过完了特别的2022年，我更深刻地意识到健康体魄的重要性。
除了坚持运动、合理饮食、规律作息，还可以试试营养补充剂。

我为家人和自己选择的是：澳大利亚知名营养品牌Swisse斯维诗的乳清蛋白粉。
它含有丰富的蛋白质，不但是运动健身时的好搭档，还特别适合饮食不规律、缺乏营养时食用。

有了这款蛋白粉的助力，让我在生活、工作时更加安心。
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粉质细腻，浓浓香草味
而且这款蛋白粉的味道非常不错，是香浓的香草味。
就像在吃甜品一样，还可以混合在牛奶、燕麦等饮品中，十分方便。

它还是很多明星运动时的必备品，迪丽热巴等女明星都是它的粉丝。
还可以买给家中的老年人，让营养更均衡。
Swisse乳清蛋白粉（香草味）▼
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乳清蛋白，一般是指从牛奶中提取的一种蛋白质。
具有营养价值高、含有多种活性成分等特点，是人体优质蛋白质补充剂之一。
它的蛋白质含量高，口感好，容易吸收，所以在健身界非常受欢迎。
Swisse选用了100%澳洲的浓缩乳清蛋白，奶源好，营养和口感自然很棒。
含有人体所需氨基酸，营养很多面。
而且一勺蛋白粉≈11杯牛奶（200mL）的乳清蛋白含量，能轻轻松松为身体补充优质蛋白质。
数据来自品牌官方，参考来源：
  1.  《液态奶》，郭本恒主编；
  2. 张红梅，赖建强，中国食物与营养，2011.2011（9）：67-71
另外，Swisse还对这款产品进行了升级，遇水速溶，不易结块，冲泡更方便。
食用方法：   
用桶中附带的勺，将一勺蛋白粉与100～150mL水、牛奶或者你喜欢的饮品、食物混合并搅匀后食用。
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软糖系列，好吃有营养
我最近还非常喜欢吃Swisse家的软糖。
比起颗粒、冲剂型的营养补充剂，它不但吃起来负担少，口味好，也更有趣味性。
软糖的形状也非常Q弹可爱。

左边是益生菌软糖，右边是γ-氨基丁酸软糖。
【减轻“腹”担】益生菌软糖 西柚茉莉味
适合人群：常吃外卖、蔬菜水果摄入不足、对身材有一定要求的人群。
它采用了双益生菌+双益生元专业配方，每颗软糖添加了2.5亿活菌：
双益生菌

嗜酸乳杆菌+凝结芽孢杆菌BC30
双益生元

菊粉和赤藓糖醇
定值力强，能帮助保持益生菌的活性。
注：以上数据由品牌提供。
这款是西柚茉莉味的。
酸甜的水果味混合悠悠花香，入口柔和，非常好吃。

临近过年，聚餐增多，我都会随身带一包，偶尔贪吃也不会有很严重的“负罪感”。
益生菌软糖▼
限时特惠价：￥79（日常售价：¥159）
满2件打8折
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【伴你好梦】γ－氨基丁酸软糖 桂花乌龙味
适合人群：入睡困难、生活工作压力大、心理负担重、容易焦虑的人群。
每盒都添加了1500mg的专利成分γ-氨基丁酸，也就是目前很火的GABA成分。
这是一种非蛋白质氨基酸，每当我情绪不稳定，难以进入睡眠状态时，我就会试试它。
注：GABA（
γ-氨基丁酸）发明专利，专利号ZL201710760851X。

网上有很多关于GABA功效的研究和文献，感兴趣的可以自己搜搜看。
每盒还添加了900mg茶叶茶氨酸，协同帮助放松身体状态。
注：以上数据由品牌提供。
小熊形状的软糖，Q弹可爱。
口感非常清新，甜甜的桂花味中和了乌龙的涩感，是我非常喜欢的味道。

我平时出差、旅行时容易有“认床”困扰，所以除了日常食用，外出时我也会带着它。
这款软糖还是0脂肪的，吃起来更安心。
γ-氨基丁酸软糖▼
限时特惠价￥89（日常售价：¥159）
满2件打8折
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