：「姿态肌美体操」真有这么神奇？普通人练也有同样效果？
别急，接下来，我就本着求真的态度，特意探究了一番，为你揭秘。
68岁赵雅芝、69岁刘晓庆
靠它又瘦又美
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激活姿态肌=“逆龄
防
腐剂”？

5分钟「姿态肌操」，凭什么这么神奇？
你是不是也以为：修炼好身姿，靠提臀收腹、减肥就可以达到？
但你发现没：大部分人都知道，可依旧坚持不了多久，就打回原形。
这是因为，不仅是大脑有记忆，我们身体的骨头和肌肉同样也有记忆。
没有从源头上改变骨态和肌肉记忆，做再多也等于白搭。
比如年轻时候的芝姐，虽然很瘦很美，但依旧抵不过骨态松垮带来的气质减半问题。
只要稍不注意，就会被拍到溜肩、法令纹明显，简直太拉胯！
再比如，骨架无力的阚清子虽清瘦，但强行抬头挺胸，只会僵硬不自然，沦为路人；
而骨架有力的钟楚曦，走起路来坚定有力，身姿挺拔，魅力抢眼；
说到底，真正维持骨态的，其实是【骨架肌肉】——姿态肌。
这才是维持身体「正确姿态」的肌肉，也是让你显年轻骨态的源头。
▼绿色代表“姿态肌”
红色证明它在发力，维持骨态
因为姿态肌稳稳地托着我们的脊椎、腹部、骨盆等器官。
而上了年纪、生了孩子的宝妈们，“姿态肌”失去弹性、缺乏力量，于是就会出现各种老态问题：
外在身材走形松垮——肚子凸起、臀部下垂、大腿粗、假胯宽；
内在健康出现问题——富贵包、脊柱腰椎病、内脏受压、消化系统不佳、甚至危害到乳房健康！
从左到右，姿态肌松垮，骨态也跟着变老▼
姿态肌修复好，女人骨态才能永存！
难怪这些年来“姿态肌美操”成了娱乐圈女星心照不宣的瘦身美体神器。
赵雅芝、关之琳、刘晓庆都是受益者。
姿态肌美体操的创始人王玥儒就说：
不喜欢剧烈运动的小白，一定要试试这套美体操，只要一首歌，边听边跳就能成就一个让人馋的身形！
让68岁赵雅芝、69岁刘晓庆
又瘦又美的姿态肌美体操
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合作赵雅芝、刘晓庆、关之琳....

超25+万成功学员认证
在国内，说起形体操，很少有人不知道王玥儒。

她合作了太多知名女星：赵雅芝、刘晓庆、关之琳......
▲和她合作的一线明星们
很多人第一眼看到她，都以为她顶多是20出头刚迈出校门。
但事实上，她已经快奔四，是大几岁孩子的妈了！
而她本人也是姿态肌形体操的受益者，才让她越老越美。
说起她创立的姿态肌美体操，确实不一般！
王玥儒说：过去，我们总是忽视真正撑起身体骨架的姿态肌，拼命减脂、瘦身。
最终只落个越练越没女人味的后果，干瘪、皮肤松垮……
但和其他运动不同，这套美体操，除了带你高效消除赘肉；
还配合音乐的律动，帮你牵扯身体每一块肌肉纤维，来感知并激活姿态肌，100%增强肌肉力量，撑紧骨架。
从根源上解决骨态显老的问题，让你真正逆龄生长。
这个形体操还有第二个不一般的地方，也是其他运动所不具备的——练出易瘦体质
。

运动学研究发现：使用姿态肌运动，约等于提升4%的基础代谢；
也就是说练完后，无论站、躺、坐……身体消耗的热量都会更高。
▼消耗热量对比图

左图：一般的跑步游泳运动
右图：姿态肌美体操
——训练5分钟：消耗热量＞跑步25分钟＞游泳30分钟
这也是为什么，姿态肌美体操会被誉为“人间防腐剂”的原因！
怪不得明星们总能这么轻松地拥有天鹅颈、直角肩、少女腰，瘦得快，气质还这么好！
作为姿态肌美体操的创始人，王玥儒更被受邀到《青春有你》，为出道女星打造仪态万千的形体。
她的姿态肌美体操早就被编写入全国高等院校“十四五”规划形体教材。
而她本人更被冬奥会、环球小姐等各大赛事邀请作为形体指导。
王玥儒也从此打开了姿态肌美体操的国际知名度。
欧美娱乐圈也在跟着她练习姿态肌操瘦身美体操。
环球小姐海选时，有个身材气质都非常普通的女生，找到王玥儒问：
“老师，我想成为一名国际超模，想先通过海选，你可以帮助我吗？”
▼上半身粗壮，形体都不是当超模的料
王玥儒答应下来，随后把自己的姿态肌美体操教给这名学员练。
后来这个女生不仅通过了环球小姐的海选，还成了中国赛区的亚军。
而且还凭借迷人骨态，出演《择天记》《清平乐》等电视。
▼姿态肌美体操，堪比整容
现在，已有超过250000+人加入到王玥儒的美体操运动中了。
每天很多学员在各大社交平台催她再多开几节课，但哪怕王老师不休息，排期都到了半年后；
加上疫情以来出不了门，很多学员都上不了她的课。
为此，简知诚邀王玥儒老师，花了3个月时间，总结几年的案例经验，把“姿态肌美体操”变得更精准、更有效的线上课程。
每天只需5分钟，在家用一首歌的功夫，就能燃烧多余脂肪，轻松练出坚挺骨态美！
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在家跟着视频就能轻松练，还是一对一，省钱又省时，也不用担心出门不方便了。
干货满满的课程大纲
骨感的形体让气质效果超明显——
@张婷，52岁宝妈
跟着老师之后才知道不会使用「姿态肌」除了体态难看，基础代谢还会变慢。
后来老师借助音乐、按压等方法，帮我一下就找到「姿态肌」，一秒挺拔。
现在我人变得挺拔又纤细了，更有气质和女人味了。
@郑郑，白领
本只想改善腰酸背痛，没想到，只是按照课程练习动作而已，没有节食，减脂效果竟然比我请私教锻炼好多了。
如今腰真的不痛了，而且身材也变好了。
或许你会疑惑：真的有说得这么简单？
确实很简单。
整套课程就14节，每个动作都是深度锻炼姿态肌，非常能出汗！美体瘦身效果一绝！
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想要老得比周围人更慢一点
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课程亮点
1、0认识的人也能听懂，学会
课程里，王玥儒老师会把如何感知姿态肌，控制肌肉，一步一步说清楚，秒会！
2、每天5分钟，随时随地都能练
泡健身房嫌贵，跑步40分钟嫌累，那每天5分钟随音乐跳操还不容易吗？
这点时间不够你干别的事，却能帮你换来凹凸身材，早起也不疲惫的精神面貌，完全不怕没空。
3、眼神、手势、体态，让你全方位魅力绽放
最后，课程附赠3支神韵操《神态操》、《手势操》《眼神操》，学完立马魅力感爆棚！
女人年过三十，身材才是底气：
天鹅颈一字肩，完美的肌肉轮廓；
身姿依旧亭亭，气质骨态过目难忘；
纤细骨感高级，撞同款永远是赢的那个；
  • 练一天，摆脱弯腰驼背，练出迷人骨态；
  • 练一个月，前凸后翘蚂蚁腰；
  • 练半年，让你吃什么都不胖，躺着也能瘦！

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