每年这个时候，也是收到朋友咨询最多的时候：
“新年专门买了大牌衣服，我穿上怎么土里土气的？”
“为什么化了精致的妆，还是撑不起衣服的气场？”
“亲戚朋友拍照我都往后缩，没气质整个人都不自信了……”
为什么明星穿什么都好看？难道只能减肥、冻龄才能有气质吗？
千万别被带偏了！
比如35岁赵丽颖，在《风吹半夏》里增肥近20斤，但身形挺拔，直肩美背，气质依然在线。
再如60岁歌坛女神叶倩文，不管是在台上、台下，还是粉丝无滤镜婚宴随手拍。
即便是满头白丝，她始终如一的优雅体态，让人不得不直呼她为“气质女神”。
所以气质这件事，不是你不够美、不够瘦，也不是非得穿贵衣服、化精致的妆容。
而是凸显在你的体态上。
含胸驼背：时常被人戳后背，畏畏縮縮，明明不矮，视觉上却矮5公分；
缩脖探颈：不自觉的脖子前倾，看起来萎靡不振，明明很年轻，却显老十岁；
后背圆肩：背部又厚又硬，明明不胖，却穿什么都显壯，视觉上胖出10斤.....
自然也就与“气质”无缘了。
但更让我忧心的是，网上各种“漫画身材”塑形跟练，往往会让大家矫枉过正！
因为人体胸椎是有自然曲度的，强行掰直，反而会引起骨盆前倾、神经损伤等不良症状。
想要拥有良好的体态、优雅的气质，健康一定是第一位的！
大多数人对于“体态”的理解，仅局限于日常打开肩膀，抬头挺胸收腹，不骨盆前倾...你可能会问，一个人的体态，真的那么重要吗？不知道你有没有过这种感受：
有的人明明五官端正、身材匀称，但驼背、头前倾，一点轻盈的少女感都没有。体重也不算重，但虎背熊腰，内衣带子把肉勒得一条一条的。年纪轻轻，脖子上却长着富贵包，看上去老态十足。
不同的体态，区别真的很大
体型不好看并不是体脂高，而是体态出了问题。体态不好，不仅气质全无，还会让你看上去比实际胖！
1
看上去显胖？
其实是因为体态不好
有的人体重100斤都不到，看上去却虎背熊腰，穿什么都很臃肿。主要原因是驼背——肩膀不打开，腰背的脂肪都挤成一坨，怎么穿都土土的。
上图仅仅是把肩打开，视觉效果就像瘦了10斤。所以很多女生只是“显胖”，而不是真的体重过重，只是体态不好，失去了形体原有的轻盈感。
2
身高太矮没法救？
其实是脊柱侧弯
有些人因为身高而自卑，看上去没气场，却不知道是因为长期不良体态导致了脊柱弯曲。
不把弯曲的脊柱矫正，怎么可能恢复你真实身高呢？这种情况下，买再高、再多的内增高和高跟鞋都没用啊。不止普通人，就算是大幂幂也曾受体态影响。
虽然，她身材纤细，面容漂亮，还画着精致的妆容、穿着华丽的礼服。可头前倾、驼背的体态问题，让这些全部白搭，女神气质立刻减半！
最重要的是，长期存在体态问题，还会对脊椎、颈椎及其周围的肌肉造成伤害。好体态其实更像是一种“稳定”的气质和气场，不仅可以给别人留下好的印象，也让自己更大方更自在。 
不良的体态跟随了我们那么久，虽然不可能短短几天内就纠正过来的，但只要认真坚持形体健康管理，纠正起来并非是一件难以实现的事情。
3
从丑小鸭到完美女神
百万粉丝导师亲上阵
作为拥有10年实战经验的气质提升魔术师——王怡君Amy老师，她的气质秘诀，你也可以掌握。
修习瑜伽十余载，空中瑜伽、理疗、普拉提...王怡君各种体系深入学习，拿下多个专业资质认证。
Amy老师说：人的肌肉跟大脑一样，都是有记忆的，如果你长时间习惯了一种错误的姿势，肌肉和韧带就记住你错误的骨骼走向。
想要打造优美的体态和瓜子脸，先得用科学的方法，打破错误的肌肉记忆。

先看看练习瑜伽前后的王怡君老师的体态
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老师线下培训照片
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除此之外，她还将自己多年的瑜伽线下培训、工作坊实践经验，和现代运动进行了融合贯通，形成了自己别具一格的瑜伽教学风格。
这也让她收获了全网超过 600 万的粉丝喜爱，所上课程的曝光更是高达 1 亿+（累计），是一名真正热门且兼具实力的瑜伽导师。
练习瑜伽前后对比是不是很明显
凭借出色的教学实力，维密超模雎晓雯也被她的教学风格吸引！
王怡君的线上直播也非常受欢迎，在抖音、B站等平台粉丝达600w+，视频总曝光量1亿+。
因此，她也被不少粉丝称为“瑜伽界的刘畊宏”。
这不，就连有着逆天长腿的维密超模雎晓雯，都慕名而来，亲身体验Amy老师的瑜伽课堂。
雎晓雯和王怡君线下私教课合影
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在塑形的过程中，她发现，虽然作为成年人，我们的肌肉形态已经稳定了，骨骼结构可能无法改变，但肌群形态是可以改变的，比如我们在平时走路、站立、跑步、坐卧等，都会缓慢影响肌肉形态。
而常见的体态问题，很多都是因为肌群力量不足或者乏力导致的。比如说，我们很多没有健身习惯的人，很少会去锻 炼背部的肌肉力量，如果肌力不够，支撑不住，就容易有含胸的动作，出现圆肩、含胸、探颈等不佳体态。
▲ 图片来源：BING
想要纠正含胸圆肩的问题也不难，你需要拉伸和改善脊柱、背部以及肩部、斜方肌位置的肌肉力量。
▲ 王怡君老师带练，获得了学员的一致好评
许多人慕名而来，希望老师能一对一辅导。但Amy老师的时间和精力都有限，同时又希望帮助更多人练出优雅曲线和气质。

改善含胸驼背，后背圆肩，所以她通过开线上课程，让更多人受益。
针对各种不良体态，王怡君老师结合多年训练经验，编排了针对性训练课程，为屏幕前长期被体态问题困扰的朋友们，研发出了这套体态瑜伽课程。
可以说，这是0基础无门槛，任何人都能学习的一套：<改善体态，瘦身塑型甩肉，打造小V脸>的课程。
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