第一轮“阳康”陆陆续续回归正常生活了。
然而最近一些陆续被报出的新闻，却让所有人背脊发凉：
清华大学土木工程学院60岁教授“转阴”后出差去异地参加学术会议，第二天病情突然加重不治身亡……
在大家都认为只要熬过病程的一周时间就能万事大吉时，一盆冷水就这么浇下来。
如今的新冠虽然对大部分健康的年轻人没有大碍，但如果没有注意到后续这个问题，也依旧会出现危及生命的问题！
“阳康”后并非真的康
先来看看清华大学土木工程血缘张教授的病况：
据张教授的学生和朋友描述，在离世前一周，张教授确诊阳性，经历了发烧、全身疼痛、咽痛咳嗽等常规的症状后，渐渐好转；
张教授自我感觉恢复得不错，于是在12月18日，他应邀前往昆明参加了一个行业学术会议；
然而等到19日张教授从昆明返京时，他的身体却出现了严重不适，被家人送往医院；
20日凌晨，张教授病重不治，与世长辞。
张教授的病程与行程在告诉所有人一个早先被忽视的问题——
尽管大家已经打破了之前关于大部分感染者“无症状”的幻想，但仍然会觉得最严重的症状就只是感染前几天的“重感冒”。
当我们发着高烧、全身疼痛、咽痛咳嗽的时候，我们会好好吃药、卧床休息、补充营养和水分。
而当这个“最厉害”的阶段过去，很多人就想当然地觉得自己康复了，可以参加正常工作生活了。
张教授并非其中孤例，在感染爆发高峰的一两周内，就有多个“阳康”后病情恶化的例子。
先是有一名据说在南宁的40岁律师，感染后一周左右觉得症状减轻、自认为已经痊愈，于是参加了本地组织的一场足球比赛。
网上曝出疑似现场比赛的视频记录下了这位律师倒地的全过程：
视频中，一名身穿红色球服的球员突然倒地不起，一旁的其他球员先是上前查看他的状况，似乎情况不太好；
之后，疑似裁判的工作人员上前，开始给倒地的球员做心肺复苏；
又有更多的人围上来帮忙，只是被救助的人似乎依旧没有动静。
知情人说，这位律师虽然已经40岁，但平时身体很好，每年有条件都会参加马拉松。
在足球赛前他刚刚“阳转阴”，因为觉得自己一直身体不错，症状也都没了，便照常参赛。
只是没想到，一时的疏忽却让他付出惨痛代价，送医后被宣布不治身亡，死因是剧烈运动引起的急性心肌炎。
无论是张教授还是男律师，都忽视了感染后病毒对身体的隐性伤害——当明显的症状痊愈、看似“阳康”的身体，其实并没有真的“康”。
“阳康”后的心肌炎
接连发生的中青年人“阳康”后猝死事件，终于引起了更多人的注意。
前些时间，连续一条热搜刷了屏——
#阳过后小心病毒性心肌炎
#出现这些症状当心病毒性心肌炎
有一线医生提醒，新冠病毒感染后心肌炎等心血管疾病可能会出现高发状况。
而且不同于大家对高危人群的关注，“阳康”后的心肌炎发病人群更多集中在儿童和40岁以下中青年，容易被忽略。
轻的患者可能完全没有症状，也可以表现胸闷、胸痛、心悸、乏力、活动受限；
重的患者可以出现心力衰竭，甚至是心源性休克。
很多阳了的年轻人在网上分享自己胸闷乏力的症状，甚至在已经转阴后，仍然久不见好转。
只要多做一些体力劳动，甚至只是爬个楼梯，就会气喘吁吁胸闷不已。
上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心呼吸科副主任张磊表示，新冠康复者在1～2周内静养是有必要的。
经历新冠病毒感染以后，人体免疫功能会出现较明显的紊乱表现，大多人这个“免疫紊乱期”会持续1~2周。
期间，其他病毒、细菌等都非常容易乘虚而入，“阳康”两周内，暴露在人群密集的场所过久尚存在安全隐患，毋宁说过度运动了。
心肌炎，也就是心肌的炎症，症状包括呼吸急促、胸痛、运动耐受下降和心律不齐，严重急性心肌炎的死亡率高达50%以上，是高风险疾病。
新冠“阳康”后的恢复期如果不注意休息、进行高强度运动，是有风险突发急性心肌炎导致严重后果。
专家提示，新冠病毒是有可能引起除呼吸系统之外的感染并发症，其中，病毒性心肌炎是比较多见的并发症。
普通人“阳转阴”后，如果出现心慌、胸闷、气急等不适，需要提高警惕、及时就医，最好能做个心电图和心肌酶检测。
怎样平稳过渡
那么，普通人要如何判断自己是否真正达到“阳康”、能够恢复正常生活呢？
一线医生与专家们的态度是，别着急！
根据现行第九版诊疗方案的要求，达到下面四条要求则可不再自我隔离、恢复一般生活：
1、体温恢复正常3天以上；
2、症状基本消失或明显好转；
3、有肺炎症状的，在复查CT时，显示肺炎病灶已经明显吸收；
4、连续两天核酸检测阴性，或者Ct值≥35，或者3次抗原阴性。
多数患者没有肺炎症状、如今核酸也并不算方便，则可以以1、2和三次抗原阴性为标准。
不过标准如此，但我们的身体彻底恢复又是另一回事。
上面提到过，经历过新冠感染后，人体会经历1~2周的“免疫紊乱期”，在这个阶段，无论是身体状况还是免疫力都处于低谷。
还有一些医生有提到，在新冠转阴后的一个月时间里，都是整个身体的“修复排毒”期。
在这期间如果我们过于“放纵”，那么身体的反应可能会扎实地给我们一个教训！
因此，如果你或家人正处于即将“阳康”的恢复期，需要牢记以下这些：
①、退烧后洗澡、吃火锅、喝咖啡等等事项都属于因人而异，在症状完全消失三天后，可以根据自己的体感逐渐尝试，一旦有所不适再停止，将恢复战线拉长，不急于一时；
②、如果需要重返岗位或重返课堂（网课），则一定注意不要劳累，特别是熬夜加班之类要尽量避免，三餐定时、充足睡眠，才能让身体处于最好的恢复状态；
③、即使“阳康”也要继续做好防护工作，虽然我们感染一次后会对同株病毒产生抗体，但春节期间人员流动大，是否会出现不同的毒株随人传播导致二次感染也未知，为了防止短时间“再受一次苦”，大家还是尽量戴好口罩做好防护；
④、康复后恢复运动应循序渐进，分成5周时间，每周为一个阶段，第一个阶段只完成低强度的拉伸、散步等简单活动，每周提高运动强度，直到第五周恢复感染前状况；
部分信息来源：中国新闻网、广州日报等
*注：文章配图均来自网络，如有侵权，请联系删除！
·写在最后·
在我眼中，汹涌而至的这轮奥密克戎毒株传染高峰是一体双面。
相比2020年的新冠病毒，奥密克戎对大部分健康的青壮年人的恐怖程度确实已经大大降低；
然而奥密克戎的风险依旧不容我们轻视，更因其如同“开盲盒”般的症状表现与杀伤力，我们仍需警惕不断被验证出的未知可能。
重视它而不焦虑它，不停获取更多关于感染奥密克戎后的情况，为自己和家人避雷，保护好自己的同时也要开始新的生活，才是我们应对它最好的态度。
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