1月14日晚上8:00 
红透文化创始人
“小松的冥想时间”主理人邓小松
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重拾自信，收获生命的力量》
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最近这些天，网上有则视频催人泪下。

深夜，抢救室里，67岁的余华芳正在被紧急抢救。
她今天突然晕倒，被家人紧急送往医院后，一直都没能醒过来。

医生诊断为急性心脏病，他们不断给老人做心肺复苏，试了各种抢救方案，可惜都无济于事。
20分钟过去了，老人依旧没有恢复呼吸，一旁监控仪的显示器上，如一条直线般的生命线毫无波动。
医生不得已，跟家属说，黄金抢救时间只有30分钟，如果老人还是醒不过来，有可能这个人今天就回不来了。
家人焦躁地等待着命运的宣判。
他们祈祷奇迹，但奇迹未能发生，30分钟到了，老人依旧毫无起色。

医生下达了最后的通牒：

“心脏已经停止了，呼吸都没有了，直系亲属什么的，该叫您都叫过来吧。”
可以说，在目前的医学范畴里，医生们已经拼尽全力。

但老人的儿子不愿放弃，他突然想到，是不是可以用老人最挂念的小孙子，来唤醒老人的求生意识。
小孙子今年才两岁半，有自闭倾向，老人平时最放不下的就是他。
紧接着，奇迹的一幕出现了。
就在儿子翻出视频，小孙子含混不清的声音“奶奶，我~爱~你”传出屏幕时。
生命监控仪突然发出了有力的响声，是老人的心脏跳动了！
随后，医生查看生命体征，发现老人的瞳孔也有了反应，整个人逐渐有了意识。
她被抢救回来了。
一家人喜极而泣，这一刻，爱神战胜了死神。

随后，老人被送进ICU监护室，两天后转入普通病房。
她的各项身体机能都在恢复，她从死神手中夺回了一条命。

很多人说，看了老人的经历，才知道我们的身体有多么坚韧。

无事时，它维持着我们日常的正常运转。
有事时，它拼尽全力去和病魔斗争，让我们好好活下去。
我们的身体，远比想象中更爱我们。
这些天，感染病毒的人有很多。
我听身边很多人说，得一场大病后，才知道自己的身体有多脆弱。
但我想你一定不知道的是，为了让你从这场感染中痊愈起来，你的身体都经历了什么？
北京大学医学博士，揭开了其中的奥秘。
起初，少量的病毒会钻进我们咽喉部的细胞里，病毒在这里合成RNA和蛋白质，组装成更多的小病毒。
24小时后，病毒继续在体内分解，更多的小病毒聚集在一起，准备对人体发动进攻。

48小时后，你身体的免疫系统拉响警报，巨噬细胞、B细胞、T细胞随时待命，准备和病毒决一死战。
这时，免疫系统还会寻求体温调节中枢的资源，将体温升高。
72小时，历经一天一夜的战斗，高温消耗着你的能量，疼痛击垮了你的意志，你不得不卧床休息，期待着早一点能够恢复。
但你的免疫细胞们，却丝毫没有喘息的余地。
但这时候——
巨噬细胞正在拼命吞噬被病毒侵入的细胞。
B细胞正在分泌抗体，试图中和病毒。

T细胞会分泌大量的细胞因子，召集更多免疫细胞前来支援。

它们也已筋疲力尽，但它们不能逃，无处躲，面对入侵而来的病毒，它们只能冲上去决一死战。
来源：《细胞工厂》
96个小时后，这场战役基本分出了胜负。
一些残余的病毒会继续攻击你的咽喉部位，但大部分病毒都已被消灭殆尽。
120小时后，你的体内会存在大量的细胞和病毒尸体。
别担心，你的身体会通过流鼻涕、咳嗽等方式清除掉垃圾。
168个小时，战场基本被打扫干净，免疫细胞们死伤无数。
你的身体会慢慢恢复到感染之前的状态，身体的免疫细胞、各项机能也需要时间逐步恢复。

这是一场大战，但在此之前，很少有人意识到免疫细胞们的存在。

但正是这些默默无闻的细胞，构筑成了你身体的一道道防线。
身体机能，各大细胞分工协作，奋力一搏，只是为了，能让你好好活着，健康活着。
更让人感动的，还在后面。
曾经有一个博主，感染病毒后发烧到39.5度，他心血来潮，想看看自己的免疫细胞们有没有偷懒。
他取了一滴血，放在显微镜下观察——
他看到中性粒细胞，正在拼命吞噬细菌和病毒。
他发现成群的白细胞到处游走。
这种情况，一般是遇到了大麻烦才会出现。

可病毒数量实在是太多，很多白细胞吞噬完病毒后，筋疲力竭，战死沙场。
很多人或许会想，体内白细胞有限，要是都战死了，我不就完了吗？
有用户甚至晒出了自己的验血单，说最难的时候，自己的白细胞所剩无几。

医生看到后，立刻给他输液，说快给白细胞一些帮助。
但即便到了最后一刻，即便战死在沙场，白细胞也会把自己分解掉，变成下一个白细胞的养分。
图片来源：阿辉的鱼
很多人看到这里，都流泪了。
觉得自己这副废柴之躯，怎么能配得上这群细胞的以命相护。
可细胞们哪管那么多，它们之所以这么拼命，全然是因为想快一点赶走病毒，让身体早日恢复正常状态。
你看，在我们的体内，居然住着这么一个无敌的天团。
连你自己平时都不太在意的身体，却是他们拼了命都要守护的宿主。
其实，关于身体，你不知道的，还有太多太多……
《生命的反转》中，有一段是这样叙述的：
当你溺水时，肺部会因为压力缩成一团，只为再给你输送一口氧气；
当你失血过多时，你的心脏仍会拼了命为你输血；
当你服毒时，你的胃会立马做出反应让你催吐，免疫系统也会疯狂运转，和肝脏一起为你排毒；
那些你曾经反感的，诸如晕车、恐高、恶心等，都是身体保护你的机制。
为了保护你，你的身体会在每秒钟制造100万个红细胞，为你的细胞输送氧气。

你的心脏，会在你这一生中跳动251亿次，为你的身体产出1.82亿升血液。

你的眼睛会眨动4.15亿次，流下68.75946升眼泪。 
你的鼻子会记住50000种气味。 
更不要说你的血管、你的DNA，它们是多么宏大的系统，却委身于你的体内。

这些精密的组织集结于你的体内，它们拼尽一生所做的，就是保护你活下去，健康地活下去。
所以啊，倘若可以，多爱你的身体一些。

你的心脏，会喜欢适度的有氧运动。当然，运动的强度取决于你目前的身体状态。

你的胃肠，会喜欢细嚼慢咽。生冷辛辣的食物，会在一定程度上刺激胃黏膜，少吃为好。
你的肝脏，会喜欢在深夜休息。少熬夜、少酗酒，不挑食，是对肝脏最好的保护。

总结起来，也就是我们常说的：饮食节制、作息规律、心态平和。
而就是这些平日里，却能够让你的器官和细胞，在你遇到危险时拼命一搏，这是多么值得的一笔投资。
在最难的时候，它们没有抛下你一走了之。
那么在和平时代，也请你对它们好一些。
少一些消耗身体的举动，多一些养护身体的行动。
不要让身体承受太多的无妄之灾，不要让那些为你拼搏的细胞白白死去。
好好爱自己，好好爱惜自己的身体，就是你能为它们做的，最好的事情。
作者 | 周美好，食一碗人间烟火，饮几杯人生起落。
主播 | 北辰，金牌主播，心理专家，公众号：北辰在找你。 
图片 | 视觉中国，部分图片来源于网络（如有侵权请联系删除）
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