作者 | 和小畏
编辑 | 张罐子
责编 | 陈沉沉
你是否会特别害怕做选择呢?
比如该从事哪一个工作、要选择哪一个伴侣?
经常会拿不定主意,害怕自己选错,感到焦虑不已。
于是不停地询问身边的人。
但常常越问心里越乱,变得更加不知所措。
相反,有些人却总能在做选择时,表现得果断自信。
我们通常会认为,一个人有能力做选择,是因为知道的信息多。
但,在心理学看来,关键在于你是否足够尊重自己的感觉
你或许对这个答案有些惊讶,不急,先来看今天故事。
没有答案?
还是不敢相信自己的答案?
这天,好友小狄同时收到了2份工作的offer,不知道该如何选择。
眼看两边的人事都在催他给答复,他的内心也越来越焦灼了。
两份工作都和小狄的设计专业相关,待遇差不多。
A工作离家远,工作内容和他的专业更匹配,不过经常会加班。
B工作离家近,和他的专业关联度稍弱一些,但工作相对轻松。
在此之前,他已经问了好几个人,多数人都建议他选B。
小狄表示,自己依然没有丝毫头绪,于是问我的建议。
我并不了解他行业内的详情,考虑到大部分人都希望轻松些,所以我也建议他选B,通勤时间短,同时工作压力也少点。
然而这时,小狄却和我强调,A工作的发展更有前景,还有很多别的优势。
几轮对话下来,我的建议都被他委婉地反驳了。
这时,我突然意识到,他其实心里面有了答案。
于是,我话锋一转,说:“我想到了,建议你选A工作。”
小狄纳闷,为什么我态度变得这么快。
我表示:“我觉得你心里面已经选A了。如果你真的没有自己想法的话,听到这么多人建议选B,理应当就能做出决定,然后不再纠结了。”
小狄想了下,点了点头。
“你对行业的了解肯定比我多,就按自己想法选呗”,我鼓励他。
“可我总担心,自己的感觉是错的......”
小狄依然纠结。
难以做决定,是无法相信自己感觉
为什么小狄明明自己心中有了答案,却还要去问别人的建议呢?
这看起来是一件自相矛盾的事情。
但稍微留意身边,就会发现,有不少人也会如此,会带着答案去寻求建议。
这也常常会让给建议的人感到纳闷:为什么我给了建议,你却不听我的呢?
那是因为,这部分人对自己的感觉,往往是不够自信的。
表面上是在询问别人建议,但实质上,是希望听到更多支持自己的声音,从而给自己力量去做选择。
问题也出在这里。
无论自己想选哪条路,外界一定都会有支持的声音,和反对的声音。
做选择的关键,依然在于一个人对内心感觉的把握。
那,是什么让小狄难以相信自己的感觉呢?
说到这,他说起了小学选周末兴趣班的情景。
小狄喜欢跆拳道,但爸妈认为,去报作文课或者奥数课对成绩更有帮助,所以大力建议他去报后者。
几番争论之下,他还是执着地选择了跆拳道。
然而一次训练中,他不小心把腿弄伤了,几个月都要拄拐走路。
每次看到小狄一瘸一拐的样子,爸妈就会反复地说:“早就说了让你别去上,这下好啦,路都走不了了!”
并且,一旦小狄的数学或者语文成绩没考好,也会被唠叨:“早就告诉你,应该去报作文和奥数,看吧,现在成绩越来越差了!“
听到这样的话,小狄心里既委屈,又自责。
好像一切的错,都在于不该去选自己喜欢的跆拳道。
类似的经历还有很多,每逢小狄要试着自己选择,爸妈就会抛给他很多令人焦虑的问题:
  • 你能保证这个一定好吗?
  • 万一选错了怎么办?
对于一个孩子而言,这些问题显然是答不上来的。
时间长了,在小狄心中形成了2个观念:
1. 如果一个选择,后面出了任何差错,就说明没有选对
2. 一旦跟随自己的感觉,却选错了,就会受到无情的批评与挖苦
在这两种观念的裹挟之下,每次遇到选择,他就如同被挤压在夹缝之中,难以呼吸。
小狄变得不再相信自己的感觉,越来越多事情,选择直接听爸妈的。
如果爸妈拿不准,就去听别人的意见。
即使遇到自己特别想选的,小狄也不会直接说,而是通过询问别人的意见,来获得更多支持自己的声音,把自己的选择隐藏在多数人的意见之下。
这样一来,尽管选项出错了,那也是别人的错,他不会受到责怪。
说到这,我们就能发现:
一个人对于自己感觉的不确信,是源于对“选错”的恐惧。
去爱犯错的自己
这种对“选错”的恐惧,根源在于内心一种根深蒂固的观念:
我无法去爱犯错时的自己,甚至极度厌恶这样糟糕的自己。
这样的想法使得他对于“选对”极度执着。
纠结的小狄依然拿不准,又去问了好哥们大刘的意见。
大刘一个性情洒脱、做事爽快的人,并且他十分了解小狄犹豫的性格。
大刘直接就说:“这还用想吗,就按你的想法做好啦!”
“可是,万一……”小狄纠结。
“选错就选错咯,人总会犯错的嘛!”
大刘是一个做决定从不拖泥带水的人,但这并不是因为他能未卜先知,能够精准选对,而是他更能接纳自己的犯错。
在3年前,大刘经历了和小狄相似的时刻,他计划和朋友合伙做起了旅游区民宿的生意。
在下决定之前,他也有过短暂的犹豫,毕竟任何创业都会有风险。
但因为自己喜欢民宿产业,所以还是坚持去做了。
后来遇到了疫情,加上着急经营不善,生意大受打击,他也赔了不少钱。
在旁人看来,大刘选错了。
但大刘并没有因为这次创业失败而认为自己很糟糕,而是理解为:失败是因为自己对民宿行业的了解有限。
选错看似是偶然,但其实是必然。
就像网购衣服一样,当一个人不知道自己的尺码,喜欢何种布料,那么选到不合适的衣服是必然的。
正因为选到了不合适的,人才会更加了解什么是合适的。
每个人的选择能力,都是在一次次“选错”之中去提升,慢慢去接近“选对”。
这也是大刘与小狄形成差距的主要地方。
大刘并没有责怪自己的决定,反倒是为自己能够在不确定性中,敢于做出选择而自豪。
正是因为拥有这样的心态,他能够在每次“选错”之后依然坚持下去,学习更多的知识。
比如,这次的失败经历让他知道了民宿行业存在哪些风险,有哪些细节会影响营收等。
这样的信息了解越多,他下一次成功的概率就更大。
那些有判断能力、敢做选择的人,其实都像大刘一样,ta们也都是普通人,会判断错误,但最大的区别在于——
Ta们愿意去爱犯错时的自己,愿意陪着不完美的自己慢慢成长。
大刘的行动方式,同时也揭示了另一种做选择的方式:
比起选“对”,更重要的是去做让自己成长的选择。
听从感觉
做能让自己成长的选择
当外部世界的不确定因素太多,唯一能够指引我们方向的,就是内心的感觉。
我建议小狄选A工作,其实还有一个细节:
我观察到,他在分别介绍这两份工作时,神情是不一样的。
当说到A时,他的表情是放松的,偶尔会露出一丝笑容,语气也是顺畅的。
而谈到B工作时,则眉头会皱起来一些,笑容也消失了,而且说起来还有些结巴。
这些微表情,其实反映了,小狄内心深处的感觉——对A是更喜爱的
而听从内心的感觉去做选择,有3重意义:
① 克服困难的可能性更大
以小狄为例,A、B两份工作必然都会遇到未知的困难与挑战。
但可以确定的是,当他更喜爱A时,必然克服困难的决心与力量会更大一些,所以获得好结果的可能性也会更大。
有句话说“兴趣是最好的老师”,意思是,当一个人对一件事情有喜爱之情,这种喜爱,就像是良师一般,指引你度过难关。
② 更能发展自我的力量
心理学认为,人的一个想法、愿望,就是一股生命力,当这个想法能够被看见,并且付诸行动,意味着一股生命能量活出来了,相反,当我们把它压在心底,这股力量就会死掉。
这种区别就像小狄和大刘两人的不同状态一样。
因为长期压抑真实的自己,小狄做事情会非常谨小慎微,犹豫退缩,自我的力量也很虚弱。
相比之下,大刘则是在一次次跟随内心的选择中,发展自我的力量,变得更能面对犯错,更加敢于尝试和冒险,更加有能量去追求美好的事物。
③ 减少生命的遗憾
曾经有一个国外的街头采访,记者询问白发老人:你最想给年轻时的自己什么建议?
结果收到最多的答案是:少一点去在乎别人的看法,去做自己想做的事情。
当我们把目光聚焦在眼前的生活时,会容易把“赔了钱”、“和不合适的人在一起几年”,视作一种错误选择。
但把目光放到整个人生之中,这些都称不上是犯错,真正的错误选择,是没有把自己的想法活出来。
这才是最让人遗憾的事情。
 写在最后 
真正的成功只有一种,就是按照自己的意愿去度过一生。
所以,在面对选择时,请多聆听自己的内心吧。
陪伴自己,在不确定性之中,去发展自己的感觉。
你会发现,做选择,是在参与到生命的盛宴之中,而不是一件苦差事。
作者:和小畏;后现代取向心理咨询师,专栏心理作者。本文原创首发公众号:武志红(ID:wzhxlx)。
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